Можно ли восстановить зрение без хирургической операции или лазерной коррекции? Этим вопросом сегодня задается едва ли не каждый, а все потому, что жизнь современно человека неразрывно связана с компьютером. На работе мы постоянно смотрим в монитор компьютера, дома не отрываем взгляда от ноутбуков и планшетов, и даже в дороге не отрываемся от мобильных телефонов. Естественно наши глаза, находящиеся в постоянном напряжении, и даже «забывающие» регулярно моргать, постепенно теряют зрительную функцию.

Тут то и возникает вопрос – надевать очки? Корректировать зрение при помощи операции? Или попробовать альтернативный способ восстановления зрения? Последний способ является наиболее верным, вот только практика показывает, что далеко не каждый человек может добиться улучшения зрения при помощи ежедневных тренировок. Да и профессиональные офтальмологи с долей скепсиса относятся к методикам, предлагаемым народной медициной.

Тем не менее, некоторые из них заслуживают пристального внимания, и прежде всего, «Йога для глаз», разработанная почти 100 лет назад Уильямом Бейтсом. Данная йога не имеет ничего общего с индийской традиционной медициной, и основано оно на предположении Бейтса о том, что причиной ухудшения зрения является банальное психическое напряжение из-за усилий, которое мы предпринимаем, разглядывая предмет.

Именно по этой причине упражнения, разработанные Бейтсом, такие как моргание, палминг, покачивание или изменение дальности взгляда, очень часто можно наблюдать в методиках других авторов.

Существует немало свидетельств того, как люди, решившие восстановить свое зрение при помощи гимнастических упражнений, буквально за 7 недель добивались потрясающих успехов, улучшая свое зрение на 2 и даже 3 диоптрии! А самым трудным в этом процессе, по мнению большинства людей, является страх снять очки, когда в них уже совсем нет необходимости!

Но если все достижимо, почему миллионы людей отправляются к офтальмологам и платят серьезные деньги за очки и операции? По словам психотерапевта Юлии Решетниковой: «Так проявляется неуверенность человека в собственных силах. Чтобы достичь успеха, нужна зрелость личности, способность брать на себя ответственность за собственное здоровье. Однако в большинстве случаев человек перекладывает эту ответственность на врача: он пропишет очки, посоветует капли, назначит операцию, и вся ответственность будет на нем».

Стресс и его влияние на зрение

Современные медики признают, что стресс может негативно отразиться на зрении. Психологи же развивают эту мысль, утверждая, что имеется взаимосвязь между психологическими проблемами и плохим зрением.

«Данное предположение не является верным абсолютно для всех», – предупреждает специалист. «К примеру, если человек перенес черепно-мозговую травму или инфекционное заболевание органов зрения, то причину ухудшения зрения нужно искать именно здесь. Однако если физических причин для снижения зрения действительно нет, можно поискать и психологическую подоплеку».

«В таких случаях мы задаемся вопросом, почему пациент не хочет видеть? Подобная ситуация была с женщиной, у которой катастрофически ухудшалось зрение. После длительного откровенного общения выяснилось, что ей фактически открыто изменял супруг, а она очень боялась потерять единственную свою опору, так как сама не работала и не знала на какие средства будет жить в случае расставания!» – продолжает психолог.

«По сути, она попросту закрывала глаза на неверность любимого, что и стало первопричиной стремительной потери зрительной функции. Более того, кроме снижения зрения у женщины развилось серьезное хроническое заболевание. В общем смысле можно сказать, что тело взяло на себя бремя, которое не могла вынести психика».

По мнению Юлии Решетниковой, в таких ситуациях психология действительно может помочь улучшить зрение. Вот еще один наглядный пример. «Однажды в нашу клинику привели ребенка, у которого после поступления в школу зрение снизилось до –6. В результате откровенно беседы выяснилось, что мальчишку не принимает школьный коллектив, и это стало для него огромной проблемой. Переведя ребенка в другую школу и проводя с ним психотерапевтическую работу на протяжении полугода, его зрение удалось улучшить до –3».

«В детском организме изменения происходят гораздо быстрее», – отмечает Юлия Решетникова. Малыши легко обыгрывают проблемы через метафоры, а если подключить к этому песочную терапию или арт-терапию, ребенку будет гораздо легче выразить свои подавленные чувства, а значит избавиться от имеющегося психологического зажима.

Работа над собой

Китайская медицина также соглашается с мнением о том, что наши эмоции оказывают влияние на зрение. Вот что говорит по этому поводу доктор Александр Дворянчиков: «В представлении китайских врачевателей, глаза являются «внешними отверстиями» печени, а потому все, что повреждает печень, соответственно несет вред и глазам.

В этом плане скорректировать зрение можно не только медикаментозными средствами, но и специальной диетой, направленной на поддержание здоровья печени (пшеница, курица, сладкие овощи и фрукты), а также очищение крови (чечевица и фасоль, отварная морковка и порошок из гранатов).

Более того дважды в день по 5–10 минут рекомендуется совершать массаж специальных точек, расположенных рядом с глазами (видео массажа смотрите в конце статьи). Но если вам требуется кардинальное улучшение зрения, тут не обойтись без курсов иглотерапии.

Верьте в результат

А ведь если задуматься – смотрят глаза, а видит мозг! Глаза лишь фиксируют изображение и передают его в мозг, где и происходит расшифровка. Исходя из понимания данной ситуации, израильские ученые разработали специальное мобильное приложение GlassesOFF, которое научит мозг лучше «видеть». Израильские специалисты сообщают, что их разработка поможет людям, страдающим дальнозоркостью, читать газету без очков, а также справиться с головной болью и болью в глазах при длительном просиживании за компьютером. Причем для этого потребуется лишь три занятия в месяц.

А если учесть, что занятия эти преподносятся в игровой форме, выглядит такой подход к лечению очень привлекательно. Все что нужно делать участнику – находить специальное изображение, состоящее из черных и белых полосок, которое в определенные моменты появляется в разных частях экрана среди таких же наклеек, отвлекающих внимание.

