Старинный эффективный способ лечения искривления позвоночника. Как избавиться от сколиоза

Искривление позвоночника – проблема серьезная, хотя многие и не уделяют ей должного внимания. Да, поначалу сколиоз практически не доставляет дискомфорта, и кажется, что так будет всегда. Но постепенно состояние усугубляется, и уже через 5-7 лет воздействие деформации позвоночника на организм становится более ощутимым. Если вовремя не принять меры, устранить проблему можно только хирургическим путем, да и то не всегда бесследно. Рассмотрим, как вылечить сколиоз в домашних условиях и что для этого нужно.

Чаще развивается у детей и подростков, и у них же более эффективно лечится. У взрослых искривление позвоночника появляется редко, но избавиться от него гораздо сложнее из-за меньшей пластичности костной системы. По этой причине детский сколиоз можно вылечить в домашних условиях (за исключением запущенных случаев), в то время как взрослому потребуется только хирургическое вмешательство.

Данное заболевание имеет несколько классификаций. Прежде всего, он делится на врожденный и приобретенный. Первый тип встречается реже и относится к патологиям внутриутробного развития, вылечить его самостоятельно нельзя. Второй тип развивается вследствие различных причин, самыми распространенными из которых является низкая физическая активность и длительное пребывание в неудобной позе. На ранних стадиях такой сколиоз легко излечивается с помощью специальных упражнений и массажа.

По форме деформации сколиоз бывает:

• С-образный – искривление происходит по одной дуге в правую или левую сторону;
• S-образный – позвоночник искривляется сразу по двум дугам в обе стороны;
• Z-образный – самый сложный тип, который образуется тремя изгибами и затрагивает все отделы позвоночника.

По локализации искривлений выделяют сколиоз:

• грудной;
• шейно-грудной;
• грудопоясничный;
• шейный;
• поясничный;
• крестцово-поясничный;
• тотальный.

Но самой основной является классификация заболевания по степени искривления. Этот параметр определяет сложность деформации, и именно от него зависит выбор методики лечения.

Заболевание 1 и 2 степени подается домашнему лечению, и практически всегда успешно, при условии, что все процедуры выполняются регулярно и в полном объеме. Сколиоз 3 степени вылечить сложнее, но тоже можно обойтись без хирургического вмешательства. А вот 4 степень считается самой тяжелой, и для устранения деформаций требуется серьезная операция.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть способы диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Магнитный корректор осанки

В чем заключается лечение

Лечение сколиоза осуществляется только комплексно, иначе добиться положительного эффекта будет сложно. Комплекс лечебных мероприятий включает специальную гимнастику, массаж, физиотерапевтические процедуры, а также ношение ортопедического корсета в случае существенных искривлений. Обязательным условием является изменение режима дня и устранения всех факторов, провоцирующих искривление позвоночника.

Начинать нужно с визита к врачу и обследования: для эффективности лечения необходимо точно установить степень деформации и подобрать соответствующие упражнения и процедуры. Кроме того, специалист учитывает возраст пациента, максимально допустимые нагрузки, индивидуальные особенности организма.

Справиться с этим самостоятельно, без соответствующих медицинских навыков, не получится, а вот нанести вред неправильно подобранными процедурами вполне возможно.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Видео — Быстрая диагностика сколиоза и нарушений осанки

Лечебная физкультура

Общая физическая активность и специальные упражнения позволяет развить и укрепить мышечный корсет, подкорректировать осанку и уменьшить нагрузку на позвонки. Заниматься лечебной гимнастикой следует ежедневно, хотя бы по 15-20 минут, но и слишком переутомляться тоже нельзя. Не стоит ждать быстрого результата: обычно на это требуется от полугода до 8-9 месяцев, в зависимости от тяжести искривления. ЛФК не требует наличия специальных тренажеров, все упражнения можно делать дома, в удобной для себя обстановке.

Если вы хотите более подробно узнать, какие нужно делать , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео — Гимнастика от сколиоза

Массаж

С помощью массажа снимается напряжение с мышц выпуклых участков и укрепляются мышцы вогнутых, которые не получают нужной нагрузки в повседневной жизни. Массаж можно выполнять дома, пригласив специалиста, либо записаться в массажный кабинет. При сколиозе 1 степени массаж может делать кто-то из близких, предварительно ознакомившись с техникой выполнения. Как и в случае с ЛФК, нужно регулярно на протяжении длительного периода.

Ношение корсета

Ортопедический корсет предназначен для поддерживания позвоночника в правильном положении, но применяться может лишь в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Подбирать его должен лечащий врач, так что самостоятельно покупать или брать у знакомых такой корсет нельзя. Носить его нужно постоянно, около 10-12 часов в день, снимая только для сна и гигиенических процедур. Периодически необходимо проверять состояние позвоночника с помощью рентгеновских снимков, чтобы при необходимости корректировать лечение.

