Предменструальный синдром (ПМС) – женщина становится опасной!

Спасибо

Общие сведения

Предменструальный синдром (ПМС) , называемый еще предменструальной болезнью или циклическим синдромом – это комплекс симптомов , появляющихся регулярно у женщин за два – десять дней до менструации .
Синдром характеризуется нарушением настроения, работы вегетативной нервной системы, сосудистыми и метаболическими нарушениями.
Восемь женщин из десяти сталкиваются с этим недомоганием. А у трети недомогания настолько серьезны, что мешают нормально работать и отдыхать. Женщинам, страдающим данным недомоганием следует иметь в виду, что при отсутствии лечения синдром может перерасти в ранний климакс с тяжелым течением.

Согласно совместным подсчетам врачей и полицейских, большинство аварий, в которые попадают женщины, приходятся приблизительно на самый конец их менструального цикла.
Почти треть британских женщин-заключенных совершили свои проступки именно за несколько дней до начала менструации.
Зарубежные исследователи утверждают, что на экзаменах, сданных в последние дни цикла, большинство студенток получают худшие оценки.

Причины

Все недомогания, появляющиеся в последние дни цикла, в первую очередь связаны с изменением равновесия между уровнем гормонов прогестерона и эстрогена .
Определенной причины развития ПМС на сегодня не выявлено. Однако, известно, что это явление чаще наблюдается у женщин, перенесших аборт или несколько, после инфекционных заболеваний, а также находящихся в состоянии постоянного стресса .
Нарушить уровень гормонов в организме могут вещества, попадающие в организм с пищей, упакованной в пластиковую обертку.
Любительницы чипсов и лапши быстрого приготовления, берегитесь!

Еще одним фактором, способствующим развитию синдрома, является высокий уровень глюкозы в крови. Поэтому более подвержены циклическому синдрому женщины, злоупотребляющие углеводистой пищей и сладким.

Есть мнение, что к развитию предменструального синдрома может привести заболевание почек , органов воспроизводства или пищеварения. Кроме этого, существует и генетическая предрасположенность к данному нарушению.

Симптомы

Чаще всего симптомы данного синдрома наблюдаются с 20 лет или чуть позже и к 30 годам они развиваются в полную силу. Чаще всего из всех перечисленных в наличии лишь два – три симптома.

• Нарушение сна
• Вялость, понижение работоспособности, невнимательность
• Непереносимость шума
• Мигренеподобные боли, нарушение координации, обморок
• «мурашки» по телу или конечностям, торможение речи
• Неприятные ощущения в грудных железах
• Нервозность, неустойчивость настроения, излишняя эмоциональность
• Снижение объема суточной мочи, увеличение веса, отечность
• Боль в суставах , припухлость, миалгия , боль в шее
• Нарушение переваривания пищи
• Увеличение аппетита, тяга к сладкому или соленому, отвращение к спиртному
• Незначительное увеличение температуры тела, истечение крови из носа
• Обострение аллергии , астмы , геморроя , иных хронических заболеваний, частые ОРЗ
• Изменение либидо .

Если набор симптомов у разных женщин различен, то у одной и той же из месяца в месяц они одинаковы. Различается лишь степень их выраженности.

Боли при ПМС

Для предменструального синдрома характерны тупые ноющие боли в нижней части живота. Они не должны быть слишком сильны, в противном случае могут указывать на какие-либо заболевания органов малого таза.
Для облегчения болей можно применять обезболивающие препараты на основе ибупрофена , парацетамола . За три дня до начала менструации можно попринимать индометацин в дозировке: по одной таблетки трижды в сутки. Длительное время употреблять его не стоит, так как он не слишком хорошо влияет на состояние желудка .

3. Есть меньше соли, желательно отказаться от никотина.

Лечение травами

Такое лечение возможно, если симптомы не слишком выражены. Если же синдром уже серьезно мешает нормальной жизни, следует обратиться к врачу и использовать травяные лекарства в качестве вспомогательных.

2. Ванна для ног с настоем розы, мелиссы и сушеницы болотной. После процедуры сделать массаж пяток и сводов стоп с маслом пихты или бальзамом «Золотая звезда ».

3. Для нормализации сна и успокоения: взять в равных количествах цветки пиона, ромашки, мелиссу, манжетку. Все смешать, 1 ст.л. сбора заварить 200 миллилитрами кипящей воды, выдержать 10 минут, пропустить через сито и употреблять дважды или трижды в день. Готовить чай следует непосредственно перед употреблением.

4. Для успокоения можно сделать ароматическую подушку. Растения желательно выбирать, руководствуясь личными предпочтениями, например,

Организм женщины – это сложнейшая система, равно как и ее характер. Согласитесь, у многих из нас рано или поздно появляется пресловутый предменструальный синдром, во время которого мы капризничаем, испытываем целую гамму эмоций на протяжении короткого времени и, порой, сами не можем объяснить, почему так происходит. А еще частым спутником предменструального синдрома является боль внизу живота. По характеру этой боли женщина понимает, что она является предвестником менструации. У каждой из нас это происходит по-разному, но в определенный период жизни, любая хоть раз испытывала тянущие и болезненные ощущения внизу живота. Откуда они появляются и что с ними делать: наверняка решение этого вопроса интересует многих барышень. Об этом мы и поговорим.

Болит живот перед месячными: когда не стоит паниковать?

Само по себе слово «боль» причиняет некоторый дискомфорт. Ну, кому понравится, что ее приходится испытывать ежемесячно, иногда на протяжении всей жизни. Верно: боль не нужно терпеть. Но крайне важно знать, откуда берется эта боль и когда стоит начинать паниковать, если она неожиданно появилась.