При этом, какой бы метод восстановлении зрения вы не выбрали, ключевую роль будет играть ваша нацеленность на успех. «Я с легкостью читаю газету без очков, хотя ношу их с 10-ти лет», – говорит 59-летняя пользовательница приложения GlassesOFF, Елизавета. «Занятия с мобильным приложением в течение 8 месяцев позволил мне без очков разглядывать ценники в магазинах, изучать список ингредиентов на продуктах или читать меню в ресторане. Сегодня я прибегаю к очкам только при неярком освещении или когда читаю слишком долго».

Руководитель рабочей группы по зрению Офтальмологического фонда Ротшильда в Париже, психоневролог Сильвия Шокрон, описывает это так: «Метод, разработанный учеными Израиля, заставляет как бы «обманывать» глаза. Даже воспринимая расплывчатое изображение мозг способен интерпретировать его как четкое!».

Тем же, кто пока не готов воспользоваться новомодными приложениями по восстановлению зрения, предлагаем поближе познакомиться с «Йогой для глаз», разработанной Уильямом Бейтсом. По крайней мере, это годами проверенный способ восстановления зрения, который при определенном упорстве обязательно даст результат. А заметить его вы сможете уже через несколько месяцев.

Йога для глаз – 7 техник по улучшению зрения

1. Палминг (оладонивание)

Данное упражнение идеально подходит для начала и окончания йоги, так как создает нужное настроение и подводит организм к необходимости успокоиться и сосредоточиться на достижении цели. Все что от вас потребуется, это:

  • принять позу лотоса, закрыть глаза и расслабиться;
  • потиранием ладоней друг о друга разогреть их (без использования крема);
  • приложить теплые ладони к глазам и чуть надавить;
  • ощутить, как тепло от ладоней передается глазам.

2. Нос в качестве ручки

Данное упражнение не только позволяет восстановить остроту зрения, но также является профилактикой глаукомы и предупреждает защемление шейных позвонков у людей с остеохондрозом. Для выполнения упражнения необходимо:

  • сесть за стол;
  • наклониться вперед, держа спину под углом в 30 градусов;
  • закрыть глаза и попробовать написать носом какую-либо букву в воздухе.

Выполняйте упражнение около 10 минут, выписывая носом буквы, цифры, слова и целые предложения. При этом можно также вычерчивать носом геометрические фигуры, чтобы разминалась шея и улучшался приток крови к мозгу. А в процессе выполнения упражнения максимально ярко представляйте то, что вы пишете.

3. Из стороны в сторону

Чтобы тренировать мышцы, расположенные вокруг глазных яблок, вам потребуется одно полезное упражнение. Главное, выполняйте его максимально точно, начиная с 5 минут и постепенно увеличивая продолжительность элемента:

  • усядьтесь на пол, вытянув ноги вперед и удерживая спину прямо (если вам сложно удерживать тело в такой позе, можете опереться спиной о стену);
  • разведите руки в стороны и удерживайте их параллельно полу, сжав кулаки и выставив вверх большие пальцы;
  • ваши кулаки должны быть видны периферическим зрением;
  • сфокусируйте взгляд прямо, между руками и, не поворачивая голову, посмотрите на выставленный верх палец на левой руке;
  • после этого переведите взгляд на область между бровей, задержавшись на 3–5 секунд;
  • после этого, не поворачивая головы, посмотрите на большой палец правой руки и снова сфокусируйтесь на межбровной области;
  • повторите цикл примерно 10 раз.

Если в процессе выполнения упражнения у вас устанут руки, вы можете положить их на подходящие опоры. Главное держать спину прямой.

4. Круговые движения

Если вы страдаете от близорукости, вам просто необходимо ежедневно выполнять данное упражнение. Практика показывает, что оно помогает даже при запущенных формах заболевания. Вы можете оставаться в предыдущей позе, главное отодвинуться от стены и удерживать на весу руки:

  • сосредоточьте взгляд на пальце правой руки;
  • начните выполнять рукой круговые движения по часовой стрелке, опуская ее в нижнюю точку и поднимая вверх, т.е. описывая круг. Глаза при этом постоянно следуют за пальцем, хотя голова остается неподвижной;
  • сделайте 10 круговых движений одной рукой, а затем повторите упражнение другой рукой;
  • повторите элемент для обеих рук, выполняя движения против часовой стрелки.

5. Полный круг

Это расслабляющее упражнение позволит глазам снять напряжение, полученное при выполнении предыдущего элемента. А еще оно идеально подходит лицам, которые напрягают глаза, просиживая целый день за компьютером. В этих случаях выполнять данный гимнастический элемент следует каждые 2 часа, уделяя ему всего 5 минут.

  • сядьте на стул, держа спину прямо (вам должно быть удобно);
  • смотрите прямо перед собой, не фокусируя взгляд на чем-либо;
  • начните медленно вращать глазами по часовой стрелке;
  • закончите выполнение элемента взглядом вперед;
  • выполните вращение глаз против часовой стрелки, заканчивая выполнение упражнения взглядом перед собой;
  • повторите по 10 вращений в одну и другую сторону.

6. Близко-далеко

А это упражнение лучше всего подходит лицам, страдающим от дальнозоркости. Причем лучше всего выполнять его на улице, а потому найдите спокойное место в парке или сквере, где некоторое время вас никто не потревожит.

  • на протяжении 5 секунд смотрите на кончик собственного носа;
  • после этого переведите взгляд на объект, расположенный вдали (далеко стоящее дерево, строение или линию горизонта), и смотрите на объект 5 секунд;
  • повторяйте смену объектов внимания 10–20 раз.

Кстати, некоторое время перед выполнением данного упражнения, и некоторое время после него старайтесь не заглядывать в экран мобильного телефона.

7. Противоположности

Заканчивать гимнастику можно палмингом, а можно специальным упражнением:

  • не поворачивая головы, отметьте для себя два расположенных вдали объекта;
  • медленно переводите взгляд от вершины одного объекта к основанию другого, а затем обратно;
  • меняйте направление движения взгляда (от основания до бока, от вершины до вершины), фокусируя зрение на каждой конечной точке;
  • выполните несколько циклов для каждых двух выбранных объектов.

