Ощущение страха считается совершенно естественным для человека. Оно помогает нам оставаться живыми, не попадать в разные неприятные ситуации. Но в некоторых случаях боязнь чего-либо идет не на пользу человеку, мешая вести полноценный образ жизни. Врачи при этом могут говорить о фобиях – страхах, которые не имеют под собой логических оснований. Сегодня на страницах «Популярно о здоровье» мы рассмотрим, что это за человек, который боится людей, уточним, как называется такая болезнь.

Название боязни людей

Существует довольно много разновидностей страхов, которые связаны с людьми. Боязнь людей в принципе классифицируется медиками, как антропофобия. Считается, что при данном фобическом расстройстве больной начинает пугаться всех людей, а не только значительных скоплений. Ему хочется не контактировать с другими.
Антропофобия может быть диагностирована у представителей разного пола. Она считается достаточно распространенной, сопровождается снижением самооценки, повышенной мнительностью, нежеланием переносить критику.

Антропофобия может развиваться по самым разным причинам. Иногда такой недуг закладывается на подкорке сознания в детстве, когда мать постоянно находится в состоянии стресса и тревожности. Ребенок в таком случае получает программу: «страх – это естественно». Кроме того, страх людей часто возникает в результате перенесенных травм и насилия (в том числе и психотравм), по причине социальной изоляции в раннем детстве. Иногда данная фобия является следствием индивидуальных характеристик личности.

Виды страха людей

Антропофобия является довольно-таки общим названием. На самом деле, психиатры разграничивают довольно много состояний, связанных со страхом людей – примерно сто. Так, при:

Демофобии человек боится скопления людей;
- гаптофобии панически пугает прикосновение незнакомцев;
- омматофобии человек страшно боится смотреть другим в глаза;
- гомилофобии его пугает возможность беседы с другими людьми.

Существует ряд довольно редких разновидностей антропофобии, которые связаны с возникновением страха по отношению к определенным категориям людей. Встречается боязнь людей:

С лишним весом;
- с рыжим цветом волос;
- с бородой или усами;
- с определенной национальностью;
- с лишним весом.

Как определить антропофобию? Симптомы

Обычно с диагностикой антропофобии не возникает никаких проблем. Люди, которых беспокоит такая патология, являются замкнутыми в себе, они предпочитают вести исключительно уединенную жизнь, а к незнакомцам относятся с заметной враждебностью. Кроме того, при вторжении в их пространство других людей (особенно незнакомых), они испытывают выраженный дискомфорт.

Так, при возникновении приступа такой фобии человек может столкнуться с рядом самых неприятных симптомов. Его может беспокоить дрожь во всем теле, ощущение озноба. На кожных покровах может резко выступать пот. Иногда страх провоцирует возникновение тошноты и рвотных позывов, а иногда становится причиной возникновения панического ужаса. Боязнь может вызывать навязчивые мысли.

Психиатры уверяют, что основным симптомом страха людей становится компульсивное поведение. Его суть состоит в выполнении навязчивых действий либо движений. С его помощью человек предпринимает подсознательную попытку защититься от страха, блокировать его недостаточно адекватные симптомы. Так, проявлением компульсивного поведения можно назвать беспрерывный счет во время нахождения в стрессовой ситуации. К примеру, попав в место скопления людей человек с фобией может начать пересчитывать прохожих.

На самом деле, прогрессирующий страх людей способен привести к возникновению ряда нежелательных ситуаций. Люди с такой проблемой подвержены развитию неврозов, психических расстройств и депрессий. Они искренне уверены, что незнакомцы могут навредить им либо заразить какими-то смертельно опасными недугами. При этом реальные социальные контакты действительно могут привести к возникновению явных симптомов болезни, психиатры при этом уверяют, что нарушения здоровья имеют исключительно психосоматическую природу.

Люди с антропофобией стремятся совершенно ограничить свои контакты. Им хочется минимизировать общение даже с совершенно близкими, родителями, а иногда и любимыми. Такой человек не может обратиться за помощью при необходимости, а при предложении помощи, скорее всего, отвергнет ее.

При наличии антропофобии люди сталкиваются с проблемами трудоустройства, так как многие профессии требуют хотя бы минимального общения. А страх перед людьми является куда более выраженным, чем желание трудиться.

Что делать при страхе людей? Лечение антропофобии

Столкнувшись с развитием антропофобии, лучше всего поскорее обратиться за помощью к психотерапевту. Не стоит дожидаться прогрессирования патологии и возникновения неконтролируемого страха. Самостоятельно справиться с такой фобией практически нереально, можно для начала проводить лечение без непосредственного контакта с врачом, к примеру, при помощи видеосвязи.

При высокой заинтересованности пациента и полной отдаче во время лечения, вполне можно справиться с антропофобией. Для лечения могут использоваться различные методики психотерапии: когнитивная психотерапия, индивидуальное, а затем и групповое лечение, гипноз и пр. В некоторых случаях врач может порекомендовать прием лекарств анксиолитиков, седативных медикаментов, антидепрессантов или транквилизаторов.