По обыкновению несильные тянущие боли, локализующиеся в области внизу живота, которые не сопровождаются ухудшением состояния, не должны особо беспокоить женщину. Иногда боль перед менструацией может распространяться и на область груди. Когда она не носит затяжного характера и быстро проходит без применения спазмолитиков, значит, обращать внимания на такой симптом не стоит.

Боль перед месячными является следствием гормонального всплеска, который случает в жизни женщины каждый месяц. Организм готовится отторгнуть функциональный слой эндометрия, то есть слизистой оболочки матки, поэтому гормональная перестройка вполне логична. А боль, которая может сопровождать данный процесс в первые 12-24 часа до, а также в течение 24-48 часов после его начала, называется дисменореей. В целом дисменорея не должна приносить какого-либо дискомфорта, но болезненные ощущения невысокой степени могут ей сопутствовать.

Если Вы замечаете у себя следующие симптомы:

Раздражительность,

Плаксивость,

Чувство повышенной усталости,

Болевые ощущения во время прикосновения к молочным железам,

Тянущие несильные боли внизу живота и пояснице.

Это может означать, что приближается менструация. Главное, чтобы боль не была невыносимой, иначе это может говорить о функциональных нарушениях, а также воспалительных процессах, проходящих в Вашем организме.

Боли внизу живота перед месячными: что делать, если они слишком сильны?

К сожалению, иногда случается так, что женщина ощущает сильные боли внизу живота. Они бывают настолько нестерпимыми, что трудно даже пошевелиться и обойтись без обезболивающих препаратов не представляется возможным. Этот фактор должен насторожить Вас, так как за болью скрываются многие заболевания, в том числе тяжелые инфекции мочевыводящей и половой систем, а также патологии, которые без соответствующей терапии могут трансформироваться в бесплодие и даже стать причиной летального исхода в ряде случаев.

Итак, на что стоит обратить внимание:

1. Если Вы чувствуете сильные режущие боли непосредственно перед месячными, а кроме этого имеет место повышение температуры тела, нарушение цикла и дискомфорт при половом акте, возможно, это все можно расценивать как признаки аднексита или воспаления придатков. Часто эта болезнь появляется у любительниц ношения коротких юбок в холодное время года после банального переохлаждения, но также ее провоцируют бактерии, например, хламидии или гонококки. Лечить воспаление жизненно необходимо, в противном случае оно может привести к бесплодию.

2. Разрастание эпителия или эндометриоз также характеризуется болями в нижней части живота, предшествующими началу менструации. Они могут локализоваться внизу спины и отдавать в ногу, причем со временем боль лишь усиливается. Кроме этого, Вы можете чувствовать слабость, месячные становятся слишком обильными и некоторые выделения появляются в перерывах между ними. Эндометриоз часто проходит в скрытой форме, поэтому решить эту проблему может лишь квалифицированный врач-гинеколог на основе множества анализов.

3. Чересчур обильные менструации, сопровождающиеся болями в спине и внизу живота, нарушением графика цикла также могут говорить о появлении доброкачественной опухоли – миомы. Опасна она тем, что некоторое время может вовсе никак себя не проявлять, зато впоследствии воспалиться и разорваться. Как следствие, женщина попадает в больницу с сильным кровотечением, высокой температурой и невыносимыми болями.

Если болит живот перед месячными, это могут быть еще и мочеполовые инфекции, которые часто характеризуются другими симптомами, среди них:

Высыпания, зуд и жжение половых органов,

Слабость,

Головная боль,

Повышенная температура тела,

Боль в спине и пояснице,

Слизистые или гнойные выделения,

Боль во время мочеиспускания либо полового акта,

Неприятный запах.

Ни в коем случае не упускайте из вида эти признаки, ведь каждый из них может говорить о наличии в организме гонореи, герпеса, трихомониаза, микоплазмоза и прочих инфекций, которые требуют немедленного лечения.

Симптомы, опасные для жизни и здоровья: на что обратить внимание, если болит низ живота

Существует два опаснейших диагноза, которым сопутствует боль внизу живота у женщин: это внематочная беременность и выкидыш на ранних сроках. Оба они несут угрозу для девушки и требуют незамедлительного участия докторов.

Помните о важнейших факторах, на которые необходимо обращать внимание:

1. Если низ живота болит постоянно, при этом никакое положение не приносит облегчения, будь то сидя, стоя или лежа. Когда боль усиливается при наклонах и поворотах части туловища, локализуется с одной стороны либо посередине живота, а также есть хотя бы скудные кровянистые выделения, не говоря уже о кровотечении, это повод для скорейшего обращения к врачу. Все эти симптомы могут говорить о наличии внематочной беременности.

2. Тянущая боль несильного характера, а также скудноватые выделения красного или коричневого оттенка при подтвержденной беременности скажут, что существует риск потери плода либо выкидыш уже произошел. Если же Вы обнаружили слишком обильные выделения, гигиеническую прокладку приходится менять раз в час и все это сопровождается острой болью, как можно быстрее вызывайте скорую помощь.

Помимо этих диагнозов, боль внизу живота вполне может идти рука об руку с аппендицитом. Только при всем прочем обязательно присутствует еще расстройство желудка, рвота и высокая температура тела. Боль во время воспаления аппендикса может локализоваться внизу живота или же быть блуждающей. В любом случае такой симптом требует вызова скорой помощи.

Что делать, когда болит низ живота перед месячными

Учитывая многочисленные симптомы, которые могут присутствовать у девушки помимо болей внизу живота, следует провести тщательное диагностическое обследование, дабы выяснить причину дискомфорта и устранить ее по возможности.