Уже через несколько месяцев ежедневного выполнения данных упражнений вы заметите, как ваши глаза перестали болеть и уставать, как прежде. Более того, со временем вы заметите, что ваше зрение стало острее, и вы уже вполне можете обходиться без очков. Главное не ждать, что ваши глаза восстановятся сами собой, а ежедневно работать над этим при помощи упражнений и, конечно же, верить в результат. В этом случае положительный эффект вы получите от любых упражнений, даже от тех, которые придумаете сами.
Здоровья вашим глазам!

Видео в помощь для улучшения зрения:

Частые стрессы, работа за компьютером, возрастные изменения, кислородная непроницаемость из-за длительного ношения контактных линз плохо влияют на состояние глаз. Чтобы избежать хирургического вмешательства, стоит подробно изучить методы восстановления зрения в домашних условиях.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Проблема потери зрения знакома многим. Универсального решения этого вопроса не существует. Улучшение зрения в домашних условиях должно проходить комплексно. Для этого нужно:

  1. Наладить питание, включив в меню продукты, содержащие много витаминов, аминокислот, лютеина, цинка, каротиноидов, минералов.
  2. Делать глазную гимнастику.
  3. Наладить режим дня, чередовать глазную нагрузку с отдыхом.
  4. Разумно применять лекарственные препараты (строго по назначению врача) и средства народной медицины.

Важно проводить восстановление зрения в домашних условиях, с учетом индивидуальных особенностей организма. Если человек страдает близорукостью, он сталкивается с проблемой различения предметов, находящихся вдали. При этом изображение попадающих в поле зрения вещей четко формируется перед сетчаткой глаза. Людям с близорукостью необходимо:

  1. Чередовать работу за экраном компьютера с отдыхом. Важно обязательно делать короткие перерывы.
  2. Обогатить рацион продуктами, которые полезны для глаз – петрушкой, черникой и морковкой.
  3. Регулярно делать глазную гимнастику. Одним из эффективных упражнений является перевод взгляда с точки, которая находится на расстоянии 1 м на предметы, находящиеся вдали и обратно.

Дальнозоркость – противоположная близорукости патология. Люди с такой проблемой хорошо видят далекие предметы. Вблизи изображение теряет резкость очертания. С возрастом дальнозоркость наступает практически у каждого человека. Для отсрочки развития патологии рекомендуется принимать в домашних условиях следующие меры:

  1. Забыть про кофе, алкоголь, сладости.
  2. Включить в меню , витамина A, аскорбиновой кислоты.
  3. Регулярно делать упражнения от дальнозоркости. Для этого полезно переводить взгляд с близких предметов на отдаленные и назад, вращать глазами по часовой стрелке и наоборот.

Способы улучшения зрения у детей в домашних условиях имеют аналогичные принципы. Родителям важно контролировать, сколько ребенок или подросток провел времени за экраном телевизора или компьютера, позу при письме, правильное питание.Обычной пищи, даже при условии соблюдения принципов правильного и разнообразного питания, для здоровья глаз недостаточно. Как недостаточно и обычных поливитаминных комплексов - в них есть витамины А, В2, С, но отсутствуют другие жизненно необходимые структурам глаза элементы, в частности, ликопин, лютеин, зеаксантин. Поэтому в дополнение к ежедневному рациону созданы особые поливитаминные комплексы, например, специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский», в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у ребенка: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранный с учетом потребностей органов зрения набор биологически-активных компонентов обеспечивает детским глазам антиоксидантную защиту и снижает риск развития глазных заболеваний у детей, что особенно важно в возрасте от 7-ми лет и старше, когда начинаются первые серьезные зрительные нагрузки в начальной школе. Комплекс выпускается в виде приятных на вкус жевательных таблеток.­ Полезно проводить гимнастику для глаз и гулять на свежем воздухе каждый день.

Упражнения

Глазную гимнастику для улучшения зрения в домашних условиях рекомендуется проводить в состоянии расслабления. Эффективные упражнения представлены ниже:

  1. Круговые движения выполняют глазами сначала влево, потом вправо по половине минуты для каждой стороны.
  2. Концентрируют внимание на отдаленной точке, перемещают на кончик носа и обратно. Повторяют десять раз.
  3. Перед собой вытягивают руку, выполняют движения вверх-вниз, влево-вправо. Взглядом следят за ней, при этом голова не поворачивается.
  4. Смотрят глазами вверх, вниз, влево, вправо и по диагонали. Важно, чтобы голова не двигалась во время выполнения упражнения. Повторяют движения по 5-7 раз.
  5. Чередуют интенсивное моргание с зажмуриванием. Упражнение делают для мгновенного снятия глазной усталости во время работы по 30 секунд каждые 1-2 часа.
  6. Очерчивают взглядом восьмерку в воздухе. Сначала сверху вниз, после снизу вверх. Повторяют движения по 5 подходов.

Медикаментозная терапия

До начала приема медицинских препаратов стоит проконсультироваться с врачом. Все лекарства для улучшения зрения делятся на три группы:

  1. Средства для расслабления глазной мускулатуры . Самый популярный препарат данной группы – Атропин. Лекарство применяется при дальнозоркости, улучшая ближнее зрение. Действующее вещество капель – сульфат атропина. Препарат имеет много противопоказаний и побочных эффектов. Его нельзя применять при глаукоме, кератоконусе. Отпускается Атропин по рецепту врача. Цена – от 55 рублей.
  2. Препараты для улучшения состояния сетчатки глаза. Спазмолитик Галидор помогает восстановить глазные ткани, нормализовать микроциркуляцию, усилить трофику, предотвратить разрушение сетчатки и хрусталика. Препарат выпускается в таблетках и в виде раствора для инъекций. Активным веществом средства является фумарата бенциклан. Перед применением Галидора важно проконсультироваться с врачом. Лекарство противопоказано при беременности, почечной недостаточности, заболеваниях дыхательной системы. Цена 536 рублей.
  3. Лекарства, обеспечивающие глазам качественный отдых ночью . К этой группе относятся увлажняющие капли Штульна. С их помощью возможно снять напряжение с глаз при сильных перегрузках, связанное с работой за экраном компьютера или мелкими предметами. Препарат содержит витамины, улучшает зрение, защает глаза от пагубного влияния внешней среды. Лекарство не назначают при диабете, во время беременности и лактации. Цена 165 рублей.