У большинства людей есть свои страхи и фобии. Если первое – это отрицательные эмоции, связанные с угрозой физическому или эмоциональному существованию, то второе – это необоснованные, воображаемые опасения. Боязнь людей называется антропофобией. В переводе с греческого языка anthropos означает человек, а phobos – страх. Эта фобия является одной из самых распространенных. Люди, подверженные ей, боятся общаться с окружающими и предпочитают одиночество. Зачастую они неспособны даже обратиться к психотерапевту за помощью.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Проявления заболевания

Люди, подверженные антропофобии, относятся к окружающим с недоверием, избегают их из-за негативного опыта в прошлом. Боязнь полностью управляет антропофобом, и он стремится вести затворнический, отшельнический образ жизни.

Таким людям сложно общаться, быть в центре внимания, найти свою вторую половину и заводить семью. Они становятся асоциальными и порой даже неспособны обратиться за помощью.

Симптомы

Антропофобия имеет следующие симптомы:

  1. 1. Когнитивные симптомы . Они проявляются в сильном страхе, тревоге, ужасе от одной мысли общения с людьми.
  2. 2. Вегетативные симптомы. Это такие проявления, как удушье, тошнота, потливость, учащенный пульс.
  3. 3. Навязчивые движения . Они служат психологическим механизмом защиты и самоуспокоения. Больной во время переживания фобии делает нервные движения вроде почесываний, похлопываний.
  4. 4. Избегание общества, любых контактов. Люди, подверженные данному заболеванию, не могут долго смотреть в глаза. Некоторые боятся только одного типа людей по различным параметрам: возрасту, росту, политическим или идеологическим взглядам, незнакомых и прочих. Это вызвано причиной развития заболевания – из-за негативного опыта с конкретной личностью в прошлом. В основном – антропофобы испытывают ужас перед всеми людьми. В особенности не выносят шум, повышенное внимание к ним, громкий и осуждающий голос.

Если эту болезнь не распознают вовремя, она способна приводить к неврозам, депрессии и более тяжелым психическим отклонениям. Люди, неспособные контактировать, иметь любимую работу, заводить семью, нередко обращаются к таким стимуляторам, как алкоголь и наркотики. Что, в свою очередь, только усугубляет ситуацию. Порой отчаяние и иллюзорная видимость того, что с болезнью не совладать, приводит к попыткам суицида.

Поэтому данное заболевание является довольно серьезным и опасным. Больной, которому станет плохо при людях, с большой вероятностью откажется от помощи, но ее нужно оказать при возможности.

Причины антропофобии

Как и большинство фобий, антропофобия начинает развиваться в детском возрасте. У этого заболевания существуют несколько причин:

  • Неправильное воспитание родителей или опекунов. Когда ребенок растет под напором частой агрессии и подавлением воли, у него возникает вероятность этого заболевания в будущем. Бывает, что антропофобия просыпается под влиянием какого-то события или определенных обстоятельств. Например, деспотичный начальник, часто повышающий голос, требующий безропотного подчинения, способен пробудить детские страхи, если таким же образом себя вели воспитатели. Даже если в памяти не остаются болезненные переживания, они могут откладываться в подсознании.
  • Насилие. В широком смысле. Избиение, изнасилование или подобные истязания способны вызвать эту болезнь.
  • Переживание катастрофы, теракта, массовой драки и прочих страшных ситуаций.
  • Наследственность. Когда в семье встречались люди, подверженные этой болезни. В этом случае появляется вероятность фобии 50%.

Это заболевание делает ребенка замкнутым, тревожным, мнительным. Он не имеет возможности развивать коммуникацию, социальные ступени и связи. Сверстники видят это и усугубляют ситуацию своими насмешками. Это не дает возможности ребенку хорошо учиться, развивать свои способности, таланты. В будущем становится еще сложнее.

В подростковом возрасте во время гормонального созревания сверстники становятся еще страшнее для антропофоба. Страх к девушкам, парням, учителям делает жизнь невыносимой. Когда человек вырастает, он выбирает работу, позволяющую трудиться удаленно от людей.

Иногда эта фобия возникает у людей, изменивших свою внешность, поправивших свое здоровье. Примеры: женщины, сделавшие пластическую операцию на лице, видят у других нелюбимые черты; мужчины, изменившие форму тела тренировками, видят истощенных или с лишним весом.

Как победить эту фобию?

Справиться с этой болезнью самостоятельно возможно только при выяснении ее причины. Лучше всего своевременно обратиться к хорошему специалисту-психологу. Но многим людям, подверженным этой фобии, сложно сделать даже это.