Иногда болезненные месячные являются нормой и индивидуальной особенностью организма, но зачастую этот фактор требует медикаментозной коррекции, особенно в случае сильных болей. Для того чтобы выяснить, почему болит низ живота перед месячными и в первые несколько дней после их начала, Вам необходимо выполнить несложные пункты:

1. Во-первых, обязательно посетить врача-гинеколога, объяснив причины жалоб,

2. Во-вторых, пройти УЗИ диагностику органов малого таза и по необходимости других частей организма,

3. Сдать необходимые анализы начиная с общего анализа крови и мочи и заканчивая диагностикой инфекций мочеполовой системы, а также определением гормонального фона,

4. Если это необходимо, провести обследование с помощью лапароскопии и гистероскопии.

В редких случаях боли перед менструацией бывают неврологическими, тогда в качестве дополнительного обследования может потребоваться прохождение электроэнцефалограммы либо МРТ-диагностики.

В качестве терапии болезненных месячных используется:

Купирование приступов спазмолитиками либо обезболивающими медикаментами,

Физиотерапия,

Иглоукалывание,

А также коррекция, которая проводится с применением оральных гормональных контрацептивов.

Устранять болевой синдром допускается препаратами, которые разрешены во многих странах мира, к примеру, ибупрофеном либо же парацетамолом. Если принимать их нерегулярно, а лишь время от времени никакого ущерба здоровью они не несут.

Из домашних средств Вам поможет простая бутылка с теплой или даже горячей водой, завернутая в полотенце. Вам стоит всего лишь приложить ее к низу живота и полежать спокойно в течение получаса. Если есть возможность, допускается отдых в теплой ванне с добавлением морской соли или нескольких капель эфирных масел розмарина, лаванды, иланг-иланга или можжевельника.

При сильных болях разрешено принимать отвары лекарственных трав, помогающие снизить болевой порог. Это могут быть:

Подорожник,

Ромашка,

Тысячелистник,

Корень валерианы,

Зворобой,

Боярышник.

Как обезопасить себя от боли перед началом месячных?

Основные правила профилактики боли внизу живота перед менструацией сводятся к соблюдению правильного ритма жизни и устранению вредных привычек:

1. сделайте выбор в пользу отказа от курения и принятия алкогольных напитков, особенно перед началом месячных.

2. Старайтесь грамотно распределять трудовые нагрузки, обязательно необходимо высыпаться.

3. Регулярные физические нагрузки, которые чередуются с полноценным отдыхом, способны практически исключить вероятность появления боли.

4. Принимайте витамины. Дабы избежать дискомфорта и неприятных ощущений внизу живота, стоит употреблять в достаточном количестве витамин Е, А и группы В. Кроме этого нелишним будет ввести в рацион продукты, в которых содержание данных витаминов достаточно велико. Это может быть рыба и морепродукты, сухофрукты и орехи, шпинат, овсянка, а также сыры и творог.

5. При повышенной массе тела нужно быть готовой к тому, что боль перед началом месячных может возникать довольно часто. Именно поэтому стоит следить за своим весом, не допуская ожирения и заботясь при этом о собственном здоровье.

6. Ограничивайте употребление соленых продуктов, так как соль удерживает в организме жидкость, провоцируя отеки и создавая дополнительный дискомфорт в области внизу живота.

Большинству женщин знакомы проявления предменструального синдрома. Многие из них страдают не столько от недугов самой менструации, сколько от состояния, которое ей предшествует. Причиной всего являются гормональные изменения, происходящие в организме накануне месячных. Нарушается функционирование различных органов, а также нервной системы. Это приводит к появлению головных болей, депрессии, раздражительности. Необходимо знать, с какими физиологическими процессами они связаны. Тогда, возможно, будет легче справиться с неприятными симптомами.

После овуляции наступает так называемая лютеиновая фаза, предшествующая началу менструации. Подготовка к ней начинается в организме заранее. Под воздействием гормонов происходят изменения в состоянии молочных желез, половых органов. На гормональные процессы реагирует головной мозг, центральная нервная система.

У большинства женщин в результате этого возникают характерные симптомы перед месячными. У некоторых они начинаются за 2 дня до менструации, у других – за 10. Проявляются нарушения с разной степенью тяжести. С наступлением критических дней они исчезают. Такие симптомы объединяют под общим названием предменструальный синдром (ПМС). Замечено, что ПМС сильнее бывает у женщин, которые страдают гинекологическими или какими-либо другими заболеваниями.

Работа в ночную смену, воздействие вредных веществ, недосыпание, неправильное питание, неприятности и конфликты – все это факторы, усиливающие недомогания перед месячными.

Примечание: Существует такая теория, что неприятные ощущения перед месячными – это реакция организма на отсутствие зачатия, которое является естественным завершением физиологических процессов, происходящих в женской репродуктивной системе.

Признаки приближающихся месячных

Проявления ПМС могут быть различными у каждой конкретной женщины. На характер проявлений влияют наследственность, образ жизни, возраст, состояние здоровья. К наиболее очевидным признакам приближения месячных можно отнести следующие:

• раздражительность;
• подавленное состояние, чувство необъяснимой тоски, депрессия;
• быстрая утомляемость, головные боли;
• падение артериального давления;
• невозможность сконцентрироваться, ухудшение внимания и памяти;
• нарушение сна;
• постоянное чувство голода;
• болезненные ощущения в груди;
• возникновение отеков и увеличение массы тела из-за задержки жидкости в организме;
• нарушение пищеварения, вздутие кишечника;
• тянущие боли в пояснице.