Офтальмолог рекомендует пациенту лекарства в форме таблеток или глазных капель. Выбор средства осуществляется врачом с учетом причин нарушения зрения и индивидуальных особенностей организма больного. При дистрофии сетчатки назначаются капли:

  • Актипол;
  • Эмоксипин.

Нарушение функций кровеносных сосудов и ухудшение состояний стенок капилляров глаза называют ангиопатией сетчатки. При обнаружении патологии назначают капли:

  • Квинакс;
  • Айсотин;
  • Солкосерил;
  • Эмоксипин.

Для снятия глазной усталости, профилактики катаракты и дистрофии, а также с целью увеличить остроту зрения пациентам назначают витаминные препараты в каплях. К ним относятся:

  • Визиомакс;
  • Оковит;
  • Миртилене форте;
  • Рибофлавин;
  • Окулист.

Чтобы вылечить покраснение глаз, назначаются сосудосуживающие капли. К ним относятся:

  • ВизОптик;
  • Визин;
  • Нафтизин;
  • Полинадим.

В офтальмологии существует понятие «синдром сухого глаза». При нем появляется жжение, ощущение сухости и дискомфорта. Для устранения неприятных симптомов применяются увлажняющие капли для глаз:

  • Оптив;
  • Стиллавит;
  • Катионорм;
  • Искусственная слеза;
  • Вид-Комод.

Чтобы усилить сопротивляемость организма к инфекциям и вирусным заболеваниям, рекомендуется укреплять иммунитет. Для этого применяются витаминные комплексы в таблетках:

  • Рутин;
  • Аевит;
  • Компливит Офтальмо;
  • Стрикс Форте.

Правильные привычки

Чтобы в домашних условиях вернуть острое зрение, стоит привить себе полезные привычки. К ним относится следующее:

  1. Научиться быстро моргать и повторять действие в течение дня неограниченное количество раз. Упражнение хорошо тренирует глазные мышцы.
  2. Не менее 1 раза каждый день повторять упражнение «вблизи и вдали». Для этого смотрят на предмет, находящийся близко, после чего переводят взгляд на отдаленную вещь.
  3. Менять обстановку, давать отдых глазам или регулировать освещение, если появляются какие-то помехи, приходится напрягать зрение.
  4. Расслаблять глаза. Отдых – важное условие для сохранения зрения в домашних условиях, поэтому ежедневно надо находить для этого время.

Что нужно есть

Сбалансированное питание – обязательное условие для тех, кто хочет в домашних условиях улучшить зрение. Полезные продукты для глаз представлены в таблице:

Ценный элемент для зрения

Перечень продуктов, содержащих его

Витамин А
  • морковный сок;
  • яблоки;
  • черника;
  • шпинат;
  • сладкий перец;
  • печень;
  • брокколи;
  • масло сливочное;
  • яйца;
  • сливки.

Витамины группы В
  • Субпродукты;
  • цельнозерновой хлеб;
  • орехи;
  • семечки подсолнечника;
  • кисломолочные продукты.

Аскорбиновая кислота
  • Овощи;
  • ягоды;
  • фрукты.

Витамин Е
  • Зародыши пшеницы;
  • бобовые.

Ненасыщенные жирные кислоты
  • Орехи;
  • сухофрукты;
  • говядина;
  • язык;
  • злаки.
  • отруби;
  • чеснок;
  • грибы;
  • кукуруза.

Массаж глаз

Существует несколько методик глазного массажа, помогающего самостоятельно в домашних условиях улучшить зрение. Программа Жданова имеет массу положительных отзывов и является одной из самых эффективных при близорукости и астигматизме. До начала массажа следует хорошо вымыть и разогреть ладони. Алгоритм выполнения:

  1. Лоб . Безымянным, средним, указательным пальцами выполняют легкие поглаживающие движения от центра лба к вискам 20-30 секунд.
  2. Брови . Движения выполняются аналогично предыдущему действию. Важно найти зрительный нерв (ямочку по центру бровной дуги) и простимулировать его. Повторяют упражнение до тех пор, пока в области бровей не появится тепло.
  3. Виски . Массируют по часовой стрелке и обратно по 30 секунд.
  4. Скулы . Поглаживающие движения выполняют тремя пальцами под глазами 30 секунд.
  5. Носовые пазухи . Стимулируют указательным пальцем в области около ноздрей 30-40 секунд.
  6. Переносица . Массируют средним пальцем всю поверхность носа 30 секунд.
  7. Ушные ямочки (в конце щек) . Массируют указательным пальцем по часовой стрелке 20 секуд.
  8. Задняя часть шеи . Массируют четырьмя пальцами около 40 секунд.
  9. Веки . Слегка надавливают на закрытые глаза двумя пальцами, начиная от уголков. Глазное яблоко массируют четырьмя пальцами, особое внимание уделяя астигматической точке. Повторяют упражнение 40-60 секунд.
  10. Завершающим этапом программы является интенсивное зажмуривание (не менее 3 раз).