Простые методы самолечения

Чтобы самостоятельно прекратить проявления антропофобии, нужно выполнять такие рекомендации:

  1. 1. Задуматься – почему другие люди не испытывают такого страха. Разобраться, что конкретно его вызывает.
  2. 2. Если не получается разобраться с помощью логики, следует обратиться к техникам релаксации, медитации, которые используют люди, занимающиеся йогой, оздоровительными гимнастиками.
  3. 3. Нужно найти подходящий вид деятельности, какое-нибудь увлечение. Кто угодно способен найти себе любимую работу. Практические занятия отвлекают от всего, в том числе от страхов и фобий.
  4. 4. Перестать часто оставаться со своими страхами один на один. Помимо подходящего вида деятельности, следует найти хотя бы одного человека, с которым будет не страшно общаться. Если нет такого среди родных и знакомых людей, лучшим вариантом будет хороший психотерапевт.
  5. 5. Заняться спортом, бегом, гимнастикой, легкой атлетикой. Такие занятия способствуют снижению адреналина и повышают жизненный тонус, самооценку, уверенность в себе. Это позволит рано или поздно побороть фобию.

Профессиональная помощь психотерапевтов

Обычно антропофобу оказывают помощь профессионалы после обращения его родных и близких людей. Ведь преодолеть фобию самостоятельно очень сложно.

Профессиональное лечение начинается с выяснения причины расстройства. Психолог беседует с больным о главных периодах его жизни, узнает его переживания, события, повлиявшие на развитие характера и фобии.

В этом случае широко применяется когнитивно-поведенческая психотерапия. Она содержит два основных направления:

  • Коррекцию мысленных установок, стереотипов больного, которые лишены логики.
  • Изменение поведения, восприятия человека благодаря предоставлению возможности разговаривать с людьми.

Эффективным и распространенным методом является эриксоновский гипноз.

Почти при всех методах применяется аутотренинг и постепенные шаги к выздоровлению – учить здороваться с окружающими и улыбаться им, говорить с ними, чаще гулять засветло, пользоваться общественным транспортом.

Если антропофоб отказывается от психотерапии, следует оказать медикаментозное лечение. Оно временно притупляет панические атаки, депрессии, тревожность.

Недостатки такого лечения:

  • не устраняет причину, а только временно облегчает следствие;
  • вероятен синдром отмены.

Родственникам и близким людям антропофоба следует относиться с пониманием к этой проблеме. Оказать своевременную помощь, вести себя с больным наиболее гуманно.

Одним из тяжелых психических расстройств является антропофобия – боязнь людей. В переводе с греческого «Anthropos» обозначает человек и «phobos» – страх. Человек, боящийся змей может их избежать, боящийся лифта – поднимается на нужный этаж пешком, но что делать человеку, испытывающему панический ужас от присутствия рядом другого индивида?

Сущность антропофобии заключается в боязни общества в целом или одного конкретного человека. Данная фобия настолько многогранна, что страх может вызвать даже конкретная особенность любого члена общества (например, рыжая борода или высокий рост). В большинстве случаев антропофобия не является опасным для окружающих заболеванием, но, тем не менее, это психическое расстройство, которое необходимо лечить. В современном обществе боязнь людей не такая уж и большая редкость – многие личности не любят, когда нарушается их пространство и стараются выдерживать определенную дистанцию. Такая категория индивидов не любит большого скопления людей и старается не покидать своей зоны комфорта без весомой причины. Мнение окружающих и близких не играют в этом случае никакой роли.

В психологии существуют два близких понятия – антропофобия и социофобия. Социофобией называют страх большого количества людей, в то время как антропофоб страдает от соседства даже с одним человеком. Социофобия подразумевает не страх людей, а скорее боязнь неких ситуаций, в результате которых человек оказывается на всеобщем обозрении. Социофоб боится выглядеть смешным и неуклюжим неудачником в глазах окружающих и всячески старается избежать толпы. Примером может служить выступление на собрании, сдача экзамена или обычное произнесение тоста на торжественном мероприятии. Исходя из этого, можно сделать вывод, что социофобу в некоторой степени жить легче, чем антропофобу.

Причины боязни людей

Как самостоятельную психическую болезнь, антропофобию выделили всего несколько десятков лет назад. Это связано с тем, что в современном бешеном ритме жизни у людей начинает возникать желание полного уединения, переходящее в настоящую фобию. Поэтому диагноз антропофобия уже не является экзотикой, а обычным заболеванием. По статистике, около 10% населения в разные периоды своей жизни переживают фобию страха людей.

Психологи, занимающиеся изучением данного вида психического расстройства, не могут с полной уверенностью сказать, какие причины становятся толчком к фобии людей. В настоящее время называются самые распространенные из них.

Психологические травмы в детском и подростковом возрасте

Специалисты предполагают, что причину боязни толпы нужно искать в далеком детстве, где возможно имели место страшные для детской психики события: физическое насилие, унижение, обида. Нередко сами родители становятся причиной того, что ребенок боится окружающих и не желает идти с ними на контакт.