Различают легкую форму протекания ПМС (наличие 3-4 симптомов, которые с наступлением менструации исчезают) и тяжелую форму (появление большинства симптомов одновременно за 5-14 дней до месячных). Справиться с тяжелыми проявлениями самостоятельно женщине не всегда под силу. Иногда помочь могут только гормональные препараты.

Разновидности ПМС

В зависимости от того, какие признаки преобладают у женщины перед месячными, различают следующие формы ПМС.

Отечная. При этой форме женщины острее чувствуют боль в молочных железах, у них отекают ноги и руки, появляется кожный зуд, повышенная потливость.

Цефалгическая. Каждый раз перед месячными появляется головокружение, тошнота, рвота, головная боль, отдающая в глаза. Нередко такие симптомы сочетаются с болями в сердце.

Нервно-психическая. Преобладают такие симптомы, как депрессивное настроение, раздражительность, плаксивость, агрессивность, нетерпимость к громким звукам и яркому свету.

Кризовая. Перед менструациями у женщин возникают кризы: повышается кровяное давление, учащается пульс, немеют конечности, появляются боли в загрудинной области, возникает страх смерти.

Причины возникновения различных симптомов ПМС

Тяжесть проявлений ПМС зависит в основном от степени гормональных изменений и состояния нервной системы. Немаловажную роль играет психологический настрой. Если женщина активна, занята интересными делами, то она не так остро ощущает симптомы наступления менструации, как мнительная пессимистка, страдающая от одной мысли о предстоящих недомоганиях. Появлению каждого симптома можно найти объяснение.

Повышение массы тела. С одной стороны, его причиной является снижение уровня эстрогенов в крови во второй фазе цикла. Накапливая жировую ткань, способную выделять эстрогены, организм восполняет их нехватку. Возникает также дефицит глюкозы в крови, что приводит к усилению чувства голода. Для многих женщин употребление вкусной пищи – это способ отвлечься от неприятностей и переживаний.

Перемены в настроении. Причиной агрессивности, раздражительности, тревожности, депрессии является нехватка в организме «гормонов удовольствия» (эндорфина, серотонина, дофамина), выработка которых в этот период снижается.

Тошнота. Перед месячными матка немного увеличивается за счет роста и разрыхления эндометрия. При этом она может оказывать давление на нервные окончания, раздражение которых вызывает появление рвотного рефлекса. Спровоцировать возникновение тошноты может прием гормональных лекарств и средств контрацепции. Если у женщины перед месячными постоянно появляется такой признак, то, возможно, данное средство ей противопоказано. Его надо заменить на другое.

Предупреждение: Тошнота перед ожидаемыми месячными может быть признаком беременности. Помня об этом, женщина прежде всего должна сделать тест и посетить врача для уточнения своего состояния.

Боли внизу живота. Слабая тянущая боль внизу живота считается перед месячными нормальным явлением, если у женщины нет нарушений цикла, отсутствуют патологические выделения и другие признаки заболеваний половых органов. Если боли сильные, не стихают после приема обезболивающих , то необходимо обязательно сходить к врачу, пройти обследование для выяснения причин патологии.

Повышение температуры. Перед месячными в норме температура может повышаться до 37°-37.4°. Появление более высокой температуры становится признаком наличия воспалительного процесса в матке или яичниках. Как правило, возникают и другие признаки нарушений, заставляющие женщину посетить врача.

Появление угревой сыпи. Такой симптом возникает перед месячными в результате эндокринных нарушений, заболеваний кишечника, снижения защитных сил организма, нарушение жирового обмена веществ из-за изменения выработки гормонов.

Появление отеков. Гормональные изменения вызывают замедление процесса водно-солевого обмена в организме, что приводит к задержке жидкости в тканях.

Увеличение молочных желез. Происходит повышения уровня прогестерона и подготовка организма к возможному наступлению беременности. Набухают протоки и дольки, усиливается кровообращение. Ткани груди растягиваются, что приводит к появлению тупой боли во время прикосновения к ней.

Видео: Почему перед месячными повышается аппетит

При каких состояниях возникают схожие проявления

Нередко женщины путают проявления ПМС и беременности. Тошнота, головокружение, увеличение и болезненность молочных желез, усиление белей характерны для обоих состояний.

Если симптомы есть, а месячные задерживаются, то, скорее всего, наступила беременность. Чтобы убедиться, что это именно так, рекомендуется сдать анализ крови на содержание хорионического гормона (ХГЧ образуется после наступления беременности).

Подобные симптомы появляются также при эндокринных заболеваниях, образовании опухолей молочных желез, употреблении гормональных препаратов.

Симптомы приближения у подростков первых месячных

Половое созревание начинается у девочек в возрасте 11-15 лет. Их характер окончательно устанавливается только через 1-2 года. Узнать о скором наступлении первой менструации девочка может по характерным проявлениям. Уже за 1.5-2 года до наступления этого события у девочки-подростка появляются белые выделения. Непосредственно перед появлением первой менструации бели становятся более интенсивными и жидкими.

Возможно появление слабой тянущей боли в яичниках, возникающей из-за их роста и растяжения. ПМС чаще проявляется достаточно слабо, но могут быть и отклонения, сравнимые по характеру с проявлениями ПМС у взрослых женщин. Одним из характерных признаков подросткового ПМС является образование прыщей на лице. Причиной становится колебание уровня половых гормонов, влияние этого процесса на состояние кожного покрова.