Чтобы улучшить зрение дома, можно воспользоваться методом М. Норбекова. Для упражнений в домашних условиях нужно скачать таблицу и распечатать. Подробно о своем методе автор написал в своей книге «Опыт дурака». Таблица похожа на ту, что используется офтальмологами для проверки зрения. Вместо отдельных букв в ней используется текст, напечатанный разным шрифтом. Опираясь на книгу М. Норбекова, тренировки для зрения проводятся с учетом правил:

  1. При дальнозоркости таблицу устанавливают на расстоянии 15 см от глаз.
  2. Если у человека нарушена зрительная функция лишь на одном глазу, то здоровый глаз перед тренировкой закрывают.
  3. При миопии таблицу устанавливают на расстоянии не менее 30 см от глаз.
  4. Если у человека нарушена зрительная функция на обоих глазах, но на одном из них дальнозоркость, а другой страдает от миопии, тренироваться следует поочередно.
  5. При просматривании таблицы начинают читать текст с верхней строки вниз. Определяют рабочую строку (после нее буквы начинают расплываться). Благодаря регулярным тренировкам пациент постепенно спускается вниз и видит больше текста.

Улучшение зрения с помощью таблицы Норбекова происходит скачками, поэтому тренироваться следует регулярно. Процесс восстановления в домашних условиях делится на этапы:

  1. Начальная стадия : 2-3 дня.
  2. Второй период : 3-8 дней.
  3. Отрабатывание нормальной работы зрительных органов: 20-40 дней.

Народные средства

Кроме медикаментозных препаратов, гимнастики и массажа, улучшить зрение можно с помощью народных средств. До применения конкретного рецепта в домашних условиях стоит убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты. Эффективные народные средства для улучшения зрения:

  1. Смешать 1 часть свежевыжатого сока ягод черники и 2 части дистиллированной воды. Закапывать состав по одной капле в каждый глаз утром и вечером. Курс применения – 2 недели.
  2. Добавить в стакан свежего морковного сока 1 ч. л. меда. Пить напиток каждое утро в течение 30 дней.
  3. Заварить крепкий черный чай, добавить 1 ч. л. меда. Закапывать состав в глаза по 1 капле для профилактики конъюнктивита, кератита, ячменя, снятия усталости. Курс – 2 недели.
  4. Подготовить чашку с холодной и с горячей водой. Поочередно опускать лицо то в одну, то в другую емкость. Глаза должны быть закрыты. Контрастные ванны помогают укреплять сосуды. Проводить процедуры 1 раз каждую неделю.
  5. Промыть и заварить кипятком листья малины. Настоять отвар 30 минут. Намочить ватные диски полученным средством, сделать компрессы для глаз на 15 минут. Повторять по мере необходимости вечером для улучшения кровообращения и снятия усталости.

Как улучшить зрение за 5 минут

Восстановить зрительную функцию за несколько дней поможет методика Пальминг. Повторяя упражнение 5 минут ежедневно в домашних условиях, можно добиться отличных результатов. Программу разработал американский офтальмолог Уияльям Горацио Бейтс. Методика пользуется популярностью во всем мире и получила много положительных отзывов. Алгоритм выполнения:

  1. Примите сидячее положение с прямой спиной.
  2. Поставьте руки локтями на стол. Под них нужно подложить небольшую подушку.
  3. Стряхните руки для расслабления, разогрейте ладони.
  4. Руки согните в пригоршни и поднесите к глазам.
  5. Сомкните мизинцы в области переносицы, полученные углубления в ладонях расположите напротив глазных впадин. При этом основания ладоней должны находиться на скулах.­
  6. Руки плотно прижмите к глазам, чтобы свет не проникал через отверстия между пальцев. При этом вы должны иметь возможность свободно моргать под ладонями.
  7. Расслабьте кисти рук, всматривайтесь в темноту, не напрягая глаза, 5 минут.

Видео

Население чрезмерно погрязло в цифровой информации

Вопросы восстановления зрения всегда довольно щепетильны и сложны. Хорошее зрение — высший дар, который предоставлен далеко не всем. К сожалению, практически все данные черпаются с электронных носителей.

Конечно же, глупо отрицать научно — технический прогресс, на успехи в медицине, в частности офтальмологии, не успевают за таким развитием событием.

Раньше считалось, что плохое зрение — это либо возрастной феномен, который характерен людям преклонного возраста, либо же врожденная патология. Сегодня же на лечение в офтальмологических центрах можно найти пациентов разного возраста и большинство из них находятся там по причине посаженного зрения. В зависимости от особенностей строения глаза, генетической предрасположенности, источника и способа воздействия на глаза и т.д., зарождаются такие заболевания:

  • близорукость;
  • астигматизм.

Вышеуказанные недуги по — разному влияют на офтальмологическое здоровье и имеют соответствующий эффект, сложность ситуации и способ лечения. Стандартно выделяют такие ситуации:

  • один глаз с более сильным уровнем близорукости, а второй с высоким зрением;
  • один глаз с сильной дальнозоркостью, другой видит на 70 — 100%;
  • один глаз болен на близорукость, а другой — на дальнозоркость.

Именно в последнем случае, тяжелее всего подобрать оптимальное лечение, ведь некоторые корректирующие меры, в частности очки, противопоказаны.

Чем сильнее запущено заболевание, тем на короче дистанции человек может что — то рассмотреть

Поговорим о том заболевании, которое не прогрессирует с годами, а наоборот, зрение может значительно улучшиться. Конечно же, если у пациента зрение минус 3, то не приходится надеяться на возрастное чудо, а следует серьезно заниматься восстановлением зрения.

Чтобы представить, что такое зрение минус 3 и как видит человек, достаточно на здоровые глаза надеть любые корректирующие очки — скорее всего, в глазах все поплывет.

Люди, страдающие близорукостью, четко видят вблизи, но чем дальше отходит объект, тем больше он плывет в глазах. К сожалению, чем сильнее запущено заболевание, тем на короче дистанции человек может что — то рассмотреть.

Как восстановить зрение?

К сожалению, точного вопроса на ответ, как раз и навсегда справиться с близорукостью — нет. С другой стороны, этот недуг намного проще поддается лечению, чем близорукость. Рассмотрим несколько способов восстановления зрения при минусе. Конечно же, методика лечения будет полностью зависеть от нескольких факторов:

  • прогрессирование заболевания;
  • возраст пациента;
  • наличие врожденных офтальмологических патологий или иных хронических
  • недугов в организме;
  • общее состояние иммунитета, в частности,работа сердечно — сосудистой системы.