Народные средства

В домашнем лечении также применяются средства народной медицины, направленные на снижение болевых ощущений. В основном, это компрессы и лечебные ванны, для приготовления которых используются целебные растения, соль, мед и другие компоненты. Сами по себе народные средства не могут избавить от сколиоза, но в комплексе с упражнениями и массажем дают определенный эффект, ускоряя процесс восстановления.

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Упражнения для лечения сколиоза

Упражнений, рассчитанных на устранение сколиоза, разработано огромное количество, и в каждом конкретном случае врач подбирает их индивидуально. Но существует базовый комплекс, который подходит всем пациентам с искривлением 1 и 2 степени. Эти упражнения несложные, выполнять их можно в любом удобном месте, так что для домашнего лечения данный вариант является лучшим решением.

Прежде чем приступить к упражнениям, нужно хорошенько размяться: сделать несколько наклонов в стороны и вперед-назад, энергично подвигать руками, выполнить наклоны головы, пару раз присесть. Заниматься гимнастикой следует на пустой желудок, в тихой и комфортной обстановке, чтобы никто не отвлекал.

Если какое-то из описанных упражнений даются слишком тяжело, временно от него откажитесь и попробуйте снова, когда позвоночник немного разработается, то есть, через несколько дней регулярных занятий. Нельзя излишне перетруждать спину, особенно в первые дни.

Если вы хотите более подробно узнать, домашний комплекс упражнений , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео — Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз - клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Сколиоз - специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Сколиоз – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний позвоночника, характеризующееся отклонением такового вбок по отношению к вертикальной оси.

Сколиоз — схема

Лечение сколиоза – достаточно длительный процесс, требующий грамотного и комплексного подхода. Избавиться от проблемы будет проще, если обнаружить ее на начальных стадиях и своевременно начать грамотную комплексную работу по нормализации состояния пациента. Также существуют методики, позволяющие оказать помощь пациентам любого возраста на разных стадиях сколиоза. Об этом далее.

Сколиоз — это заболевание, которое нарушает работу других органов

Итак, специалист изучил состояние больного, ознакомился с результатами назначенных обследований, подтвердил диагноз сколиоз и определил его степень. Что дальше?

Если речь идет о юных пациентах, чей период роста еще не закончился, помимо прочих консервативных методов лечения может быть рекомендовано ношение корсета. Для борьбы с изучаемым заболеванием применяются поддерживающая и корригирующая разновидности упомянутого приспособления.

1. Поддерживающие корсеты позволяют уменьшить нагрузку на позвоночник и снизить мышечное напряжение. Они облегчают самочувствие пациента, но не имеют возможности в одиночку устранить искривления.

   

2. Корригирующие корсеты подбираются под конкретного пациента (с учетом особенностей его телосложения и степени искривления) и используются для возвращения нормальной формы пораженной части позвоночника.

   

   

   Корсет — вид сверху

   

Дополнительно могут быть рекомендованы специальные корректоры осанки. Они способствуют поддержанию и формированию правильной осанки. Эффективны в качестве профилактического инструмента и средства борьбы с начальными стадиями сколиоза.

Корригирующие корсеты рассчитаны на постоянное использование. Корректоры осанки и поддерживающие корсеты носят обычно не дольше 4 часов в течение суток во время наибольших нагрузок на позвоночник.

Другие используемые консервативные методы лечения сколиоза приведены в таблице.

Таблица. Консервативные методы лечения сколиоза

Помимо плавания, можно заниматься и другими видами спорта. В отношении этого момента все определяется особенностями состояния пациента.

Рекомендации для представителей разных возрастных групп

Как было сказано выше, спорт оказывает выраженное полезное действие на состояние пациентов со сколиозом. Нужно лишь подобрать занятие, наилучшим образом подходящее конкретному больному. Приведем условную возрастную градацию.

До 25 лет

Прекрасно подойдут подвижные танцы. Во время подобных тренировок формируется и поддерживается правильная осанка. После адаптации организма к увеличившимся нагрузкам, в программу можно включить специальные упражнения, выполняемые на надувных полусферах. Таковые способствуют укреплению пресса, спинных мышц, а также уменьшению нагрузок, поступающих на позвоночный столб.

До 40 лет

Идеально подойдет плавание. В целом можно заниматься каждый день. При отсутствии такой возможности посещайте не менее 2-3 тренировок в неделю. Оптимальная продолжительность каждого занятия – 30-45 минут.