Видео: Признаки приближения месячных у девочек

Проявления ПМС у женщин в период пременопаузы

После 40-45 лет у женщин появляются первые признаки старения организма и снижения уровня половых гормонов. Возникают менструальные нарушения, замедляется обмен веществ, нередко обостряются хронические заболевания половых органов. Ухудшается состояние нервной системы. В результате этого проявления ПМС еще больше усиливаются.

У многих женщин такого возраста наблюдаются перед месячными сильные головные боли, головокружение, усиление потоотделения, ускорение сердцебиения, перепады настроения, состояние депрессии. Нередко такие проявления ПМС настолько мучительны, что для облегчения состояния назначается гормональная терапия препаратами, регулирующими содержание в организме эстрогенов, прогестерона и других гормонов.

Женский организм - хрупкая система, которая постоянно поддается внутреннему преображению. Так, раз в месяц каждая дама сталкивается с небольшим кровотечением, называемым «месячные». Согласно медицинским данным, более 50% представительниц прекрасного пола испытывают болевой симптом за 3-7 дней до предположительного начала менструаций. Вопрос: «Почему возникает дискомфорт перед месячными?» не имеет однозначного ответа. Боли перед месячными могут быть вызваны как особенностями анатомического строения, так и серьезными патологиями детородных органов женщины. Давайте рассмотрим, почему дама испытывает боли в низу живота и груди, и как справится с этой напастью.

Почему болит низ живота и грудь перед месячными: медицинская точка зрения

Врачи отвечают, почему многие дамы испытывают дискомфорт при ПМС тремя медицински обоснованными причинами. Чтобы понять, почему болит грудь и низ живота во время месячных, ознакомьтесь со следующими теориями:

Гормональная - за несколько дней до отмирания яйцеклетки в организме происходят процессы, меняющие гормональный фон женщины. Вообще за период всей жизни представительницы прекрасного пола поддаются различным гормональным скачкам вне зависимости от менструального цикла, однако перед месячными они достигают своего пика, вследствие чего болит низ живота и грудь;

Водная интоксикация - в этом случае в крови повышается уровень серотонина, эстрогена и мелатонина. Процесс накопления данных химических веществ вызывает появление чрезмерного количества воды в организме. Поэтому, помимо болей в низу живота, наблюдается опухание лица, ног, живота и других частей тела;

Психоэмоциональные - вызваны недосыпанием, несоблюдением нормированного распорядка дня, неправильным рационом питания. Согласитесь, многие из нас грешат этими важными факторами жизни и пренебрежительно относятся к своему телу. Это сказывается на менструальном цикле: уже за несколько дней до начала кровотечения вы чувствуете сильные боли в низу живота, а также груди.

Вышеприведенные процессы в женском организме считаются абсолютно нормальным явлением перед менструацией. Однако не забывайте, что сильный дискомфорт может быть вызван серьезными болезнями женской репродуктивной системы. Чтобы понять, нормальны ли ощущения, которую вы испытываете перед менструациями, стоит обратить внимание на характер боли и на общие симптомы предменструального синдрома.

Симптомы ПМС: как проходит нормальный предменструальный синдром?

Боли перед месячными могут быть вызваны как особым анатомическим строением матки, так и нарушениями в женском организме. При отсутствие различных заболеваний половой системы наблюдаются следующие симптомы:

Боли в низу живота. Причем, они не должны быть резкими - скорее тупыми и тянущими. Сильный дискомфорт заметен у девушек непосредственно перед началом кровотечения;

Болевые ощущения в груди. Перед началом месячных грудь набухает и болит, особенно соски. Зачастую до нее даже невозможно дотронуться - настолько дискомфортные ощущения испытывает дама. Однако, вследствие процесса овуляции медики считают, что это абсолютно нормально;

Плаксивость, угрюмость, подавленность настроя. Данные симптомы вызваны, как правило, общим изменением гормонального фона, или же просто являются следствием плохого самочувствия во время ПМС;

Головная боль. Как правило, пульсирующая и тупая боль охватывает всю лобную зону, и нередко отдает в глаза. Дискомфортные ощущения напоминают признаки хронической мигрени, однако они заканчиваются по окончанию предменструального синдрома;

Повышение температуры тела. Перед месячными градусник часто показывает 37.0, но не выше. Тепература кожных покровов повышается за счет созревания яйцеклетки: на данный процесс организм тратит множество энергии. Отсюда и повышенная температура. Также наблюдаются чрезмерное потоотделение, одышка, учащенное сердцебиение.

Как мы видим, симптомы ПМС довольно неприятные, но банальные: боли в низу живота, депрессивное настроение и общий упадок сил. Однако, если наблюдаются сильные боли, или признаки предменструального синдрома значительно отличаются от вышеприведенных, вам стоит задуматься о здоровье, ведь эти симптомы свидетельствуют о серьезных гинекологических заболеваниях.

Как лечить предменструальную боль?

Дискомфорт перед месячными приносит немало хлопот и страданий представительницам прекрасной половины человечества, а некоторых даже выбивает из жизненной колеи. Но к счастью, медицина не стоит на месте, и поэтому любая дама может оградить себя от боли. Существует несколько способов сократить неприятные ощущения ПМС:

Пить обезболивающие таблетки. Обычные Но-шпа, Ибупрофен, Анальгин, Кетанов и тому подобные классические препараты выручали не одно поколение женщин от ужасающих симптомов предменструального синдрома. Они оказывают тройной эффект на тело: снижают жар, убирают болевые ощущения в низу живота и мигрень;

Заниматься спортом. Как ни странно, умеренные физические нагрузки помогают снять болевой симптом с низа живота, груди, головы. Это объясняется тем, что во время занятий спортом расширяются сосуды, кровообращение усиливается, а затем боль уменьшается. Главное - не переусердствовать: во время ПМС отдайте предпочтение легкому фитнесу и не быстрому бегу;

Пить ромашковый настой. Еще наши предки заметили, что ромашка уменьшает спазмы в области живота. Почему бы не воспользоваться рецептом, проверенным временем?

