произведено Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ (Германи я)

Состав

Форма выпуска и упаковка

30 таблеток-депо.

Разрешено к применению в России
СОГР № 77.99.23.3.У.4309.5.09 от 07.05.2009 г

Свойства

БАД к пище Доппельгерц® актив Фолиевая кислота + Витамины В6 + В12 + С + Е выпускается в специальной форме таблетки-депо. Специальная оболочка такой таблетки обеспечивает медленное и постепенное высвобождение содержащихся компонентов в течение всего дня, что позволяет витаминам и минеральным веществам максимально усваиваться организмом.

Фолиевая кислота активно участвует в белковом обмене, в синтезе нуклеиновых кислот, некоторых аминокислот. Следовательно, фолиевая кислота необходима для процессов деления и роста клеток.

Фолиевая кислота играет также ключевую роль в обмене одной из аминокислот - гомоцистеина. Под воздействием фолиевой кислоты и витамина В12 гомоцистеин превращается в другую аминокислоту - метионин, - играющую огромную роль в обмене жиров. Доказано, что повышенная концентрация гомоцистеина в плазме крови повышает риск атеросклероза, так как при этом образуются свободные радикалы. В конечном итоге это приводит к повреждению эндотелия кровеносных сосудов. Кроме того, гомоцистеин повышает свертываемость крови.

При дефиците фолиевой кислоты в течение 4-5 месяцев может развиться одна из форм анемии. Суточная потребность в фолиевой кислоте - 400 мкг.

Витамин В6 принимает участие в обмене липидов, аминокислот, формировании гемоглобина. Стимулирует работу мышц, обеспечивает защитную функцию кожи, способствует росту.

Витамин В12 необходим для нормального кроветворения, а также для профилактики возникновения анемии. Участвует в обмене углеводов и аминокислот, необходим для функционирования нервных клеток.

Витамин С повышает собственный иммунитет организма, принимает участие в регуляции липидного и углеводного обмена, поддержании функции соединительной ткани.

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, участвует в важнейших процессах тканевого метаболизма, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров. Улучшает обмен веществ в клетке, усиливая иммунитет организма.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, период кормления грудью.

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды, запивая водой и не разжевывая. При необходимости можно разделить таблетку на 2 части.

Это водорастворимый витамин, незаменимый спутник многочисленных процессов в организме человека. Получает человек витамин из пищи, он содержится в печени и мясе, сое, апельсинах, яичных желтках, пивных дрожжах, семечках.

Но во время беременности, когда женщине нужно вдвое больше питательных веществ для строительства нового организма и поддержания нормального функционирования своего, потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает.

Также дефицит В9 наступает при длительных диетах, лечении антибиотиками, нервных перегрузках, злоупотреблении алкоголем. В этих случаев необходимо дополнительно принимать препараты фолиевой кислоты.

Польза и вред

Чем полезна фолиевая кислота? Она нужна для выполнения нескольких важнейших функций :

  1. Кроветворение. Она участвует в образовании эритроцитов, поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови.
  2. Нормализация работы печени и кишечника , то есть, витамин повышает аппетит и стимулирует пищеварение.
  3. Улучшение работоспособности и памяти.
  4. Борьба с депрессией и хронической усталостью.
  5. Подготовка организма к зачатию ребенка, нормального протекания беременности и родов без осложнений.
  6. Профилактика наследственных и генетических заболеваний и отклонений у ребенка не только в утробе матери, но и после рождения.

Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты , когда формируется нервная трубка и основные жизненно важные органы будущего ребенка.

Витамин В9 усиливает также активность мужских сперматозоидов и оттягивает наступление менопаузы у женщин . В целом фолиевая кислота — человека, а также препятствующий накоплению вредного холестерина в организме, предотвращий инфаркт и инсульт.

Это витамин бодрости и хорошего настроения , апатия, раздражительность, быстрая утомляемость – один из главных признаков дефицита фолиевой кислоты. Выявить недостаток этого витамина помогут также следующие симптомы:

Избыток фолиевой кислоты наступает только в том случае, если несколько месяцев подряд принимать дозу витамина, превышающую суточную. Чревато это повышенной возбудимостью у детей, приступами тошноты, подавлением витамина В12 организме.