После 40 лет

Представителям этой возрастной категории очень хорошо подойдет йога. Всевозможные асаны (позы) способствуют нормализации функции внутренних органов и систем, в том числе опорно-двигательного аппарата. Практикуя йогу, человек становится менее напряженным и более стрессоустойчивым. Как правило, уже спустя несколько месяцев регулярных занятий выраженность сколиоза заметно уменьшается, а плечи и спина перестают болеть.

Вышеприведенное деление на возрастные группы условно и выполнено с учетом оптимальных нагрузок для пациентов разного возраста. Разумеется, никто не станет запрещать 60-летней женщине ходить в бассейн, а 20-летнему парню заниматься йогой. Главное, чтобы тренировки нравились, несли пользу и были регулярными.

Важно! Пациентам со сколиозом в большинстве случаев не рекомендуется бегать. Вместо пробежек можно обратить внимание на длительные прогулки.

Особенности лечения сколиоза на разных стадиях

Составляя программу лечения, врач принимает во внимание не только возраст и состояние пациента в целом, но и степень сколиоза. Об этом в таблице.

Таблица. Методы лечения разных стадий сколиоза

Важно! Если в ходе очередного школьного медицинского осмотра вашему ребенку «поставили» сколиоз, не торопитесь паниковать. Достоверно подтвердить наличие этого недуга при одном только визуальном осмотре нельзя – обязательно выполняется рентгенография.

В настоящее время многие специалисты склонны расценивать сколиоз первой степени в качестве одного из вариантов нормы, своего рода особенности строения организма. Но даже при таких обстоятельствах нужно постоянно следить за искривлением и не допускать его дальнейшего прогрессирования. Конкретные рекомендации даст лечащий специалист.

Важные сведения о хирургическом лечении

Необходимость в операционном лечении возникает преимущественно на 3-4 стадиях изучаемой патологии. Хирургическое вмешательство – радикальный метод, используемый при отсутствии должного эффекта применения консервативного лечения либо в случае наличия реальной угрозы здоровью и жизни пациента.

Операция может проводиться двумя ключевыми способами.

1. С дорсальным доступом . Специалист подготавливает надрез по длине грудной части позвоночного столба. Осуществляется введение стержня с последующей фиксацией при помощи шурупов и крючков. Созданное растяжение позвоночника способствует уменьшению выраженности его кривизны. При необходимости пациенту имплантируется его собственный либо донорский костный материал, благодаря которому обеспечивается срастание позвонков с другими тканями. Процесс срастания отнимает в среднем до 1 года. В запущенных случаях осуществляется удаление межпозвонкового диска с его дальнейшей заменой костью, обеспечивающей срастание позвонков. Подобная операция помогает избавиться от имеющихся деформаций и нормализовать процессы роста и формирования позвоночника, что в особенности важно для пациентов детского возраста.
2. С вентральным доступом. Используется преимущественно в случае локализации искривлений в месте расположения грудопоясничного перехода. Специалист подготавливает разрез по боковой линии ребер. Для проведения операции удаляется ребро – по-другому выполнить последующие необходимые манипуляции не получается. Для устранения искривления удаляются некоторые межпозвоночные диски. Вводится стержень с последующей фиксацией к позвоночнику при помощи шурупов. Вместо удаленных межпозвоночных дисков имплантируется родной либо донорский костный материал.

При отсутствии осложнений, пациенту разрешат вставать с кровати уже спустя 2-3 суток после хирургического вмешательства. Всего в клинике придется пробыть до 1 недели при нормальном течении послеоперационного периода.

Специалист даст рекомендации по ограничению физической активности сроком до 1 года. В данном случае закономерность проста – чем меньше пациент нагружает позвоночник, тем быстрее он восстанавливается. Назначается ношение специальных фиксирующих корсетов.

На протяжении минимум 1-2 лет, пациент регулярно проходит осмотры и рентгенографические обследования.

Полезные домашние упражнения для профилактики

Как отмечалось, программа лечебной гимнастики может составляться исключительно квалифицированным специалистом с учетом индивидуальных особенностей пациента. Приведенные далее упражнения можно рассматривать лишь в качестве профилактики искривлений.

1. Лягте на спину и расслабьтесь. Все упражнения этой группы выполняются в лежачем положении. Вытяните руки вдоль корпуса. Вдохните, параллельно с этим поднимая руки, после чего опустите их, делая выдох.

   

   

   Переходите к следующей части тренировки. На этом этапе вам надо выпрямить ноги, после чего поочередно сгибать каждую ногу, подтягивая ее к прессу (делается на выдохе), а затем возвращать в начальное положение (на вдохе).