Для достижения послушания, многими родителями используются методы, впоследствии ставшие причиной антропофобии. Бывает, что со временем детская привычка замыкаться в себе перерастает в постоянные черты характера, избавиться от которых порой очень сложно. Человек перестает доверять окружающим, испытывает к ним неприязнь, а порой и ненависть. Постепенно дистанция между индивидуумом и обществом увеличивается и возникает полная социальная изоляция. Боязнь незнакомых людей становится настоящей фобией, а порой и близким не удается пробиться через эту невидимую стену.

Специалисты считают, что люди с заниженной самооценкой более подвержены заболеванию. Постоянная критика, нестандартная внешность, плохие успехи в учебе и трудовой деятельности могут спровоцировать желание уединиться и удалиться от окружающих. Придирки особо значимых людей провоцируют рождение комплексов и чувства неуверенности в себе.

Антропофобы испытывают паническую боязнь большого скопления людей, где их недостатки могут вызвать смех и осуждение. Находясь в постоянном ожидании подвоха, человек в итоге понимает, что ему лучше находится одиночестве, чем в окружении других людей.

Результат скоптофобии

Скоптофобия – это неврологическое заболевание, появившееся в результате постоянного страха попасть в неловкую ситуацию и выставить себя в неприглядном свете. Постоянное нервное напряжение, в котором находится человек, рано или поздно провоцирует невроз, а затем и неврастению. Как избавиться от боязни оконфузиться, помогут беседы с психотерапевтом или неврологом.

Боязнь людей может быть кратковременной или долгосрочной. Вот яркий пример временной фобии: учительница при всем классе высмеяла ребенка за невыученный урок. В результате школьник категорически отказывается посещать уроки, боится насмешек одноклассников и начинает замыкаться в себе. После доверительной беседы с родителями или школьным психологом, детская фобия исчезает без следа и во взрослой жизни никаким образом не отражается. С другой стороны, у ребенка навсегда могут отложиться насмешливые взгляды одноклассников и возникнуть боязнь всеобщего внимания. Порой человек и сам не может назвать причину страха людей, но это чувство становится его спутником на всем жизненном пути.

Симптомы антропофобии

Каждый индивид имеет свое понятие личного пространства, нарушение границ которого вызывает определенные чувства и эмоции. Какие страхи испытывает человек, когда нарушается его зона личного комфорта? Реакция каждого человека строго индивидуальна. Если эти эмоции перерастают в психоз, стоит задуматься о первых симптомах развивающейся антропофобии.

У антропофоба от боязни людей может усилиться сердцебиение, усилиться потливость, кожные покровы могут покраснеть. Многолюдное место вызывает панический ужас, сопровождающийся дрожанием конечностей, головокружением и даже полуобморочным состоянием. Есть случаи, когда у больного может произойти рвота или понос на основе пережитых волнений. Также психологи отмечают, что в запущенных случаях нередки агрессивные действия по отношению к окружающим.

Лечение

Как перестать бояться людей – наиболее часто задаваемый вопрос на приеме у психотерапевта. Способов лечения существует несколько, но все они основаны на индивидуальных психологических особенностях человека. Антропофобия требует длительной и комплексной терапии, включающей в себя беседы с психологом, прием медикаментозных препаратов, использование успокаивающих процедур.

Избавление от фобии начинается с поиска основной причины, вызвавшей боязнь людей. Личное желание пациента перестать испытывать страх перед обществом великое дело, без которого невозможно продвинуться в успешном лечении. Объединение усилий врача и больного дает неплохой шанс полного излечения от недуга.

На начальном этапе лечения, больному предлагается постепенно контактировать с окружающими . Поход в магазин за покупками, поездка в общественном транспорте, должны показать, что самые обычные действия не несут в себе никакой угрозы. Следующим шагом является возможность узнать интересующую информацию у прохожего. Каждодневное преодоление собственной фобии позволяет человеку постепенно стать полноценным членом общества.

При появлении сильного нервного возбуждения на первых этапах лечения, доктор может порекомендовать прием успокаивающих средств. Это могут быть слабые медикаментозные препараты или средства народной медицины. Настойка валерьяны, боярышника помогут справиться с нервозным состоянием и успокоят нервную систему. Расслабляющий массаж, успокаивающие физиопроцедуры помогут справиться с такой проблемой, как перестать бояться людей.

Если с заболеванием не бороться, на его фоне могут возникнуть постоянные депрессии. К сожалению, некоторые пытаются избавляться от антропофобии с помощью алкоголя. Спиртные напитки притупляют чувство страха и человек чувствует себя более раскрепощенно в обществе. Такое самолечение приводит к еще более серьезным последствиям – алкоголизму, лечением которого занимается уже врач другой специализации, нарколог.