Примерно 90% витамина В9, содержащегося в продуктах питания, разрушаются при термообработке. Потому рекомендуется периодически пропивать курс витаминного комплекса для профилактики дефицита, а перед зачатием ребенка и сразу после него это – непреложное правило.

Обзор средств: формы выпуска и цены в аптеках

В аптеках предлагается фолиевая кислота как в чистом виде – в форме пилюль или капель, — так и в сочетании с другими витаминами и микроэлементами.

Монопрепарат

Препарат имеет прямое отношение к группе витаминов В. Взаимодействуя с витамином С, переходит в фолиновую кислоту. Она принимает участие в процессе формирования эритроцитов и лейкоцитов.

Кислота необходима для синтеза белковых клеток кожи и волос. Витамин назначают беременным ( о фолиевой кислоте при беременности), а также для лечения гастритов, при понижении гемоглобина, для уменьшения риска возникновения рака шейки матки.

О недостатке этого витамина свидетельствует утомляемость, понижение веса, анемия, подавленность, слабость, понос, ухудшение памяти.

Взрослые нуждаются в 200 мкг этого витамина в день (для профилактики). В период вынашивания ребенка следует пить в день по 400 мкг фолиевой кислоты, при лактации — 300 мкг.

Для лечения взрослым назначается по 500 мкг витамина в сутки. Детям витамин назначается в наименьших дозах. Принимать этот витамин следует на протяжении месяца.

Препарат выпускается в дозировке 100 мг, 400 мг .

Цена в аптеке: от 29 рублей до 689 рублей (в зависимости от страны-производителя).

Фолибер

В состав входит фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин) . Эти составляющие, при взаимодействии, препятствуют образованию гомоцистеина — вредного продукта взаимодействия аминокислот, защищает от появления атеросклероза.

Используется для профилактики заболеваний сердца. Может применяться женщинами на момент планирования беременности и в первые три месяца вынашивания ребенка, для профилактики дефектов развития плода.

Препарат противопоказан лицам с непереносимостью составляющих. С осторожностью следует принимать лицам с нарушением всасываемости глюкозы и лактозы .

Принимать по 1 таб. в день за час до еды. Курс профилактики — 20-25 дней

Стоимость Фолибера: от 120 до 257 рублей.

Доппельгерц актив Фолиевая кислота

В состав препарата входит: витамин В9 — 600 мг, витамин С — 300 мг, В6 — 6 мг, В12 — 5 мг, Е — 36 мг .
Данная комбинация витаминов в комплексе способствует росту клеток, служит профилактикой болезней сердца и сосудов.

Назначается при беременности и кормлении грудью, при болезнях сердца, для понижения риска осложнений при болезнях сердца и сосудов, при гинекологических болезнях.

К противопоказаниям относится непереносимость составляющих.

Доппельгерц актив Фолиевая кислота назначается по одной таблетке в день. Следует принимать во время приема еды. Время приема витаминного комплекса достигает 1 месяца.

Цена в аптеке: от 185 до 525 рублей .

Мальтофер

В составе данного минерально-витаминного комплекса: кислота фолиевая — 0, 35 мг и гидроксид полимальтозат железа — 357 мг .

Мальтофер назначают при недостатке железа и кислоты фолиевой, железодефицитной анемии, при лактации и вынашивании ребенка.

К противопоказаниям относятся: нежелезодефицитная анемия, ухудшение переработки железа, перегрузка организма железом, непереносимость составляющих комплекса.

Дозировка и срок лечения зависит от состояния организма. При железодефицитной анемии назначается по 1-3 таблетке в день четыре-пять месяцев. При беременности нужно принимать до достижения нужного уровня гемоглобина по одной таблетке дважды в сутки.

При небольшом дефиците железа необходимо принимать по одной таблетке в день.

Цена в аптеке на Мальтофер — фолиевую кислоту с железом: от 504 рублей до 615 рублей.

Фенюльс Цинк

В витаминный комплекс входит: фолиевая кислота, пиридоксина гидрохлорид моногидрат сульфата цинка, сульфат железа .

Назначается для лечения и профилактики недостатка железа, фолиевой кислоты, цинка даже у детей. Используется также при комплексной терапии для лечения кожных болезней (угри юношеские, дерматит атопический).

: изменения ЖКТ обструктивные, детский возраст до 13 лет, невосприимчивость компонентов в составе, нежелезодефицитная анемия, избыток железа в организме. Осторожно препарат нужно применять при язвенной болезни, заболеваниях кишечника.