   

   В завершение этого упражнения вытяните верхние конечности вдоль корпуса, после чего поднимите одну из них, одновременно вытягивая другую в сторону. Чередуйте руки.

2. Все упражнения этой группы выполняются в положении лежа на животе. Займите указанную позицию, протяните руки вдоль корпуса и прижмите их ладонями к основанию. Делая вдох, немного приподнимите корпус силами рук, делая выдох – вернитесь в исходное положение. Вместе с корпусом, при этом, должна быть приподнята одна нога. Ноги чередуйте.

   

3. Упражнения этой группы выполняются в положении стоя на четвереньках. Займите указанную позу. Вдохните, осторожно прогнув спину кверху, затем выдохните, так же аккуратно вытянув грудную клетку вперед.

   

   Упражнение при сколиозе

Выполняя упражнения, контролируйте, чтобы основную нагрузку получали спинные мышцы. Тренируйтесь каждый день. Пробуйте разные упражнения. Со временем вы сами поймете, какие из них несут наибольшую пользу конкретно в вашем случае. читайте у нас на сайте.

Помните: сколиоз проще победить на начальных стадиях. Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, следуйте врачебным рекомендациям и будьте здоровы!

Видео – Как избавиться от сколиоза

Проблема – как лечить сколиоз, достаточно часто возникает в жизни современного человека. За последние пятьдесят лет эта болезнь перестала быть патологией, которую можно встретить только у детей и подростков – сегодня можно встретить это заболевание у пациентов в возрасте 30-40 лет, и количество таких случаев с каждым днем увеличивается.

Сколиоз является патологическим состоянием, при развитии которого возникает не только отклонение позвоночного столба от вертикального положения с развитием дуги (или нескольких дуг) бокового искривления, но и появляется дополнительная ротация тел позвонков. Эти явления наиболее ярко проявляются в том случае, ели у больного , который сопровождается функциональными и органическими нарушениями функций органов, расположенных в грудной полости.

Как избавиться от сколиоза

Во многом ответ на вопрос – как лечить сколиоз, зависит от того, на какой стадии было выявлено патологическое состояние осанки , и от своевременности назначения соответствующей терапии. Рекомендуется разное по своему составу и мероприятиям лечение сколиоза у взрослых с завершенным уже ростом скелета, и у детей и подростков, позвоночник которых продолжает интенсивно расти, что создает дополнительную угрозу быстрого прогрессирования заболевания.

Не стоит забывать о том, что в тех случаях, когда возникает осложненный не ограничиваются только нарушением осанки, которое становится заметным даже для человека, не обладающего специальными знаниями, но и признаками нарушения функции многих органов и систем организма.

Выбирая методы лечения сколиоза, врач должен ориентироваться на:

• возраст пациента;
• степень самого сколиоза;
• желание больного выполнять рекомендации врача;
• наличие сопутствующих заболеваний.

Часто больные задают вопрос – где лечат сколиоз, и есть ли разница между отечественными или зарубежными клиниками. Отвечая на него, стоит заметить, что методики лечения и используемые мероприятия остаются неизменными – практически при любой степени искривления обязательно использование ЛФК при сколиозе, ведь этот метод лечения помогает создавать и поддерживать в надлежащем состоянии мышечный корсет спины, без которого невозможно восстановление нормального состояния позвоночного столба.

Всегда нужно помнить, что должны подбираться в индивидуальном порядке для каждого больного – их выбор зависит от состояния пациента и степени выраженности патологических симптомов.

В некоторых случаях комплексы упражнений выполняются только в положении лежа (при запущенном заболевании), или же подбираются разные упражнения, направленные на тренировку различных групп мышц – они могут выполняться в разных положениях туловища пациента.

При неосложненном течении сколиоза возможно дополнительное использование плавания (оно может назначаться практически при любой степени), но решать вопрос о возможности использования в тренировках элементов, присущих разным видам спорта, должен только специалист.

Сколиоз – болезнь, которая лечится разными методами

При назначении лечения и врач-ортопед, и сам пациент должны быть мотивированы не только тем, как выровнять сколиоз, но и не допустить повторного развития его проявлений и их прогрессировании – подобное лечение должно назначаться практически в течение всей жизни больного.

Легче всего ответить на вопрос – как вылечить сколиоз, на начальных стадиях этого заболевания. Проще всего решается проблема, сколиоз 1 степени, ведь при этой стадии искривления позвоночного столба, угол которого не превышает 10 градусов, достаточно назначение комплекса упражнений, проведения сеансов мануальной терапии (массажа) и общеукрепляющей терапии.

Основная проблема на этой стадии патологического процесса состоит в своевременном обнаружении проявлений сколиоза – именно поэтому врачи-ортопеды настаивают на постоянном диспансерном наблюдении за детьми в периоды интенсивного роста скелета. В это время ребенок должен осматриваться детским ортопедом не реже, чем 1 раз в 6 месяцев.