Видео

Болезненные симптомы ПМС, или предменструальный синдром. Предменструальным синдромом (ПМС) называется определенный симптомокомплекс иногда болезненный, который возникает во второй фазе менструального цикла у некоторых женщин. Он характеризуется нарушением в связи с этим привычного образа жизни, а в тяжелых случаях - и нарушением трудоспособности. Этот болезненный синдром ПМС протекает циклически - ремиссия сменяется обострением.

Согласно эпидемиологическим исследованиям, чаще всего данный синдром развивается у женщин, имеющих регулярный цикл с овуляциями. ПМС никогда не встречается в менопаузе, только в репродуктивном возрасте. В группу риска входят следующие категории женщин: занятые умственным трудом; жители городов; культурные и социальные особенности, предполагающие развитие стрессовой реакции на происходящее. Распространенность болезненного предменструального синдрома среди современных женщин колеблется в пределах 5-40%. Наибольшая распространенность ПМС с болями отмечается в странах средиземноморского побережья, Исландии, Ближнем Востоке и Новой Зеландии.

Причины болезненных симптомов ПМС

До настоящего времени причины болезненных симптомов ПМС нарушений общего самочувствия накануне менструации окончательно не выяснены. Поэтому существует несколько господствующих теорий. К ним относятся:

Нарушенное функционирование системы регуляции, в которую входят гипоталамус, гипофиз, яичники и надпочечники;

· Повышенный уровень в организме пролактина;

· Повышенное образование андростендиона в надпочечниках;

· Увеличенный синтез простагландинов (данным термином обозначаются вещества с биологической активностью, которые действуют в местах своего синтеза, т.е. локальные «гормоны»);

· Сниженный уровень опиатов в организме, которые в норме повышают настроение и положительно воздействуют на систему регуляции менструального цикла;

· Нарушенные хронобиологические (сон-отдых-активность) ритмы в организме, сопровождающиеся изменением уровня биогенных аминов, ответственных за течение нервно-психических процессов. Исследователями высказывается предположение, что в основе клинических проявлений при болях при ПМС лежат не количественные уровни половых стероидов (они могут быть и в норме), а их колебания на протяжении менструального цикла. Это утверждение вытекает из биологического влияния эстрогенов и прогестерона на многие функции в женском организме. Доказано, что данные гормоны активно воздействуют на центральную нервную систему. Их влияние не ограничивается только регуляцией репродуктивных функций. Они также воздействуют на центры, контролирующие настроение и поведение (они располагаются в лимбической системе). Причем оба гормона оказывают разнонанаправленное действие. Так, эстрогены улучшают настроение, а прогестерон оказывает успокаивающее действие. Поэтому некоторые женщины во вторую фазу (кода влияние прогестерона максимально) могут проявить склонность к депрессии.

Виды ПМС

Классификация предменструального синдрома учитывает различные критерии. С учетом преобладающей клинической картины выделяют 5 форм: психовегетативная;

· цефалгическая;

· отечная;

· атипичная;

· кризовая.

По уровню компенсации данный синдром классифицируется на 3 стадии:

· компенсированная, при которой отсутствует ежегодное прогрессирование заболевания, а имеющиеся клинические проявления купируются с наступлением менструации;

· субкомпенсированная, характеризующаяся ежегодным усугублением симптоматики;

· декомпенсированная - помимо ежегодного прогрессирования наблюдается стойкость симптомов (они сохраняются на протяжении нескольких дней после окончания менструации). Отмечается укорочением «светлых» промежутков, когда клинические признаки заболевания отсутствуют. В рамках ПМС Американская психиатрическая ассоциация выделяет синдром предменструального напряжения. Это наиболее тяжелая разновидность предменструальных расстройств, которые характеризуются сильнейшими приступами гнева, внутренней напряженностью и раздражительностью. Распространенность данного синдрома составляет 3-8% среди всех случаев ПМС.

Клинические проявления предменструального синдрома разделяются на несколько групп:

· соматические, связанные с функциональным нарушением внутренних органов;

· нейро-психические;

· эндокринно-обменные;

· вегето-сосудистые.

В разных сочетаниях они могут наблюдаться при той или иной форме ПМС. Психовегетативная форма характеризуется следующими проявлениями:

· раздражительность;

· склонность к плачу;

· подавленность настроения вплоть до депрессии (чаще встречается у пациенток до 40-летнего возраста)

· повышенная обидчивость;

· агрессия (чаще после 40 лет);

· чувство онемения в руках;

· снижение памяти на ближайшие события;

· сонливость днем и бессонница ночью;

· повышенное восприятие звуков и запахов.

При отечной форме отмечаются:

· отеки на лодыжках, пальцах рук и лице;

· метеоризм;

· кожный зуд;

· прибавка веса на несколько килограммов;

· болезненность и нагрубание груди;

· увеличение размера обуви из-за отеков.

Основным симптомом цефалгической формы является головная боль. Она может иметь различную выраженность и симптоматику в зависимости от механизмов ее развития:

· мигренозная - приступы пульсирующего характера в одной из половин головы;

· боль напряжения сжимающего характера (по ощущениям напоминают состояние, когда на голову одета каска);

· сосудистая - приступы распирающей или пульсирующей боли, распространенные по затылку или всей голове. Одновременно отмечается покраснение или отечность лица, может повышаться давление;

· сочетанный вариант.