Продолжительность приема и суточная дозировка зависят от уровня железодефицита. Для лечения железодефицита средней и небольшой степени необходимо принимать препарат на протяжении трех месяцев дважды в сутки по одной таблетке. При беременности необходимо принимать по 1 капсуле в сутки до окончания вынашивания ребенка. При заболеваниях кожи — 1 капсула в день.

Цена: от 62 рублей до 157 рублей .

Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар

В состав препарата входит: кислота фолиевая — 600 мкг, В12 — 5 мкг, В6 — 6мг . Является биологически активной добавкой.
Следует применять для профилактики возникновения атеросклероза, тромбоза ввиду того, что вещества, входящие в состав препарата, понижают уровень гомоцистеина.

Препарат показан беременным женщинам. Предупреждает возникновение болезней сердца и их осложнений.
К противопоказаниям относится непереносимость составляющих препарата.

С целью профилактики следует приминать взрослым по одной таблетке в стуки во время приема еды. Продолжительность приема препарата Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар 60 дней.

Цена в аптеке: от 80 до 180 рублей .

Гемоферон

Раствора для приема орально. В состав входит: цитрат аммонийного железа — 40 мг, кислота фолиевая — 0,3 мг , вспомогательные вещества.

Применяется при фолиеводефицитной и железодефицитной анемии, после операционного вмешательства на желудке, при вынашивании ребенка и лактации, почечной недостаточности, глистной инвазии.

Противопоказания : избыток железа, язва пептическая, острый энтероколит, индивидуальная непереносимость к составляющим раствора.
Необходимо принимать за 30 минут до приема еды. Дозировка определяется мерным стаканчиком. Детям и взрослым следует принимать по 15-20 мл в сутки (один прием). Детям до лет — 3-6 мг в сутки на 1 килограмм веса.

Цена в аптеке: от 67 до 152 рублей .

Элевит Пронаталь

В препарат включены: железо, витамины В, А, D3, С, Е, кислота фолиевая, медь, магний, кальция пантотенат, фосфор, цинк, марганец, никотинамид .

Комплекс предназначается при железодефиците, дефиците кислоты фолиевой при вынашивании ребенка и кормлении грудью. Способствует понижению риска возникновения врожденных дефектов у плода.

Противопоказания: непереносимость составляющих комплекса. На момент приема препарата могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ, но не стоит отменять прием препарата. Не следует длительное время принимать комплекс лицам, с избыточным содержанием кальция в крови.

Препарат принимается по одной таблетке раз в день после еды.

Цена на эти витамины с В9 в аптеке: от 430 рублей до 1669 рублей .

Фолиевая кислота «9 месяцев»

Препарат состоит из фолиевой кислоты — 400 мкг.

Предназначен для восполнения нехватки фолиевой кислоты при вынашивании ребенка, для понижения риска развития патологий. Важно начать принимать препарат за 1-3 месяца до предполагаемого зачатия.

К противопоказаниям относятся : детский возраст, опухоль злокачественная, недостаток кобаламина, анемия пернициозная.
Следует пить по 1 таблетке в сутки в первом триместре.

Инструкция по применению

В среднем, суточная доза для здорового взрослого человека или ребенка составляет от 200 до 300 мкг в сутки, для тех, кто испытывает постоянные физические нагрузки – до 400 мкг, для беременных и кормящих женщин – от 600 до 800 мкг в сутки.

Полезные вещества лучше усваиваются, если принимать их во время еды . Должна быть также введена сбалансированная диета, богатая продуктами и витаминами, содержащими фолиевую кислоты. Узнайте больше о полезных продуктах с этим витамином.

Прием любого лекарственного препарата, даже витаминов и микроэлементов, должен осуществляться только после консультации специалиста , он же определяет дозировку и длительность курса лечения.

Более подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты .

Cодержание:

Какое действие на организм оказывают фолиевая кислота, цианокобаламин и аскорбиновая кислота. Лучшие препараты с фолиевой кислотой и В12.

В медицинской практике совместное применение фолиевой кислоты с витаминами В12 и С - обычное дело. Это обусловлено способностью каждого из элементов усиливать и дополнять действие друг друга. В чем же особенности витаминов? Какие препараты наиболее востребованы, и когда их рекомендуется принимать? Каждый из этих вопросов требует детального изучения.