В том случае, когда обнаруживается сколиоз 2 степени – лечение не может ограничиваться только комплексом ЛФК. При быстром прогрессировании может требоваться использование корригирующих корсетов, активное привлечение плавания. Если же у пациента обнаруживается запущенный сколиоз – операция является часто единственным способом устранения выраженной деформации и предотвращения тяжелых нарушений функции внутренних органов, прежде всего дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности.

В наше время, в век передовых технологий и сидячего образа жизни, сколиоз является настолько распространённым заболеванием, что практически каждый второй подросток имеет в медицинской карточке этот диагноз. Само слово "сколиоз" в переводе с греческого звучит как "изогнутый", "кривой". А на деле оно является описательным термином различных видов О том, каким бывает это заболевание, а также о методах его лечения пойдет речь в нашей статье.

Общие сведения о недуге

Сколиоз очень коварен, он может нанести удар по любой из систем человеческого организма. Развитие этого заболевания обуславливается множеством факторов, например, недостатком кальция в организме, неправильной осанкой при сидении, излишним весом или же плохой физической подготовкой. Проявившись в ещё детском возрасте, сколиоз может прогрессировать в наиболее тяжелые формы, мучающие человека очень долго.

Диагноз "сколиоз" имеет 4 степени. Нередко встречается сколиоз шейного отдела, который является одной из основных причин сутулости, вызывает и заметные дефекты тела. Позвоночник может не только искривляться, но и начать разворачиваться вокруг собственной оси. Также широко распространена форма заболевания, когда позвоночник искривляется в одну сторону (правую или левую) - это уже правосторонний или левосторонний сколиоз.

Как устраняют болезнь: основные сведения

Информации о том, как лечить много, но в любом случае необходимо обязательно прийти на приём к специалистам и не заниматься самолечением, прежде чем диагноз подтвердится.

Основными методиками лечения сколиоза, которыми пользуются врачи в медучреждениях, являются различные виды массажа, вытягивающие позвоночник, рефлексо-терапевтические процедуры и разновидности ЛФК (лечебная физкультура, включающая в себя лечебную гимнастику). Это все применяется, если болезнь не запущена и не требует оперативного вмешательства. Именно лечебная гимнастика признана высокоэффективным методом терапии. Многие доктора при ответе на вопрос о том, как лечить сколиоз без особых затрат, назначают именно ее.

Альтернативные методы лечения

Не менее хороший эффект дают и другие методы лечения данной болезни, например:

Помимо этих методик не менее эффективными являются физиопроцедуры, хорошо зарекомендовавшие себя за рубежом. Как лечат сколиоз в других странах? Собственно, так же, как и в России, правда, с применением передовых технологий. К ним, например, можно отнести электростимуляцию мышц спины. Однако для пожилых людей данный метод не является лучшим выходом, так как стимуляция мышц спины может вызвать аритмию. А для всех остальных возрастных категорий (тех, кто нормально переносит электростимуляцию) рекомендованный курс состоит из 10-12 сеансов. Он проводится 1-2 раза в год.

О сколиозе первой степени

Лечение сколиоза 1 степени обычно не занимает много времени и сил, если, конечно, не запустить течение болезни в самом начале. Главным фактором, определяющим методику терапии, является выяснение причин заболевания. Помимо этого, следует принимать во внимание возраст и физическое состояние больного, и только затем составлять курс различных процедур.

Как лечат Так как суть терапии направлена на укрепление мышечного корсета (он поддерживает позвоночный столб), больше всего подойдут физиотерапия, гимнастика, а также плавание. Однако не следует забывать, что далеко не все виды спорта будут полезны и окажут целебное действие. Категорически запрещается играть в теннис, бадминтон и т.д., чтобы избежать неравномерных нагрузок на позвоночник. Благоприятно подействует и послужит дополнением к лечению массаж. Это легко объясняется тем, что во время сеансов будут стимулироваться расслабленные мышцы, а напряженные, наоборот, расслабляться. Также во время массажа улучшается обмен веществ, особенно в области искривления, за счет прилива крови к стимулируемым мышцам, что заставляет их поддерживать тонус.

Что представляет собой сколиоз второй степени?

Сколиоз второй степени является результатом прогрессирования заболевания. Недуг имеет явные и наглядные внешние признаки деформации позвоночника или грудной клетки, которые легко можно рассмотреть невооруженным глазом. Причиной прогрессирования сколиоза и перетекания его во вторую степень в большинстве случаев считают избыточный вес тела. Лечение сколиоза 2 степени протекает далеко не так быстро и легко, как на начальной стадии. Наиболее эффективными методами терапии при 2 степени сколиоза считают дыхательные гимнастики (многие отдают предпочтение занятиям по методу Катарины Шрот) и ношение специальных корректирующих корсетов.