Гимнастика дает очевидный результат, но идти к нему нужно несколько месяцев.

С учетом вышеуказанных характеристик, динамики офтальмологического здоровья и иных показателей, выявленных во время обследования, строиться лечение близорукости. Есть несколько вариаций:

  1. . Метод хороший, но при зрении «минус 3», действенным не будет, так как помогает справиться с более незначительными проблемами.
  2. Массаж и лечебная гимнастика . Данные методы лечения близорукости пришли еще с древних времен, но даже сейчас, в век великих технологий, лучше и действеннее этого, ничего не найдено. Нюанс в том, что зарядку для восстановления зрения нужно выполнять систематически.
  3. Очки и линзы . Есть золотое правило очков и линз: разница между диоптриями не может быть больше, чем 2. Если разница больше (к примеру, правый глаз -3,5, а левый -0,5), то возникает напряжение глазных нервов, что ведет к проявлению массы неприятных ощущений и головной боли.
  4. Наиболее эффективный и продуктивный способ решения проблемы со зрением. Минус только в двух аспектах: есть перечень категорий пациентов, которым противопоказаны такие меры; ценовая политика по карману далеко не каждому гражданину страны.

Если вы пришли на прием к офтальмологу, а он выдал заключение, что зрение 40 процентов и сколько это минус, не сказал, то это вовсе не значит, пора ложится на операционный стол, ведь острота зрения и диоптрии имеют лишь косвенную взаимосвязь.

Когда уровень зрительного восприятия начинает снижаться у пожилых людей, в большинстве случаев это воспринимается как норма. Однако все чаще ухудшение зрения диагностируется в молодом возрасте, и уже никто не удивляется ребенку в очках. Это даже перестало вызывать негативные эмоции у сверстников, а даже приобрело интеллектуальную и романтическую окраску. Однако все-таки очки и линзы являются источником некоторого неудобства, а на хирургическое лечение решится не каждый. Поэтому важно знать, . Наиболее распространенные методы будут описаны ниже.

Виды отклонений

Нарушения зрительного восприятия могут быть врожденными либо приобретенными. Если дефект зрения врожденный, то здесь мало что можно изменить. Однако использование методов коррекции позволяет не допустить прогрессирования патологии и потери тех зрительных ресурсов, которые еще есть.

Что касается приобретенных отклонений зрения, то в большинстве случаев изменения происходят по вине самого человека из-за несоблюдения банальной профилактики: , нерациональное питание, длительное перенапряжение глаз, несвоевременное лечение инфекций (глазных и системных).

Близорукость

При вытянутой по горизонтали форме глазного яблока фокус лучей, поступающих на сетчатку, не достигает ее. В этом случае человек видит размытые контуры изображения дальних предметов при хорошем зрении вблизи. Такой дефект зрения называется .

Различают следующие виды миопии:

  • Врожденная. Встречается редко и обусловлена различными ;
  • Высокая. Констатируется при показателях выше -6,25 D;
  • Комбинационная. Характеризуется нормальными показателями размеров оптической оси и преломляющей силы, которые, однако, в совокупности не обеспечивают хорошей рефракции. При таком нарушении обычно диагностируется слабая степень миопии;
  • Ложная. Возникает при развитии и исчезает при его нормализации;
  • Ночная. Появляется при слабой освещенности и полностью исчезает при ее усилении;
  • Осложненная . Характеризуется развитием анатомических изменений в глазных структурах, в результате которых зрение может полностью исчезнуть.

В зависимости от симптомов выделяют также близорукость осевую, прогрессирующую, рефракционную, транзиторную. Однако независимо от вида дефект зрения требует постоянной коррекции, поскольку только так можно предотвратить его прогрессирование.

Дальнозоркость

При дальнозоркости (гиперметропии) фокус попадающих в глаз лучей находится за пределами глазного яблока, давая четкое изображение вдаль и размытое вблизи. Однако так происходит не всегда. При нечеткость зрения распространяется и на близкие предметы.

Причиной развития дальнозоркости становится укороченный по горизонтали размер глаза либо слабая преломляющая сила его оптической системы. Короткая оптическая ось встречается почти у всех младенцев, однако с ростом ребенка растут и его глаза, и дальнозоркость исчезает, если не обусловлена наследственными факторами или аномалиями развития.

При или потере чувствительности нервных клеток периферическое зрение нарушается, и поля зрения постепенно начинают ограничиваться. Этот процесс может быть незаметным и обнаружиться только при профилактическом осмотре.

Строение глаза

Причинами нарушения периферического зрения могут быть повреждения сетчатки, атрофия зрительного нерва, повышение ВГД, глаукома.

Методы восстановления

Чтобы улучшить зрение, в первую очередь следует выяснить причины его ухудшения, а также степень поражений. Обширная и грамотная диагностика в хорошей клинике способна определить причину заболевания и главные усилия направить на его устранение. После этого можно начинать восстановительные процедуры, характер которых будет зависеть от силы и природы нарушений зрения.

Гимнастика

Об эффективности гимнастики для глаз существует множество самых разных мнений. Например, официальная медицина так и не признала методику улучшения зрения по Бейтсу. Однако для многих людей такой способ оказался действенным, о чем свидетельствует его популярность, а также появление нескольких не менее известных комплексов гимнастических упражнений для глаз :

  • Восстановительная методика Норбекова;
  • Упражнения для глаз Аветисова;
  • Методика академика Утехина;
  • Гимнастика Маргарет Корбет;
  • Метод Розенблюма, Мац, Лохтиной.

Что касается физической тренировки, то любое упражнение помогает вывести глаз из своеобразного ступора, возникающего при напряженной работе или чрезмерной усталости из-за попыток получить четкое изображение. Вторым положительным моментом при выполнении любых физических упражнений является улучшение кровообращения в глазодвигательных мышцах и цилиарном теле. А это, в свою очередь, помогает усилить питание глазных тканей.