Многие люди, столкнувшиеся с антропофобией, не знают, как избавиться от боязни большого скопления людей или соседства одного человека. Самостоятельно избавиться от данной фобии получается не у всех, поэтому лучше прибегнуть к помощи специалиста не теряя времени. Иногда достаточно нескольких бесед с психотерапевтом и от болезни не остается и следа. Главное в лечении – желание пациента избавиться от своей фобии и жить полноценной жизнью в обществе.

Страх, чувство дискомфорта и желание убежать от человека есть не что иное как антропофобия. Страх овладевает, когда нужно выступить на сцене или ответить на уроке у доски или перед аудиторией в университете. Перед выходом на публику из-за страха сильно стучит сердце, потеют и дрожат руки, ноги становятся ватными. Многие чувствуют комок в горле, когда вынуждены быть в группе других людей. Боятся познакомиться или подружиться с мужчиной либо с женщиной, потому что думают: а что они подумают о нас?

P.S. Ниже есть полезное видео на эту тему, думаю оно вам будет полезно.

Так ли важно, что подумают другие? Достаточно развитый индивидуум не судил бы о незнакомце по одному взгляду или действию, потому что их восприятие говорит об их качествах. Если незнакомец умен его взгляд не был бы злым или осуждающим. Ведь интеллект позволяет понять, что, негатив в сторону других усугубит положение. Как избавиться от боязни людей, которые смотрят осуждающе и почему они так смотрят? Скорее негатив и страх копится в их образе жизни. Большинство современных людей постоянно сравнивают себя с окружающими, а найти негативную черту характера у незнакомца – значит быть лучше, чем он. Быть лучшим для них радость, успокоение. Так люди проживают не свои жизни, добиваясь успеха в сферах, которые не интересны и постоянно испытывая ощущение пустоты. В обществе они могут быть значимыми личностями. Заглушая чувство пустоты, люди обычно сублимируют страх:

  1. Приобретают имущество.
  2. Осуждают окружающих.
  3. Устраивают или принимают чрезмерное участие в вечеринках, общественных мероприятиях.

Сомневаясь в своем мировосприятии и наблюдая за собой, найдется то, каким вы себе нравитесь, что приносит искреннюю радость, так как преодолеть страх перед людьми – значит, не жить как раньше. Существует предположение психологов о том, что в толпе теряется личность. Если каждые выходные собираться с друзьями и употреблять алкоголь на протяжении нескольких лет – это норма, то после нескольких лет такой дружбы, если один из них отказывается от времяпровождения с алкоголем, скорее всего, произойдет конфликт. Если человек психологически слаб, то начнет пить снова, из страха потерять «человекодружбу». Есть также глобальные городские личности, которые постоянно испытывают страх по поводу того, как они выглядят в общественном месте и не смотрится ли походка со стороны неуклюжей. Такие мысли, а затем страх возникают из-за эгоцентризма. Попробуйте перенести свою модель мышления на каждого прохожего и представьте, что каждый так думает. Вы поймете, что на самом деле, страх перед людьми иллюзорен, а каждый думает о себе, а не о Вас. Подтверждение тому слова Дэйла Карнеги: «человека больше волнуют собственная головная боль, чем чужая смерть».

Антропофобия как часть социофобии

В совокупности эти ситуации объединяет один недуг – зависимость от мнения общества. Значит на вопрос как называется боязнь людей можно ответить двояко, так как – антропофобия является разновидностью социального невроза, проявляющегося в:

  • стремлении избежать общества;
  • страхе посторонних индивидуумов;
  • психологическом дискомфорте из-за нарушения личного пространства.

Антропофобия – более «узкий» страх, обостряющийся при определенных обстоятельствах, который может обособленно существовать или прогрессировать, вливаясь в социофобию. Отличие антропофобии от социофобии заключается в боязни отдельного незнакомого человека. Социофобия характеризуется страхом большого скопления народа.

Большинство людей имеет ту или иную степень социального страха. Тревожное расстройство варьируется разными формами и степенями, начиная от легкой чувствительности, которая встречаются у многих людей до страха нового знакомства, когда принижая себя, кто-либо возносится на пьедестал. Более тяжелая форма – расстройство, достигающее пика, когда антропофобия заставляет оставаться дома, при этом испытывая страх покинуть квартиру. Даже поход за покупками становится болезненным процессом. Те, кто чувствует боязнь людей и склонен к социальной тревожности любой из форм – это люди, преувеличивающие значение общественного мнения и других людей.

Развитие социофобии

История социофобии начинается с 60-х XX века, когда психотерапевтов заинтересовала фобия. Учение проводилось методом психоанализа Зигмунда Фрейда. Теория, согласно которой детство играет решающую роль для формирования личности, а большинство страхов закладывается с раннего возраста, была основным руководством к пониманию и терапии расстройства психики.