В чем польза витаминов В9, В12 и аскорбиновой кислоты?

Перед рассмотрением фармацевтических препаратов и особенностей их приема, стоит выделить действие каждого из витаминов по отдельности


Лучшие препараты с фолиевой кислотой и В12

Фармацевтический рынок представлен большим числом препаратов, в которых содержится фолиевая кислота с витамином В12 и другие, не менее важные элементы. Ниже рассмотрим наиболее известные монопрепараты и комплексы.

Фолиевая кислота

Это витамин, который часто продается в чистом виде (в форме капель, пилюль или таблеток). Одна из наиболее популярных форм - таблетки, в составе которых 1 мг В9 . В роли дополнительных элементов выступают:

  • магния стеарат;
  • картофельный крахмал;
  • повидон;
  • целлюлоза;
  • лактоза.

Фолиевая кислота требуется организму для формирования новых клеток крови, в том числе образования нормобластов и эритробластов. Совместное действие двух элементов (витамина В12 и фолиевой кислоты) обеспечивает синтез аминокислот, ускоряет выработку нуклеиновых кислот и обмен холина. После поступления в организм В9 всасывается через стенки ЖКТ и связывается с белком плазмы крови. Наибольшая концентрация достигается через час после приема.

Витамин В9 в чистом виде назначается для решения следующих задач :

  • лечения анемии;
  • профилактики нарушений нервной трубки у ребенка (в период вынашивания);
  • устранения дефицита фолиевой кислоты из-за неправильного питания.

Применяется следующим образом:

  • В период беременности для профилактики - по 1 мг в день .
  • Для лечения - 1-5 мг в сутки .

В процессе приема возможны побочные действия - аллергия, тошнота, вздутие живота, появление горечи в ротовой полости.

Выпускается фолиевая кислота в таблетках по 10, 20, 30, 40,50 и 100 штук.

Витамин В12

Этот препарат иногда назначается в чистом виде. Один из популярных представителей - продукт от компании Soglar.

Добавка выпускается в виде таблеток, предназначенных для рассасывания под языком. В одной таблетке содержится 1 мг действующего вещества В12, а также ряд вспомогательных элементов:

  • стеарат магния;
  • стеариновая кислота;
  • спирт маннитол;
  • цианокобаламин;
  • натуральный вишневый ароматизатор.

Прием добавки обеспечивает нормальную работу ЦНС, своевременное обновление тканей, участие в делении клеток, а также в расщеплении БЖУ. Прием витамина рекомендуется при депрессии, ослаблении мышц и повышенной утомляемости. У престарелых людей В12 укрепляет память. В основе продукта отсутствуют элементы животного происхождения, что допускает его прием даже вегетарианцами.

Суточная порция - 1 таблетка , что упрощает процесс дозирования и приема добавки.

Витамин в 12 и фолиевая кислота в таблетках от Nowfoods

Это качественный препарат, предназначенный для решения ряда задач:

  • Устранения депрессивных состояний и психических заболеваний.
  • Снижения симптомов нервного напряжения.
  • Защиты от сердечно-сосудистых болезней.

Назначается комплекс при сниженном давлении, бронхиальной астме, воспалении суставов и рассеянном склерозе. Важным действием кобаламина считается ускорение восстановительных процессов и оптимизация дыхательной функции на клеточном уровне.

Прохождения курса - возможность поддержать фагоцитарную функцию нейтрофилов крови, а также укрепить иммунную систему.

В одной таблетке содержится 1000 мкг цианокобаламина и 100 мкг В9 . Частота приема - одна таблетка в сутки во время приема пищи. Противопоказания - аллергические реакции на один из элементов добавки.

Это таблетки желтого цвета, плоские, имеют круглую форму. В составе:

  • цианокобаламин - 2 мкг ;
  • фолиевая кислота - 400 мкг .

Дополнительные элементы - лактозы моногидрат, магния стеарат, микрокристаллическая целлюлоза, лимонная кислота и прочие.

Добавка выпускается в блистерах, в количестве 28 штук, в картонных пачках. Назначается для решения следующих задач:

  • Покрытия дефицита фолиевой кислоты во время планирования беременности.
  • Защита от нарушения развития нервной трубки в первом триместре вынашивания ребенка.