Другие методы лечения сколиоза второй степени

Помимо двух вышеописанных методик, существует ещё ряд способов лечения. Среди них выделяют следующие:

• применение препаратов, содержащих кальций;
• ношение специальных ортопедических стелек;
• электростимуляция;
• плавание;
• массаж.

Обычно комбинацию методик назначает врач, исходя из состояния позвоночника пациента на данный момент.

Примеры упражнений

Осуществить профилактику и даже частично скорректировать нетяжелую форму сколиоза можно в домашних условиях. Вот простой комплекс упражнений:

• Начните с разминки - выпрямите спину, для удобства это можно сделать у стены или шведской стенки. Выполните несколько движений плечами (круговых), а также махи руками в стороны и наклоны туловища.
• Первым упражнением будет известный "велосипед" - лягте на спину и совершите характерные круговые движения ногами. Старайтесь, чтобы в нисходящей фазе конечности были максимально близко к полу.
• После идут "ножницы": поднимите ноги вверх и выполните перекрестные движения, причем как в вертикальной (высоко), так и в горизонтальной (близко от пола) плоскости.
• Третье упражнение - лежа на спине, прижмите ноги друг к другу. Поднимите их вверх и разведите в стороны. Удерживайте такую позицию в течение нескольких секунд, а после повторите.
• Лягте на спину и постарайтесь максимально вытянуть тело "в струнку". Ногами стремимся вниз, а головой - вверх.

Эту простую зарядку по возможности нужно выполнять каждый день, совершая по 1-2 подхода в каждом упражнении.

О и ее влиянии на лечение сколиоза

Тот, кто когда-либо интересовался информацией о том, как лечат сколиоз, обязательно находил статьи о пользе Помимо лечения бронхиальной астмы и заболеваний дыхательных путей различные виды упражнений эффективны и при лечении сколиоза, особенно если больной имеет сколиоз грудной клетки. При помощи ежедневного выполнения несложных упражнений можно добиться устранения видимых дефектов и выздоровления.

Гимнастика "Шрот" была названа в честь Катарины Шрот - известного физиотерапевта. Она в ходе апробации методики на себе смогла избавиться от недуга, которым страдала многие годы. В основе этого нетрадиционного способа лечения сколиоза лежит сравнение позвоночника человека с мячом, при котором изгибы на мяче представляются вмятинами на позвоночнике. По логике и законам физики, чтобы придать мячу округлую форму, следует направлять воздушный поток в места деформации. То же и с позвоночником. Данный метод широко распространён в европейских медучреждениях, он славится своей эффективностью.

Проведение гимнастики осуществляется только под присмотром инструктора-специалиста, который показывает, какие места на теле нужно задействовать при вдыхании (оно называется асимметричным). Кроме гимнастики госпожа Шрот разработала метод корректирующего дыхания, направленного на развитие противоположной, западающей стороны грудной клетки. Его принято использовать в комплексе с другими её упражнениями.

Выводы и заключения

О причинах возникновения сколиоза существует целый ряд мифов. Следующие утверждения относятся именно к ним. Так, вам нужно знать:

• от мягкого матраса сколиоз не образуется;
• при сидячем образе жизни и длительном употреблении нездоровой пищи сколиоз не возникает;
• ношение тяжёлого портфеля в школу или ношение тяжёлых сумок никак не влияет на искривление позвоночника.

В нашей статье мы рассказали о том, как лечат сколиоз. Обратите внимание, что самолечение данного недуга может лишь усугубить ситуацию! Поэтому если вы подозреваете, что ваш позвоночник нуждается в исправлении, обратитесь к врачу. Подавляющее большинство случаев относят все же к сколиозу первой степени, который достаточно просто поддается лечению и не требует много времени на исправление.

Сколиоз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата

Лечение сколиоза будет успешным, только при наличии двух основополагающих факторов — профессионализма врача, знающего, как вылечить сколиоз, а также желания и исполнительности самого пациента.

Возникает закономерный вопрос: какой врач лечит сколиоз, и к кому обращаться в случае подозрения на искривление позвоночника?

Стоит знать, что патологиями позвоночного столба занимается врач-ортопед. Если в вашей поликлинике нет такого специалиста, можно обратиться к хирургу или даже к хирургу-травматологу.

Сколиоз – заболевание, лечение которого во многом зависит от самого пациента, поэтому приготовьтесь, что ваше участие в этом процессе будет весьма значительным, если не основным.