Кризовая форма напоминает панические атаки. Ее проявлениями являются:

· повышенное давление;

· чувство сжимания за грудиной;

· ползание мурашек по конечностям;

· учащение сердцебиения;

· озноб;

· приступ заканчивается мочеиспусканием.

Атипичные формы встречаются редко. Их симптомы (появляются во второй фазе) могут включать в себя:

· повышение температуры тела;

· гемипарез по типу инсульта (невозможность двигать 1 из половин туловища);

· патологически повышенная сонливость;

· язвенные поражения рта;

· бронхиальная астма второй фазы цикла и т.д.

Диагностика предменструального синдрома

В настоящее время диагностика предменструального синдрома значительно облегчилась, т.к. международное общество акушеров-гинекологов разработало диагностические критерии. Первый критерий - это зависимость симптомов от цикла. Так, они появляются за неделю до менструации, полностью купируются или становятся менее выраженными после ее начала. Второй критерий - это непосредственно клиническая симптоматика. При этом должны присутствовать 5 симптомов. Четыре из них являются обязательными:

1. эмоциональная неустойчивость (внезапно появляющийся плач, раздражительность, озлобленность или печаль);

2. постоянно присутствующая раздражительность или злоба;

3. выраженная внутренняя тревога или напряжение;

4. чувство безнадежности и резкая подавленность настроения.

С этими четырьмя признаками должен сочетаться 1 из нижеприведенных:

· снижение интереса к привычной работе;

· повышенная утомляемость и чувство нехватки жизненной энергии;

· отсутствие возможности сосредоточиться на чем-то;

· повышенный аппетит, ведущий к избытку веса;

· бессонница или сонливость;

· соматические признаки, характерные для той или иной формы ПМС (см.выше).

Специальные лабораторные или инструментальные исследования зависят от клинической формы. Они призваны исключить органическую патологию того или иного органа, со стороны которого появляются симптомы. Так, при психовегетативной форме рекомендованы следующие исследования:

· рентгенологическое изучение черепа;

· консультация невролога, психиатра.

· контроль объема выделяемой и потребляемой жидкости на протяжении 4 дней в каждой из фаз менструального цикла;

· маммография, проводимая до 8-го дня цикла (для наибольшей информативности);

· определение в крови концентрации креатинина и мочевины с целью исследования функции почек.

При цефалгической форме программа обследования пациентки выглядит следующим образом:

· ультразвуковое сканирование мозга;

· офтальмоскопия (исследование глазного дна);

· рентгенография шейной части позвоночника и черепа, в т.ч. и турецкого седла;

· исследование уровня пролактина в первой и второй фазе.

Кризовая форма ПМС в первую очередь дифференцируется от феохромоцитомы (опухоли надпочечника, протекающей с подобной клинической симптоматикой). Поэтому назначаются следующие исследования:

· измерение объема выделяемой мочи;

· измерение давления в артериях тонометром;

· определение пролактина и катехоламинов в крови;

· ультразвуковое сканирование головного мозга;

· офтальмоскопия;

· МРТ головы;

· ультразвуковое сканирование надпочечников.

Лечение предменструального синдрома

Терапевтические цели при предменструальном синдроме - это:

· блокирование овуляции в яичниках медикаментозным способом;

· нормализация взаимодействия женских стероидов с серотонином в нервной системе;

· минимизация клинических симптомов ПМС;

· улучшение качества жизни женщины.

Лечение предменструального синдрома должно начинаться с изменения образа жизни, т.е. с немедикаментозных мероприятий. Основными рекомендациями в данном направлении считаются:

· уменьшение потребления в пищу сахаров и других легко усваяемых углеводов;

· ограничение чая и соли;

· исключение алкоголя и кофеина;

· сведение к минимуму нагрузок психоэмоционального характера;

· увеличение длительности сна и отдыха, в т.ч. и днем;

· физическая зарядка длительностью полчаса на свежем воздухе от 3 до 5 раз в неделю;

· общий массаж;

· массаж шеи (воротниковая зона).

Медикаментозное лечение подразделяется на 2 вида:

1. негормональное Мабюстен ;

2. гормональное.

Начинать необходимо с первого. Оно включает в себя:

· прием витаминных препаратов, в особенности токоферола, проявляющего антиоксидантные свойства;

· магний (в комплексе с В-группой витаминов);

· кальций;

· гомеопатические препараты.

Мастопатия с преобладанием кистозного компонента

Если эти методы оказываются неэффективными, то прибегают к гормональной терапии. Основная ее задача - подавить овуляцию и, следовательно, клинические проявления ПМС. При тяжелых психических расстройствах показано применение антидепрессантов. Их назначает только врач-психиатр. При отечной форме используются диуретики. Оценка результативности проводимой терапии осуществляется по менструальным дневникам, в которые данные заносятся ежедневно. Интерпретировать симптоматику необходимо следующим образом:

· 0 баллов, если симптомов нет;

· 1 балл - беспокоят незначительно;

· 2 балла - умеренная выраженность, не нарушающая повседневной жизненной активности;

· 3 балла - значительно выраженные симптомы, которые приводят к обеспокоенности и изменению привычной жизненной активности.

Если в процессе лечения достигнут уровень 0-1 балл, то терапия расценивается как успешная. Прием этих препаратов должен продолжаться длительное время в зависимости от индивидуальных особенностей женщины. Стандартного ответа на данный вопрос в гинекологии нет.