Суточная дозировка добавки - одна таблетка. Время приема - сразу перед трапезой.

Побочные действия - аллергические реакции . Противопоказания - повышенная чувствительность. Добавка должна с осторожностью назначаться при сбоях в процессе всасываемости галактозы и при лактазной недостаточности (в одной таблетке - 23 мг лактозы).

Не рекомендуется прием Фолибера в комплексе с Метотрексатом, из-за того, что последний выступает в роли антагониста В9. В случае одновременного приема с препаратами против эпилепсии действие последних снижается.

Доппельгерц Актив Фолиевая кислота

Препарат, который назначается в роли биологически активной добавки для устранения дефицита фолиевой кислоты с витаминами В12 и В6. В составе добавки присутствуют следующие компоненты:

  • В9 (600 мкг ) - участвует в обмене белков и выработке нуклеиновых кислот. Под действием В12 и В9 гомоцистеин преобразуется в метионин, нормализующий процесс обмена жиров. Научно доказано, что завышенный объем гомоцистеина в крови повышает опасность атеросклероза из-за которого образуются свободные радикалы.
  • В6 (6 мг ) - участвует в обмене липидов в организме, ускоряет выработку гемоглобина, защищает кожу и ускоряет рост мышечных тканей.
  • В12 (300 мг ) - витамин, обеспечивающий нормальное кроветворение и защищающий от развития анемии. Также цианокобаламин участвует в обмене аминокислот и углеводов, восстанавливает нормальную работу нервных клеток.
  • Витамин С (300 мг ) - укрепляет иммунитет, участвует в углеводном и липидном обмене, поддерживает функцию соединительных тканей.
  • Токоферол (36 мг ) - оказывает антиоксидантное действие, участвует в обменных процессах, укрепляет и делает более гибкими капилляры. Кроме того, витамин Е укрепляет иммунную систему и улучшает обменные процессы на клеточном уровне.

Препарат Доппельгерц Актив Фолиевая кислота помогает в сжатые сроки компенсировать дефицит витаминов - аскорбиновой кислоты, витамина В12, фолиевой кислота и токоферола.

Добавка принимается по одной таблетке раз в сутки во время приема пищи. Препарат запивается водой, без разжевывания. В ряде случаев допускается разделение одной таблетки на две части.

Запрещен прием добавки в следующих случаях:

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость.

Этот препарат предназначен для покрытия дефицита цинка, железа, фолиевой кислоты, В12 и пиридоксина. Назначается в составе комплексного лечения и для профилактики. Рекомендуется также в период лактации или беременности, в том числе детям.

В составе препарата содержится:

  • Железа сульфат - 150 мг .
  • Фолиевая кислота - 1,5 мг .
  • Пиридоксина гидрохлорид - 3 мг .
    • 15 мг .
  • Цинка сульфата моногидрат - 61,8 мг .

Препарат выпускается в пачках по 10, 30, 60 и 90 штук.

Показание:

  • В составе лечения, направленного на устранение проблем с кожей - гнездной алопеции, угрей, дерматита.
  • Для лечения и профилактики дефицита витаминов и микроэлементов, присутствующих в составе добавки.

Дозировка зависит от сложности заболевания:

  • Профилактика. Суточная дозировка при пероральном приеме - 1 таблетка в сутки . Принимается во время или после приема пищи.
  • Лечение дефицита железа - 2 таблетки в сутки . Курс - 3-5 месяцев. Добавка употребляется до момента, пока уровень гемоглобина не придет в норму. В период беременности рекомендуется прием 1-2 капсул в сутки.

Побочные действия бывают редко и выражаются следующим образом:

  • запор;
  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • аллергические реакции.

Рассматриваемые витамины с фолиевой кислотой и В12 не рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • нежелезодефицитная анемия;
  • стеноз пищевода;
  • чрезмерное содержание железа в организме;
  • возраст до 12 лет;
  • чувствительность к элементам добавки;
  • нарушение процесса утилизации железа.

Важно придерживаться особой осторожности при назначении в период заболеваний кишечника, а также при язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка.

Это комплекс с содержанием железа, витамина В12 и фолиевой кислоты. Препарат назначается для нормализации процесса кроветворения, в период беременности и лактации, при железодефицитной анемии, а также при дефиците железа и других элементов добавки.