Витаминотерапия

Всем известно значение присутствия витаминов в рационе. Они ускоряют химические реакции в клетках, усиливают иммунитет при инфекциях, снижают негативное влияние профессиональных вредностей. Любой процесс в организме является цепью биохимических реакций, и в большинстве из них участвуют витамины.

Поэтому при ухудшении зрения без каких-либо внешних причин и системных заболеваний можно предположить, что метаболизм нарушен, и глазам банально не хватает питания.

Выделяют несколько витаминов, необходимых для хорошего зрения:

  • A. Осуществляет функционирование зрительного пигмента и поддерживает синтез коллагена;
  • B1. Отвечает за скорость обмена веществ в нервных клетках;
  • B2. Необходим для нормализации обменных процессов в роговице и хрусталике;
  • B6. Является необходимым успокаивающим элементом, при недостатке развивается нервный тик;
  • B12. Отвечает за нормальное кроветворение;
  • C. Является сильным антиоксидантом, защищает клетки от старения;
  • E. Участвует в образовании коллагеновых волокон, является антиоксидантом;
  • D. Повышает защитные функции тканей глаз;
  • F. Поддерживает в норме дренажную функцию, препятствуя повышению ВГД;
  • P. Отвечает за крепость капиллярных стенок и снижение их проницаемости.

Для улучшения зрения разработаны специальные , в состав которых входят еще микроэлементы (селен, медь, цинк) и биологически активные вещества (лютеин и зеаксантин). Однако подбирать подходящий именно для Вас комплекс следует только после консультации врача.

Лазерная коррекция

Консервативные методы не всегда эффективны, или ситуация требует быстрого реагирования. В этом случае врач может порекомендовать , которая на сегодняшний день показывает до 98% успешного излечения.

Лазерное лечение проводится пациентам возрастной категории 18-55 лет, у которых диагностированы:

  • Дальнозоркость до +6 D;
  • Близорукость до -15 D;
  • Астигматизм до ±5 D.

Лазерная операция при близорукости

Операция проводится в несколько этапов :

  • Формирование поверхностного лоскута роговицы при помощи лазера или микрокератома. Лоскут отводят в сторону аналогично книжной странице;
  • По индивидуальным параметрам больного изменяют форму роговицы лазерным лучом;
  • Возвращают в исходное положение лоскут роговицы, его приживление проходит без швов и не образует рубцов.

Лазерная коррекция проходит по и ее многочисленным вариациям: Super LASIK, Femto LASIK, Femto Super LASIK, Presby LASIK, Epi-LASIK.

Проведение операции по методике LASIK

Операция с помощью лазера безопасна, безболезненна и проводится амбулаторно . Уже спустя 2 часа пациент может оценить начальные результаты, хотя полное восстановление зрения происходит после полного заживления роговицы.

Операции по замене хрусталика

Главной причиной снижения зрения в пожилом возрасте является помутнение хрусталика (катаракта). В этом случае офтальмолог может порекомендовать замену хрусталика посредством хирургической операции.

На сегодняшний день такое оперативное вмешательство проводится по двум основным методикам :

  • ЭЭК – экстракапсулярная экстракция катаракты. Метод заключается в проведении небольшого надреза в месте соединения склеры и роговицы, через который удаляется помутневший хрусталик с предварительно вскрытой капсулой. На его место помещается имплантат, после чего накладываются швы на место надреза. Такой вид операции применяется мало, поскольку появились более эффективные методики;
  • ФЭК. . Удаление хрусталика проводится после его дробления посредством лазера или ультразвука через специальный зонд. Затем через микроразрез не более 1,2 мм вводится гибкая интраокулярная линза. Операция обладает минимальной травматичностью и проводится амбулаторно.

Видео

Выводы

При слабой степени стоит попробовать медикаментозное лечение, методы очковой коррекции, а также всерьез заняться профилактикой и пересмотром своего образа жизни.

Однако не следует забывать о постоянном контроле качества зрительного восприятия и регулярно посещать офтальмолога. При серьезных и быстро прогрессирующих негативных изменениях не стоит отчаиваться – множество людей восстановили зрение оперативными методами и продолжают вести полноценную жизнь.

Однажды Ходже Насреддину удалось осчастливить прохожего, сперва отняв у него старый мешок, ценности которого человек не замечал, а потом вернув вещь в тот момент, когда прохожий остро почувствовал утрату. Также и зрение - привычное благо, которое начинают ценить только в момент потери.

Часто ли вы что-то делаете для своих глаз? У Вас имеются легкие нарушения остроты зрения, стильные очки или дорогие линзы? Этого вполне достаточно, и Вас не интересует, можно ли вернуть зрение без операции? Вы устали от проблем с глазами, собираете деньги на операцию и не видите альтернативы?

Можно ли восстановить зрение без операции

А тем не менее, независимо от внешних обстоятельств, альтернатива существует. И она имеет целый ряд преимуществ перед коррекцией зрения с помощью операции. Так, на сегодняшний день специализированные курсы восстановления зрения уже помогли множеству людей вновь ощутить радость четкости созерцания окружающего мира. Восстановление зрения без операций нетравматично, не может вызвать аллергии и при этом дает стойкий результат.

Физиологами давно доказано, что глазной анализатор - это сложная система преломляющих сред, воспринимающих элементов и проводящих путей, заканчивающихся в центре обработки зрительных сигналов, который расположен в коре головного мозга. Для того чтобы преломление лучей позволяло четко фокусировать картинку, глаз снабжен системой мышц, изменяющих кривизну хрусталика и длину глазного яблока. Стоит мышцам перестать работать или ослабнуть, как появляются близорукость, дальнозоркость, косоглазие или астигматизм.

Наладить нормальную работу глазных мышц можно, воспользовавшись методикой восстановления зрения М. С. Норбекова. .