Дефицит заботы

Антропофобия развивается на фоне эмоциональной близости между родителем и ребенком. Благодаря заботе и ласке ребенок чувствует себя нужным. При дефиците заботы малыш ощущает ненужность, растет капризным, раздражительным. Стресс ребенок испытывает при посещении детского сада. Страх вырастает из-за эмоциональной нехватки родителей. Возникает страх перед людьми, перед неизвестностью, который провоцирует развитие будущей антропофобии.

В угоду обществу

Те из нас, кто воспитывался в обществе, где мнение окружающих было важным, также приобретают боязнь людей в качестве психического недуга. Советское пространство – яркий пример того, где зависимость от мнения окружающих была на первом месте, где был страх показаться неправильным и выделиться не угодно обществу. Так родители из собственного страха растили детей, постоянно одергивая и произнося фразы: «что о тебе подумают люди», «посмотри на себя, на кого ты похож» и тому подобное. При такой оценке ребенок живет с ощущением недостойного поведения. Сравнение ребенка с кем-то другим не в его пользу тоже приводит к ощущению, что другие лучше.

Белая ворона

В обществе есть понятие «белая ворона», на таких людей показывают пальцем, издеваются, дружить не хотят. Под общим давлением закладывается страх, начинается процесс неправильного самоопределения; мы становимся уверенны в том, что странные, неправильные, не такие как все. Агрессивная семейная среда в разы повышает риск у детей приобрести страх общения с людьми. Слова, произнесенные сгоряча в адрес ребенка от 1 до 8 лет, могут ранить, принести искаженную уверенность, поэтому стоит следить за тем, что и как говорить. Болезненно застенчивых детей, особенно при гостях не стоит стыдить за то, что они неразговорчивы или невежливы. Причина стеснительности кроется в защитном механизме, возникающий как реакция на волнение или страх. Иногда явление избирательной немоты появляется как результат парализации органов речи на физиологическом уровне.

Бывает, антропофобия и страх появляется позже, например, при смене места жительства. Приезжая в страну, не зная языка, можно почувствовать себя не самодостаточным, недостойным. На этом фоне развивается боязнь людей, новых контактов. Но такая боязнь может покидать свою скорлупу, если это не клинический случай. Избавиться от страха поможет осознание собственной проекции неприятия себя и личной иллюзии.

Возведеие на пьедестал

В психологии существует понятие ощущения «я не в порядке – другие в порядке». Человек, выросший с этим ощущением, потом испытывает страх общения с людьми, незнакомыми ему, особенно, если незнакомец выше по статусу или материальному уровню. Речь уже не идет о том, чтобы на равных общаться с начальством или с состоятельными людьми. Здесь происходит возведение на пьедестал по субъективному мнению.

Явление распространено в Японии. Такой тип людей-антропофобов называют «хикикомори». Слово с японского означает «прятаться, укрываться». Молодые люди годами не выходят из жилища и зачастую проживают у родителей. Их насчитывается около 1,5 млн. человек и число увеличивается с годами.

Одна из причин такого явления как антропофобия – завышенные требования и ожидания общества. Если раньше ребенку нужно было просто родиться, встать на ноги, научиться помогать по хозяйству, то сегодня дети с раннего детства обязаны ходить на курсы, заниматься самосовершенствованием, учиться вести себя и действовать определенным образом. Рамки становятся настолько жесткими, что ребенок постоянно живет с ощущением и боязнью того, что ничего не умеет, не дотягивает, а общество как всевидящий глаз всегда оценивает.

Признаки

Если Вы подозреваете или обнаружили у себя боязнь людей, эти признаки помогут определить, существует ли фобия:

  1. Ощущение наблюдения со стороны.
  2. Страх опозориться, разочаровать людей.
  3. Осознанное исключение из социума, затворничество.
  4. Страх общения с людьми, познакомиться.
  5. Ожидание морального удара, выискивание негативных качеств в окружении.
  6. Боязнь публичных мест, скоплений народа.
  7. Страх физического контакта с незнакомыми людьми, за личное пространство.
  8. Боязнь определенной категории людей (с лишней массой тела, пьяных, пожилых).

Антропофобия выражается специфической клинической картиной, где задействованы когнитивные и вегетативные нарушения. К когнитивным проявлениям относится необъяснимый устойчивый страх от мысли заговорить, прикоснуться к человеку, выйти к людям, встретить опасное лицо. Вегетативные симптомы страха дают знать о себе:

  • тремором конечностей;
  • приступом удушья;
  • учащенным сердцебиением;
  • оцепенением;
  • покраснением или бледностью лица, пятнами на груди;
  • внезапной потливостью;
  • рвотой, диареей.

При панических атаках у антропофобов возникает необходимость в компульсиях – навязчивых двигательных актах, несущих защитный смысл и имеющих однотипный характер. Часто компульсии связаны с наведением чистоты (мытье рук, уборка, вытирание поверхности, посуды).