В состав Гемоферона входит (на 100 мл):

  • Фолиевая кислота - 0,03 грамма .
  • Цитрат аммонийного железа - 4 грамма .
    • 0,001 грамм .

Препарат принимается внутрь, а его дозировка рассчитывается с помощью шприца или стакана с мерками. Принимается Гемоферон в следующих порциях:

  • В возрасте от 10 лет и более - 15-20 мл в день .
  • В возрасте до 10 лет (при лечении анемии) - 3-6 мг на кило веса .

В составе средства содержится этиловый спирт, поэтому при его назначении ребенку (в возрасте до пяти лет) важно следить за концентрацией вещества в крови (его не должно быть более 0,5%). Во избежание проблем рекомендуется разделение порции на два приема и смешивание с ложкой воды. Продолжительность лечения - 30-90 дней.

В случае передозировки возможны следующие симптомы:

  • диарея;
  • рвота;
  • тошнота.

Побочные эффекты :

  • индивидуальная непереносимость;
  • диарея;
  • тошнота;
  • боли в животе;
  • запор;
  • аллергические реакции (зуд, сыпь).

Прием специальных препаратов и витаминных комплексов с содержанием фолиевой кислоты, цианокобаламина и витамина С - шанс решить ряд проблем, связанных с иммунной и центральной нервной системой, укрепить сердце и нормализовать обменные процессы.

Который принимает участие в кроветворении и формировании костного мозга. Врачи в обязательном порядке прописывают курс терапии данным препаратом во время беременности, так как полезные свойства средства защищают будущего малыша от дефектов в развитии. На сегодняшний день вы можете встретить в аптеках множество средств, в состав которых входит фолиевая кислота, инструкция по применению этого витамина обязательно должна быть изучена перед началом курса. Но главное, чтобы прием препарата был согласован с врачом.

Признаки нехватки витамина В9

Вы можете бороться с нехваткой фолиевой кислоты в организме путем потребления продуктов с ее содержанием или витаминов. Но организм должен также самостоятельно вырабатывать необходимое количество вещества в верхних отделах кишечника. Если у человека имеются заболевания желудочно-кишечного тракта или желудка, то синтез витамина может быть замедлен. В этом случае дополнительный источник фолиевой кислоты просто необходим.

К основным симптомам дефицита В9 можно отнести:

  • общую слабость ;
  • быструю утомляемость ;
  • раздражительность ;
  • частые головные боли ;
  • диарею ;
  • ухудшение памяти ;
  • тусклые ломкие волосы и ногти ;
  • проблемы с кожей, появление угревой сыпи ;
  • бесплодие .

Около 90% фолиевой кислоты разрушается в продуктах питания при термообработке, поэтому нужно включать в рацион больше свежих фруктов и овощей, содержащих витамин.

Преимущества фолиевой кислоты

Многие женщины и будущие мамы задаются вопросом - ? Витамин В9 способствует правильному развитию организма не только женщины, но и будущего ребенка, поэтому кислота в первую очередь полезна для тех, кто планирует беременность. По отзывам врачей, если оба родителя пропивают курс витамина перед зачатием, товероятность легких родов и появления на свет здорового ребенка возрастает в несколько раз. Фолиевая кислота улучшает качество семенной жидкости мужчин, делая сперматозоиды более подвижными, благодаря чему зачатие может произойти в планируемый срок.

Рассмотрим подробнее преимущества витамина:

  • Гармонизация работы сердечно-сосудистой системы . В9 улучшает состав крови, повышает гемоглобин, устраняет головокружения и головные боли.
  • Нормализация работы печени и желудочно-кишечного тракта . Кислота стимулирует метаболизм, улучшает всасывание полезных веществ в стенки кишечника, стабилизирует стул и повышает аппетит.
  • Благотворное воздействие на работу нервной системы . Пациент становится более спокойным, уходит раздражительность и депрессивные состояния. Мозг лучше снабжается кислородом, благодаря чему память и концентрация внимания улучшаются.
  • Повышение иммунитета . Многие люди с возрастом отмечают признаки хронической усталости и нежелание что-либо делать после тяжелого рабочего дня. Фолиевая кислота снимает усталость, придает тонус мышцам и восполняет нехватку сил в организме.
  • Улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос . Витамин благоприятно воздействует на внешний вид, улучшает структуру волос, избавляет от сухости кожи и лечит угревую сыпь.