Скорее всего, вам будут назначены консервативные методы лечения, хотя на поздних стадиях без операции не обойтись.

Правила пользования позвоночником

Нередко на ранних стадиях заболевания (как правило, у детей) сколиоз можно вылечить, просто научив человека правильно пользоваться позвоночником и исправив осанку.

Позвоночник, как и все остальные органы, чувствует себя комфортно только в оптимальных условиях, поэтому для лечения и профилактики сколиоза просто необходимо научиться правильно сидеть, лежать и стоять.

Не секрет, что современный человек, вне зависимости, взрослый это или ребенок, по многу часов проводит сидя за столом. Поэтому научиться правильно сидеть – задача первоочередная.

Специалисты утверждают, что сидеть нужно с прямой спиной, не нарушая физиологических изгибов позвоночника. При этом ягодицы необходимо расположить как можно ближе к задней части прямого и жесткого сиденья. Поясницу лучше слегка прижать к спинке стула, живот подобрать, плечи распрямить, немного опустить и расслабить. Голову стоит держать в естественном положении, не наклоняя вперед, стопы полностью поставить на пол, не болтая ими в воздухе.

Для профилактики сколиоза необходимо правильно сидеть

Сидя даже в оптимальных условиях на удобном стуле, необходимо время от времени вставать и прогуливаться, чтобы снять статичные нагрузки со спинных мышц.

Теперь о гигиене сна. Постель, которая поможет лечить сколиоз, должна быть ни мягкой, ни твердой, ее задача — слегка пружинить под телом. Оптимальной подушкой считается подушка-валик, которая служит опорой для третьего и четвертого шейных позвонков. Ее высота подбирается индивидуально, однако необходимо следить, чтобы позвоночник оставался прямым, а впадина между лопатками и затылком была заполнена.

Наиболее полезным положением для сна считают позу эмбриона на любом боку, со слегка согнутыми ногами. При сне на спине либо животе, в мышцах спины создается напряжение, что может спровоцировать сколиоз и ускорить износ позвоночных звеньев.

Вместе с тем, особое внимание необходимо уделить осанке в положении стоя. Оптимально удобно позвоночнику, когда плечи расположены горизонтально, при этом лопатки не выступают, а прижаты к спине. Выпячивание живота умеренное, левая и правая половины туловища симметричны, физиологические изгибы позвоночного столба выражены не сильно.

Лечение сколиоза дыхательной гимнастикой

Безопасное лечение сколиоза у взрослых и детей способна обеспечить дыхательная гимнастика. Наиболее популярна в этом отношении гимнастика Шрот, названная так по имени ее разработчика – физиотерапевта-практика Катарины Шрот. Эту методику Катарина опробовала на себе, когда боролась с собственным сколиозом позвоночника, докучавшим ей многие годы.

Для лечения сколиоза применяют дыхательную гимнастику Шрот

Обдумывая, как вылечить сколиоз, она пошла по нетрадиционному пути, проведя параллель между позвоночником и резиновым мячом. При этом изгибы позвоночника были объявлены вмятинами на нем. Зачем нужен мяч со вмятинами? Их необходимо ликвидировать, направив туда поток воздуха – раздуть. Тоже самое можно сделать и с позвоночником: что бы вернуть позвоночник в физиологически правильное положение пациенту необходимо научиться правильно вдыхать вогнутыми местами тела.

Сегодня многие клиники мира взяли на вооружение метод Шрот, помогающий невероятно эффективно лечить даже запущенные случаи сколиоза у взрослых. Дыхательная гимнастика совсем не сложна, но требует присутствия инструктора, демонстрирующего и контролирующего лечебное дыхание.

Гимнастику обязательно проводит специалист. Именно он должен определить места на туловище пациента, которыми необходимо научиться вдыхать. Выдох же, в соответствии с методикой Шрот, производится через сомкнутые губы, медленно и протяжно. Стоит немного попрактиковаться и у любого желающего получится освоить технику такого ассиметричного дыхания.

Применение лечебной физкультуры (ЛФК)

Эффективное лечение сколиоза у детей и взрослых обещает лечебная физкультура. Но, увы, она эффективна лишь при 1-й – 3-й стадиях заболевания. На последней – четвертой – даже самые элементарные упражнения могут быть опасны.

Как и в любой терапии, здесь гимнастические упражнения подбираются индивидуально, с учетом причин заболевания, возрастом пациента и степенью заболевания.

Также можно лечить сколиоз, просто занимаясь некоторыми видами спорта. Особенно благоприятны при искривлении позвоночника ходьба на лыжах и плавание. Однако необходимо помнить, что при занятиях физкультурой и спортом нельзя перенапрягаться, поэтому всегда нужно внимательно прислушиваться к собственному организму.