Страх перед людьми, как правило, имеет высокий уровень коморбидности, то есть сочетается с другими расстройствами или заболеваниями, такими как депрессия, алкоголизм, наркомания. Страх общения связан с аутизмом.

Помощь себе

Социострахи – иллюзорны. Если есть незначительный страх перед людьми, суть избавления от проблемы лежит в том, чтобы пойти навстречу страху. Методика включает ряд рекомендаций:

  1. Чтобы искоренить боязнь скопления людей, нужно преодолеть страх и совершить действие, обратное страху.
  2. Работайте с мыслями и внутренним состоянием. Смотрите на вещи позитивно. Начните думать о себе хорошо.
  3. Перестаньте жить прошлым и обвинять всех вокруг в собственной проблеме. Многие думают, что все должны вам, например, все девушки меркантильные или любой начальник – самодур. Пока Вы не выйдете к людям и не начнете коммуникацию, страх не исчезнет.
  4. Займитесь новым видом спорта. Это поможет не только постоять за себя, стать более привлекательным и здоровым, но и отстоять свою точку зрения.
  5. Помните, даже если Вы сделали что-то нелепое, глупое, вскоре об этом забудут.
  6. Разрешите себе быть любым, скучным, грустным, в плохом или хорошем настроении.

Терапия

Если пациент годами не выходит из дома, а малые действия, где нужен контакт с людьми становятся невозможными, такая антропофобия обретает тяжелые формы. Тяжелые страхи лечатся медикаментозно с добавлением психотерапии. Психиатр назначает поддерживающие препараты, чтобы успокоить и развить у пациента импульс к действию. Вместе с этим главенствующую роль занимает когнитивно-поведенческий подход. Отрабатываются социальные навыки вместе с навыками релаксации. На этой ступени лечения прописываются цели пациента, поэтапно прорабатывается каждый шаг к достижению цели под наблюдением терапевта. На каждом этапе пациент учиться применять методы саморегуляции и ведет дневник самоанализа. Фобия лечится с применением аутотренинга и упражнений по преодолению навязчивого страха. Для упражнений задаются: сказать «здравствуйте» человеку, улыбнуться прохожему, сесть в общественный транспорт и другие. Не лишними в изгнании страха признаются вспомогательные техники:

  • телесно ориентированные техники;
  • арт-терапия;
  • песочная терапия.

Хорошие результаты дает групповая терапия, где пациенты взаимодействуют друг с другом и отрабатывают навыки социального общения.

Большинство страхов родом из детства, особенно боязнь людей. Поэтому, чтобы у ребенка не развивалась антропофобия, важно уметь контролировать слова, уважать его мнение, оберегать от негативных эмоциональных потрясений и агрессии. А тем, кто столкнулся с недугом позже, важно помнить – вы не обязаны нравится всем, ваш путь индивидуален.

Чувство страха инстинктивное и является неотъемлемой частью человеческой психики. Страх, возникающий в ответ на опасность, порождал бегство и сохранял жизнь. Иногда он возникает из ниоткуда, «прилипает» к человеку, нарастает со временем как снежный ком, полностью подчиняя себе. Боязнь людей – один из таких страхов, парализующих волю.

Как называется боязнь людей?

У страха есть научное имя – антропофобия, образованное от двух древнегреческих слов: ἄνθρωπος – человек, φόβος – страх. Боязнь людей – одна из форм социальной фобии относящаяся к неврозам, в Международном справочнике классификации болезней, значится под шифром F 40 – фобические тревожные расстройства. Американский психиатр Г. Салливан считал, чтобы разобраться в причине, вызвавшей фобию, важно «распутать клубок» взаимоотношений человека, страдающего страхами с другими людьми из его близкого окружения.

Причины, по которым формируется антропофобия:

  • боязливая мать, постоянно находящаяся в стрессе и тревоге, накладывает своим поведением отпечаток на психике ребенка «бояться – это естественно!»;
  • насилие, запугивание в детстве;
  • социальная изоляция в детском возрасте;
  • индивидуальные (повышенная мнительность, ранимость, тревожность);
  • психастенический тип личности;
  • психотравмы;
  • насмешки в детстве и подростковом возрасте.

Боязнь людей – фобия

Все фобии характеризуются схожей симптоматикой, которая возникает в ответ на возникновение в пространстве объекта страха. В связи с этим, антропофобия разграничивается на несколько подвидов (в целом, их около 100):

  • охлофобия (демофобия) – боязнь толпы людей или массового скопления народа в одном месте;
  • гаптофобия – прикосновение незнакомых людей вызывает ужас;
  • гомилофобия – страх заговорить с чужими людьми;
  • омматофобия – боязнь смотреть в глаза;

Существуют и редкие виды антропофобии:

  • боязнь тучных людей;
  • боязнь рыжих и веснушчатых;
  • боязнь пожилых людей;
  • боязнь людей определенной национальности;
  • страх перед теми, кто носит бороду и усы или наоборот гладко выбрит.