При регулярном применении препаратов с ее содержанием вы сможете избавиться от множества проблем со здоровьем и укрепить иммунитет.

Обзор препаратов и инструкции к их применению

В аптеках можно встретить витамин как в чистом виде, так и в составе комплексов.

В чистом виде В9 производится в таблетированной форме. Женщинам для профилактики дефектов у ребенка следует принимать по 2,5 мг в сутки. Для лечения анемии детям и взрослым доктора прописывают от 5 до 15 мг в сутки в зависимости от тяжести заболевания. Одна таблетка содержит 5 мг фолиевой кислоты.

В составе препарата - витамины В9 и В12. Комплекс прописывают женщинам и мужчинам в период планирования беременности, а также лицам с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы. Сочетание полезных веществ защищает от атеросклероза и укрепляет стенки сосудов. «Фолибер» необход имо принимать по одной таблетке в сутки за час до приема пищи. Курс лечения составляет 25 дней.

«Доппельгерц Актив Фолиевая кислота»

Комплекс состоит из витаминов В9, . Препарат является профилактическим средством против онкологических образований, улучшает метаболизм в тканях, способствует восстановлению мозговой активности, улучшает память, укрепляет сосуды. Таблетки назначают при проблемах в гинекологии, с сердцем, а также при беременности или в период лактации, чтобы малыш получал достаточное количество витаминов.

Принимать этот препарат с фолиевой кислотой следует согласно рекомендациям в инструкции по применению: пейте по одной таблетке в день во время приема пищи. Курс лечения составляет один месяц. Через три месяца его можно повторить. Побочных эффектов не выявлено.

Препарат содержит в себе фолиевую кислоту и железо. Назначается врачами для лечения и профилактики железодефицитной анемии. Таблетки противопоказаны лицам, чей организм плохо усваивает железо.

Для профилактики следует принимать по 1 таблетке в день после еды. Для лечения дефицита железа следует пить по 1 таблетке во время еды, три раза в день на протяжении от трех до пяти месяцев. Далее для закрепления результата «Мальтофер» нужно пить по одной таблетке в день.

«Фенюльс Цинк»

Капсулы назначают для профилактики дефицита железа, цинка и фолиевой кислоты в организме. Средняя суточная доза составляет 2 таблетки в день в течение 3 месяцев. Для лечения угревой сыпи у подростков косметологи рекомендуют пить по 1 таблетке в день.

«Фолиевая кислота с витаминами В6 и В12» от Эвалар

Биологически активная добавка укрепляет иммунитет и снабжает организм . В инструкции указано, что препарат следует пить по 1 капсуле один раз в день.

Сироп «Гемоферон»

Препарат показан детям и взрослым для лечения анемии. Дозировка определяется мерным стаканчиком, входящим в комплектацию сиропа. Малышам до трех месяцев рекомендуется принимать по 2,5 мл в сутки, деткам от 4 до 9 месяцев - по 5 мл, детям от 10 до 12 месяцев - 7,5 мл в день, суточная доза для ребенка от года до трех лет составляет 10 мл. Детям от 10 лет и взрослым можно принимать от 15 до 20 мл в день. Сироп надо пить за полчаса до еды, разбавляя с водой. Курс лечения составляет 3 месяца.

«Элевит Пронаталь»

Препарат назначается женщинам во время беременности и период лактации. Содержит цинк, железо, кальций, магний, витамины В9, С, Е Д3, А. Прием с содержанием фолиевой кислоты должен быть строго по инструкции по применению: одна таблетка в день после еды.

Витаминные комплексы и биологические добавки поддерживают здоровье будущих родителей и являются профилактическим средством против врожденных дефектов ребенка.

Рацион питания с повышенным содержанием витамина В9

Полезное вещество содержится в свежих овощах, крупах, орехах, рыбе, кисломолочных продуктах, мясе, грибах и зелени.