Упражнения для лечения сколиоза (основной комплекс)

Лежа на спине

• Руки необходимо вытянуть за головой и поочередно подтягивать носки на себя, затем тянуть их в противоположную сторону, затем вращать стопами. (Время выполнения упражнения около минуты).
• Приподнимите ноги для упражнения «велосипед». Старайтесь держать угол между полом и ногами по возможности маленьким. (Необходимо сделать 2-3 подхода).
• Подтягивайте колено к груди, обе ноги попеременно. При этом каждый раз при подтягивании прижимайте колено руками к груди, а при его опускании, отводите руки за голову. (Необходимо сделать не менее 10 повторов упражнения).

Лежа на животе

1. Согните руки. На вдохе старайтесь приподнимать голову и плечи и опускать на выдохе. (Повторяем 6 раз).
2. Нужно приподнять голову и руки и начать делать энергичные перекрестные движения руками. (Повтор упражнения – 10 раз).
3. Вытягиваем руки вперед, затем поднимаем ноги и верхнюю часть туловища. Получается некое подобие лодочки. Можно покачаться туловищем от головы к ногам и обратно. (Выполнение упражнения требует 2-3 подходов).

• Ладони кладем на плечи, выполняем вращения согнутыми руками. (Количество повторов упражнения – 10).
• Тянемся головой вверх, не поднимаясь на носочки. Техника выполнения упражнения медленная и осторожная. На вдохе необходимо тянуться вверх, а на выдохе — опускаться вниз. В точке максимального напряжения нужно задерживаться на несколько секунд.

Сколиоз и корсеты

Лечить сколиоз можно и корсетированием. При этом корсеты бывают 2-х видов: поддерживающие и корригирующие. Поддерживающие корсеты снимают с позвоночника чрезмерные нагрузки, а корригирующие — призваны уменьшать угол деформации позвоночного столба.

Корригирующие приспособления: корсеты Шено, Лионский, Милуоки, подобные приспособлениям Шено отечественные средства. Такие устройства необходимо носить шесть месяцев, год либо дольше. Меняют их по мере роста человека или выравнивания позвоночного столба.

Корригирующие корсеты способны устранять деформации в двух плоскостях –боковой и переднезадней. Кроме того, они раскручивают позвоночник посредством фиксации опорных зон корсета на теле пациента.

Поддерживающие корсеты: к ним относят реклинаторы, а также грудные и грудопоясничные приспособления коррекции осанки.

• Реклинаторы – эластичные ленты, имеющие вид восьмерок, охватывающие плечевой пояс. Показаны при незначительных нарушениях осанки человека.
• Грудные поддерживающие корсеты — корректоры, включающие жесткую спинную часть и пояс. Кроме того, они имеют на уровне талии дополнительные лямки. Подобные устройства эффективны при крыловидных лопатках и иных нарушениях осанки достаточно серьезной степени.
• Грудопоясничные поддерживающие корсеты способны корректировать всю длину позвоночника. Подобные корсеты включают пояс, жесткую спинку и реклинатор.

Физиотерапия и массаж

Лечебный массаж показан на любых стадиях развития сколиоза позвоночника и у взрослых, и у детей. Массаж снимает болевой синдром, нормализует кровообращение, укрепляет мышцы. Основная цель сеансов массажа мышц спины и груди — восстановить утраченные в процессе болезни силы. При этом вогнутые места посредством различных техник расслабляют, а выпуклые – тонизируют.

В комплексном лечении сколиоза используют плавание, физиотерапию, массаж

Курсы массажа проводят до 3-х раз в год и сочетают с иными видами лечения, к примеру, такими, как физиотерапевтические процедуры.

Из методов физиотерапии для лечения сколиоза особенно хорошо подходят: лечение теплом, электротерапия и водолечение.

Теплолечение включает специальные обертывания с парафином и озокеритом. Такие процедуры стимулируют приток крови к зоне плечевого пояса, что благоприятствует лимфооттоку.

Водные процедуры, к примеру, хлоридно-натриевые ванны рекомендуют с целью поднятия общего тонуса.

Но, наиболее эффективна электростимуляция мышц, которую назначают курсами по 10 или 15 процедур. Она помогает укрепить мышечный каркас больного сколиозом, что при некоторых формах болезни нередко приводит к полному излечению.

Наверняка, многие, кто задумался, как вылечить сколиоз, найдут в этой статье ответы на свои вопросы. Главное помнить, что самый оптимальный подход к лечению искривления позвоночника – это сочетание подходящих вам методик вкупе с регулярностью их проведения, а также уверенностью в выздоровлении!