Профилактика ПМС

Эффективная первичная профилактики ПМС не разработана. Однако пациенткам из группы риска рекомендуется:

· нормализовать психологический климат, избегая стрессовых ситуаций;

· избегать резкой смены климата (не желательно отдыхать в жарких странах в холодное время года, и наоборот);

· исключить аборты;

· принимать комбинированные гормональные препараты с контрацептивной целью (они же будут являться и препаратами лечения).

Женщинам, у которых развился предменструальный синдром, следует знать и помнить о потенциальных проблемах, а также минимизировать вероятность их развития. Таковыми проблемами являются:

· повышенная частота межличностных конфликтов (в семье, с друзьями, на работе);

· сниженная самооценка;

· сниженное уважение самой себя;

· повышенная обидчивость;

· повышенная вероятность дорожно-транспортных аварий;

· повышенный риск семейных разводов.

Дискомфорт при ПМС

На протяжении всей жизни тело женщины подвергается всевозможным испытаниям и проходит ряд этапов своего развития, главное место среди которых занимает менструальный цикл. Практически каждая представительница слабого пола испытывала на себе его болезненные симптомы мастопатии, пыталась справиться со своими бурлящими эмоциями, получившими название ПМС, и боролась с надоедливыми прыщами. Но есть малоизвестные факты о пикантных периодах из жизни женского организма, которые вряд ли можно прочесть на информационном стенде в женской консультации или узнать на приеме у своего участкового гинеколога. О них мало говорят врачи, но очень часто женщины диагностируют у себя их проявления. В период менструации снижаются когнитивные способности. Память, внимание, мышление женщины непосредственно связанны с ее самочувствием. В период менструаций, когда тело испытывает различного рода дискомфорт, начиная с болей в животе, головных болей или болей в спине и заканчивая тошнотой и головокружением, когнитивные способности притупляются. Согласно данным исследований, проведенных американскими учеными в 2014 году, менструальные спазмы особенно влияют на концентрацию и распределения внимания, что, в свою очередь, снижает уровень мыслительных способностей. Во время менструации может измениться звук голоса.

Гормональные изменения, связанные с ПМС циклом женщины

Влияют на звук ее голоса. Ученые пришли к выводу, что клетки гортани и влагалище похожи по своему строению и имеют аналогичные гормональные рецепторы, поэтому изменения звука голоса является абсолютно нормальным явлением в период менструации. Эти предположения были подтверждены экспериментом, в котором испытуемые мужчины без труда определили женщин с менструациями по их голосу. В период менструации женщина становится менее привлекательной для мужчины. Мужчины не только хорошие слушатели, когда речь идет об изменениях звука голоса, но они также имеют острое обоняние - по крайней мере, когда дело доходит до менструального цикла женщины. Исследования, проведенные на животных, показали, что уровень тестостерона самца зависит от аромата самки, особенно, когда у нее проходит период овуляции.

В журнале «Психологическая наука» за 2010 год указано, что уровень мужского тестостерона значительно возрастает, когда представители сильного пола находятся неподалеку от женщин с овуляцией. И значительно снижается, когда с ними рядом женщина с менструацией. В период менструации женщина может испытывать прилив игривого настроения. Женский гормон прогестерон вносит свои коррективы в настроение и является во время менструального цикла главной причиной возникновения как нервных срывов так и возвышенных порывов. Спад уровня прогестерона влечет за собою приливы спокойствия, равновесия и снижения женской энергии, тогда как увеличение его количества приводит к игривому настроению и повышению влечения к противоположному полу. Вторая теория возникновения «менструальной игривости» связана с образованием тазовых заторов, которые влекут за собою сексуальное возбуждение. В период менструаций возможность забеременеть достаточно высока. Предположение, что период менструации может быть лучшим временем для безопасного секса, достаточно ошибочное. Все зависит от длительности менструального цикла. Женщины, цикл которых повторяет типичную среднестатистическую картину (28-30 дней), имею гораздо меньше шансов забеременеть, нежели представительницы слабого пола, цикл которых колеблется от 21 до 24 дней. У первых до наступления овуляции имеется, так сказать, пара-тройка «безопасных» дней, тогда как у вторых наступление овуляции «не за горами», а значит и времени для незащищенного секса без риска они не имеют. Такие предположения выдвинули ученые Американской Ассоциации Беременности, представив миру результаты своих научных исследований. В среднем в период менструации выделяется около одного стакана крови. Сильные выделения характерны только для первых двух-трех дней, но их обильность часто воспринимается женщиной достаточно искаженно. Большинству кажется, что потери крови очень велики, но на самом деле за 5-7 дней выделяется от нескольких столовых ложек до одного стакана крови (по данным Нью-Йоркской Школы Медицины). Если выделения более обильные (одной прокладки хватает менее чем на 2 часа), они приравниваются к кровотечениям и требуют немедленного медицинского вмешательства.

У женщин могут возникать викарные менструации

Как правило, менструальное очищение организма осуществляется через матку, но возможны, как говорится, исключения из правил - викарные менструации. Являют они собою кровотечения из глаз, ушей, рта, кишечника, молочных желез, мочевого пузыря или ран и характерны для женщин с аменореей (отсутствие менструаций в течение нескольких менструальных циклов). Например, в журнале «Американская медицинская ассоциация» опубликована история болезни и индол одной молодой женщины, которая страдает от язв на ногах. Каждая менструация сопровождается у нее обильными кровяными выделениями из ран и их жуткой болью. При этом язвы не воспаляются и не заживают на протяжении 6-7 менструальных дней. Но как только проходят месячные, они затягиваются тонким кожным андрогенным покровом до следующего менструального периода.