Примерное меню с высоким содержанием фолиевой кислоты:

  1. На первое можно сварить суп-пюре из печени . Для приготовления нарежьте говяжью печень мелкими кубиками, обжарьте на сковороде с морковью, корнем петрушки и сельдерея. Затем измельчите продукты в блендере до образования пюре. Возьмите полстакана молока, добавьте 1 столовую ложку муки и смешайте. Затем влейте полученный соус в пюре из печени и доведите до кипения на медленном огне. На завершающем этапе добавьте яичный желток и одну столовую ложку сливочного масла. Добавьте соль и перец по вкусу. Суп отлично усваивается, богат железом и фолиевой кислотой.
  2. На второе можно приготовить рагу из овощей и куриного филе , либо паровые куриные котлеты с отварным рисом или тушеную говядину с шампиньонами.
  3. В качестве салата идеальным вариантом будет смесь из печени трески со свежими овощами . Печень трески богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые участвуют в регенерации тканей, способствуют восстановлению кожных покровов и укреплению волос. Омега 3, 6 и 9 незаменимы для здоровья человека, поддерживают молодость и красоту. В качестве овощей можно использовать свежие помидоры, огурцы и лук.
  4. На десерт можно приготовить творожную запеканку с орехами . Кисломолочные продукты содержат большое количество витамина В9, а также богаты кальцием, который участвует в процессе роста костей и формирования опорно-двигательного аппарата. Согласно клиническим исследованиям, употребление творога на ночь укрепляет кости, употребление творога утром придает силы и тонус мышцам.
  5. В качестве напитков используйте настой шиповника, соки грейпфрута, апельсина и лимона . Дети обожают пить банановый молочный коктейль . Для приготовления лакомства нужно очистить один банан, залить стаканом молока и взбить коктейль в блендере. Благодаря фруктозе, содержащейся в банане добавлять сахар в напиток нет необходимости.

Фолиевая кислота играет важнейшую роль в организме человека. Недостаток витамина сказывается не только на состоянии кожи, волос и ногтей, но и на внутренних органах, вызывая нарушения работы желудочно-кишечного тракта, а также синдром хронической усталости и плохое настроение. Регулярное употребление витаминных комплексов с содержанием кислоты позволит избежать негативных последствий воздействия окружающей среды на организм, защитит иммунитет и подготовит организм будущей мамы к вынашиванию здорового ребенка.

Все витамины важны для здоровья женщины. Однако три витамина - а именно витамины В6 и В12 и фолиевая кислота - особенно важны. Эти витамины необходимы для функционирования мозга, образования красных кровяных телец, а также создания структуры ДНК. Кроме того, во время беременности прием фолиевой кислоты может существенно снизить риск развития дефектов нервной системы. Скудное питание, злоупотребление алкоголем, курение и оральные контрацептивы, все были вызывает низкий уровень фолиевой кислоты в крови. Кроме как у алкоголиков или очень истощенных людей, сильный дефицит витаминов встречается довольно редко. Когда это происходит, дефицит витамина B может вызвать раздражительность, депрессию, спутанность сознания. Это может также вызвать воспаление языка и ротовой полости.

Витамин В6

Витамин В6 также известен как пиридоксин. Это важный витамин для обмена веществ, а также для правильного функционирования мозга. Дефицит витамина В6 к анемии. Хотя некоторые пожилые люди имеют низкий уровень витамина В6, серьезный дефицит витамина В встречается крайне редко.

Витамин В6 является одним из немногих водорастворимых витаминов, которые могут быть токсичными, если принимать его в больших дозах. Таким образом, есть здоровую пищу с витамином В6 - это, как правило, лучший способ получить В6.

Источники витамина В6: авокадо, бананы, бобовые, зерновые, мясо, овсяная крупа, мясо птицы, семена.

Витамин В12

Витамин В12, как и другие витамины группы В, важен для обмена веществ, нормального деления клеток и синтеза белка. Анемия является одной из наиболее распространенных последствий дефицита витамина В12. Вегетарианцы всех возрастов подвержены риску дефицита В12 и могут нуждаться в добавке витамина В12. Уровень витамина В12 может быть измерен с помощью анализа крови.

В возрасте старше пятидесяти лет могут возникнуть трудности с поглощением витамина В12 в его естественном виде из-за изменений в желудке. В таком случае могут быть рекомендованы ежемесячные инъекции витамина В12.

Источники витамина B12: сыр, яйца, рыба, мясо, молоко и йогурт .

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота - играет важную роль в развитии центральной нервной системы. Это также ключевой витамин для формирования молекул ДНК и РНК. Фолиевая кислота также предотвращает изменения в ДНК, которые могут привести к раку.

Взрослые и дети нуждаются в фолиевой кислоте Фолиевая кислота - женский витамин здоровья