Методика уникальна, так как объединяет в себе оригинальные гимнастики для глаз с использованием специализированных таблиц, различные виды массажа, образные практики, основанные на особенностях психосоматики и раскрывающие внутренние резервы организма к самооздоровлению.
Как же найти свой ключ к прозрению, воспользовавшись этой методикой? Все сравнительно просто, ведь система включает в себя всего несколько основных ступеней, шагая по которым, можно придти к полноценному видению окружающего. Ступени эти: позитивный настрой, мышечный корсет, вера и на вершине - результат. Все трудности применения системы заключаются в том, что прежде, чем ясно увидеть окружающее, придется пристально приглядеться к себе. Придется увидеть себя изнутри и начать работать раньше всего с этим внутренним я, подкрепляя и дополняя внутреннюю работу внешними упражнениями.

Как восстановить зрение без операции

1. Осознать важность заботы о себе

Нужно, в первую очередь, захотеть позаботиться о себе и осознать, что это крайне важно. Здоровье, данное человеку при рождении, подобно воде, налитой в кувшин тела, и, если небрежно относиться к кувшину, то рано или поздно в нем появятся трещины, через которые вода выльется, оставив треснутый кувшин пересохшим и безжизненным.
Также следует помнить, что зрение - один из немногих способов получать достоверную информацию об окружающем мире, а, значит, и адекватно реагировать на него. Пренебрегая заботой о своих глазах в молодости или зрелом возрасте, человек пренебрегает не только настоящим, но и будущим, обрекая себя на ограниченное и неполноценное существование в старости.
Чтобы получить еще больше мотиваций для заботы о зрении, а также более ясно представить себе путь, по которому придется пройти для достижения здоровья глаз, разумно прочитать книги М.С.Норбекова, рассказывающие как можно восстановить зрение без операции («Опыт дурака, или ключ к прозрению», «Секреты здоровья и молодости» и другие).

2. Обратиться за помощью к специалистам и записаться на курсы восстановления зрения в Центре М. С. Норбекова.

Методы улучшения зрения разрабатывались и раньше. Бейтсом, Ричардсоном, Ждановым практиковались глазные гимнастики, которые с переменным успехом улучшали зрение. Система Норбекова позволила специалистам и слушателям взглянуть на проблему глазных болезней шире и привлекла психосоматические тренинги на помощь мышечным упражнениям. Ведь действительно, как может восстановиться зрение, если человек внутренне не готов к этому и не хочет сам бороться за свое благополучие. Специалисты Центра берут на себя роль наставников, помогающих раскрывать свои внутренние резервы и преодолевать свои недуги, внутренние страхи и неверие в себя.

    • Учиться тому, как восстановить зрение с помощью глазной гимнастики
    • Овладеть основами аккупунктурного массажа, улучшающего кровоснабжение всех отделов глазного анализатора.
  • Перенимать методики образных упражнений и практиковаться в их применении для укрепления веры в себя и мобилизации собственных ресурсов организма для восстановления зрения.

4. Работать над положительным настроем

Важно ежедневно приступать к занятиям, запасшись благодарностью к себе за заботу и настроем на победу. Уверенность в своих силах воспринимается организмом как сигнал о том, что центральная нервная система держит все под контролем и все события развиваются по максимально благополучному сценарию. Ответная реакция всех органов и систем не замедлит проявиться переключением на оптимальный режим работы. Для создания подобных установок существует много способов аутотренинга, психологических занятий с наставником или в группе, а также методы создания мышечного каркаса здорового человека и мимики победителя.

5. Не терять воли к победе

Даже если ситуация кажется максимально сложной, проблема неразрешимой, важно не поддаваться унынию. В тех случаях, когда появляется усталость от работы над собой или приходят мысли о желании перестать сопротивляться обстоятельствам болезни, на помощь могут прийти специалисты Центра, знающие, как бороться с подобными трудностями. Немаловажной помощью будет разбор любой сложной ситуации и совместный поиск выхода из нее. Все сложные психологические ситуации могут обсуждаться очно, при онлайн-консультировании или при общении в чате.

Можно ли улучшить зрение, не отрегулировав обменные процессы в организме? Очевидно, что нет. Рациональное питание очень важно для полноценной трофики зрительного анализатора. С помощью грамотной диеты можно предотвратить дистрофию глаза и дегенерацию его отделов, можно обеспечить здоровый обмен тканей и ускорить их регенерацию. Даже с учетом многообразия пищевых привычек, весовых показателей и сопутствующих заболеваний пациентов, помочь в организации диеты всегда сумеют специалисты Центра.

7. Радоваться даже маленьким достижениям

Даже находясь в самом начале пути или только задумавшись, как вернуть зрение, стоит быть благодарным себе за заботу о своем здоровье и испытывать радость от того, что делается большое и полезное дело, улучшающее качество жизни сегодня и в будущем. Вера в большие победы над своей слабостью и нарушениями зрения способна придавать силы и стимулировать восстановление здоровья. Следует помнить, что не останавливаясь на достигнутом и двигаясь вперед к намеченной цели даже небольшими шажками, человек продолжает движение на пути к ясному взгляду и здоровым глазам.

8. Запастись терпением

Конечно, было бы изумительно, приобретя книгу с методикой оздоровления, прочитав ее и проведя несколько гимнастических и медитативных занятий, получить первоклассное зрение за считанные дни. Однако чтобы зрение вернулось не на короткий срок, а его возвращение было максимально физиологичным и сохранилось на долгие годы, стоит запастись трудолюбием и терпением. Работая над собой ежедневно и продвигаясь по выбранному пути даже медленно, человек получает в конце пути не только восстановленное зрение, но и новое видение себя и окружающего мира, приобретает ценные знания и навыки для благополучной жизни.

Когда у Ходжи Насреддина что-либо просили, он всегда давал это только на другой день. Когда же его спрашивали, почему он так поступает, Насреддин ответил, что так человек лучше чувствует цену вещи, которую получает.

Начиная заниматься восстановлением зрения по системе М.С. Норбекова, всегда стоит радоваться принятому решению о вступлении на путь борьбы за свое здоровье.

И помните, что нет ничего естественней, как без операций, благодаря способности вашего организма к самовосстановлению.