Общие признаки социофобии и вариаций антропофобии:

  • замкнутость человека в себе;
  • уединенный образ жизни;
  • враждебность к незнакомым людям;
  • неприязнь и дискомфорт при вторжении в пространство антропофоба других людей.

Физиологические симптомы при антропофобии:

  • тремор во всем теле;
  • озноб;
  • обильное потоотделение;
  • и рвотные позывы;
  • приступы панической атаки;
  • навязчивые мысли.

Боязнь большого скопления людей

Демофобия – малоизученное невротическое расстройство, которое характеризует боязнь большого количества людей. Истоками этого страха может быть любое детское воспоминание, связанное с неприятными обстоятельствами, произошедшими при большом скоплении народа. Боязнь скопления людей также может сформироваться и во взрослом возрасте, когда катализатором навязчивого страха может выступить теракт в переполненном людьми месте, произошедший на глазах у человека, драка или даже убийство.

Боязнь прикосновений чужих людей

Страхи людей настолько многообразны, что механизмы запускающие тот или иной страх не всегда понятны. Человек может вырасти в благополучной, любящей семье, но это не гарантирует, что он будет избавлен от навязчивых страхов. Гаптофобия – редкий вид антропофобии, проявляется как боязнь прикосновений людей близких и чужих. Другие названия этого страха:

  • гафефобия;
  • афенмосфофобия;
  • гаптофобия.

Причины, вызывающие гаптофобию:

  • расстройства аутистического спектра;
  • прогрессирующая шизофрения;
  • гипертрофированное стремление человека защищать свое личное пространство;
  • сексуальное насилие в любом возрасте;
  • брезгливость, как черта характера;
  • мизофобия (боязнь загрязниться рот прикосновении).

Проявления гаптофобии:

  • избегает любых телесных прикосновений (рукопожатий, объятий, поцелуев);
  • женщины и мужчины, пережившие насилие могут избегать прикосновений человека того пола, который совершил насильственные действия;
  • испытывают ряд негативных эмоций при попытке коснуться их;
  • по описаниям гаптофобов, прикосновения вызывают у них реально ощущаемые признаки жжения или холода.

Боязнь общения с людьми

Страх социального взаимодействия включает в себя все социальные фобии. Человек социофоб боится всего, что связано с другими людьми. Страх общения с людьми формируется в детстве на почве неудачного взаимодействия со сверстниками, во время выступлений на публике, которые закончились провалом, все это оставляет отпечаток на психике ребенка делая из него возможного будущего социопата и невротика.


Боязнь смотреть людям в глаза

Боязнь людей и общества может быть выражена и в таком страхе, как омматофобия – боязнь глаз. Проявляется эта странная и малоизученная фобия в боязни взглянуть на собеседника и когда собеседник изучающе и внимательно смотрит на антропофоба. Взгляд постороннего воспринимается как агрессия и вторжение в личное пространство, что вызывает панику и страх. Разновидностью омматофобии является боязнь «дурного» глаза, человек боится, что его сглазят или наведут порчу.

Боязнь разговаривать с людьми

Гомилофобия – страх перед людьми оказаться в неловком, казусном положении из-за неправильно сказанной реплики. Боязнь разговаривать с людьми может проистекать из-за страха оказаться навязчивым или привлечь к себе внимание. Человек подверженный гомилофобии испытывает сильную тревогу и волнение, даже тогда, когда надо задать простой вопрос, например, спросить дорогу – он считает, что его сочтут нелепым и смешным. Механизм возникновения гомилофобии до конца не изучен.

Боязнь незнакомых людей

Эта фобия присуща на генетическом уровне всем людям на Земле. Ксенофобия – у некоторых она выражена в гипертрофированном варианте: ненависть к другим этносам, людям нетрадиционной ориентации. В обычном проявлении, человек который боится общества незнакомых людей испытывает настороженность и страх и по отношению ко всем, кто не является его родственниками. Часто это является огромной проблемой для самого человека и приводит к вынужденной социальной изоляции и потере для общества.

Как избавиться от социофобии?

Самостоятельное избавление от фобий возможно лишь, если человек осознает, что у него проблема. Среди социофобов много таких, которые вдруг сталкиваются с правдой и понимают, что у них фобическое расстройство, и осознав, возникают вопросы: что делать и как перестать бояться людей? Если нет возможности посетить специалиста, на первоначальном этапе можно следовать следующим рекомендациям, как перестать бояться людей и стесняться:

  • найти причину – это поможет увидеть преувеличенность страха и один негативный опыт не должен стать проблемой всей жизни;
  • сознательная работа с негативными мыслями – замена их на позитивные;
  • взять контроль над возникшим страхом;
  • выработать новое поведение (начать маленькими шагами идти в сторону страха, вместо привычной реакции бегства).