Витамины солгар как принимать. Solgar гиалуроновая кислота — эликсир молодости и здоровья в одной таблетке

БАДы компании Solgar заслуженно получили несколько десятков наград, которые доказывают, что производитель обеспечивает своих покупателей товарами наивысшего качества. Solgar производит следующие виды продукции:

• Аминокислоты (L-Лизин, L-аргинин, L-глутамин, L-карнитин, белковая сыворотка и др.);
• Витамины (D3, Е, К, С, фолиевая кислота и др.);
• Комплексы (для пищеварительной системы, для беременных, для тела, ногтей, волос);
• Минералы (кальций, железо, магний, селен и др.);
• Пробиотики;
• Растения (травяные комплексы, экстракты, масла);
• Коэнзимы (Коэнзим Q-10, Нутрикоэнзим Q-10);
• Жирные кислоты (Омега-3, масло примулы вечерней, комплексы);
• Специальные продукты для спортсменов, кормящих матерей, для терапии различных заболеваний.

Solgar: производство

Завод компании расположен в США (Нью-Джерси). Solgar тщательно контролирует производство своей продукции, в этих целях был создан Золотой стандарт™ SOLGAR - собственный стандарт качества.

С целью максимального сохранения свежести выпускаемых товаров компания производит их в небольшом количестве согласно своим строгим требованиям, которые зачастую жестче стандартов, предъявляемых государственными регулирующими органами.

Поставщики выбираются не менее тщательно, в их числе исключительно те, которые имеют многолетний опыт работы и сертификаты анализов соответствия. Команда постоянно находится в поиске новых ингредиентов, изучает научные публикации и актуальные исследования в области здравоохранения.

Компания использует новейшую систему очистки воды по принципу обратного осмоса. В помещениях, где производят БАДы, используется современная система вентиляции, способная задерживать 99,9% частиц, которые находятся в воздухе. В собственной лаборатории Solgar проводит исследования на всех этапах производства, совершая более 130 тестов контроля.

Все эти меры помогают получить по-настоящему качественный продукт, который помогает потребителю справиться с различными проблемами здоровья.

Solgar: цена и продажа

Купить витамины Solgar в Москве можно в нашем интернет-магазине с помощью корзины сайта или по телефону. Оплатить покупку Вы сможете любым способом. Цена на БАД Solgar указана справа от изображения на каждой странице товара. После оформления заказа наши сотрудники отправят его в любую точку России почтой или с помощью компании-перевозчика. В Москве работает пункт продаж, откуда товары можно забрать самовывозом после предварительного согласования времени визита. Также в столице существует курьерская доставка на дом.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96 .

Консультации по выбору Solgar

Наши специалисты помогут Вам сделать выбор и подскажут цены на витамины Солгар. Для консультации звоните по указанному выше телефону или напишите в онлайн-чат. Консультанты ответят на любые дополнительные вопросы касательно продукции или условий приобретения товара.

Витамин Д3 от Солгар представляет собой холекальциферол, который является незаменимым веществом, для нормального функционирования опорно-двигательной систем.

Получить вещество естественным путем (прямые лучи солнца, продукты) достаточно сложно, поскольку для этого нужно находиться долгое время на солнечном свете или потреблять огромное количество витаминсодержащих продуктов. Результативно решает эту проблему бренд Solgar, предоставляя биологическую добавку, содержащую 100% натуральный холекальциферол.

В ряде биодобавок вещество усилено компонентами, усиливающими и дополняющими основную активную составляющую.

Витамин Д3 от Солгар

Продукция от Солгар, содержащая витамин Д3 представлена в таблетированной, капсульной и жидкой форме. Ведущей составляющей биологической добавки, вне зависимости от формы выпуска является Д3 – холекальциферол. Основная роль вещества в организме – стабилизировать работу опорно-двигательного аппарата:

• Ускоряет метаболизм твердых тканей, за счет чего обеспечивается питание, твердость, восстановительная способность костных структур;
• Активизация обменных процессов тканей, предотвращает дегенеративные процессы костей, их размягчение и повышенную хрупкость;
• Для детей Д3 имеет особое значение –витамин эффективно противостоит развитию рахита, нарушениям роста, физического и умственного развития ребенка.

Вещество не только благотворно влияет на формирование и состояние костной системы. Холекальциферол оказывает разностороннее воздействие на функционирование организма человека:

• Активизирует и укрепляет иммунную систему, за счет чего снижается риск заболеваний вирусного и инфекционного характера;
• Усиление иммунитета, обменных процессов улучшает общее состояние, обеспечивает организм энергией и адекватной активностью. При этом не снижается качество сна;
• Улучшается кровообращение, повышается тонус мышц, снимаются мышечные зажимы, застои в тканях;
• Вещество активно противоборствует развитию кожных заболеваний, эндокринной, сердечно-сосудистой систем;
• Д3 способствует разрушению раковых клеток, предотвращает формирование злокачественных новообразований;
• Холекальциферол улучшает состояние волос, ногтей, кожи, зубов.

Отзывы о продукции

Огромная часть положительных отзывов покупателей, касается изменения уровня Д3 в крови. После применения биодобавки у клиентов нормализовалась концентрация холекальциферола (по результатам анализов), что привело к улучшению состояния, повышению энергии, нормализации сердечно-сосудистой, эндокринной систем.

Множество покупателей, начав потребление биодобавки, заметили прилив сил, активности, выносливости. Бодрость сопровождает клиентов в течение дня, при этом улучшается качество сна, исчезает бессонница. Вместе с бодростью, женщины отметили стабилизацию эмоционального фона, прекратились нервность и раздражительность. Настроение остается положительным стабильно, независимо от сезона — прекратились апатии и депрессии в осенне-зимний период.

Значительная часть клиентом отметили улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы в результате потребления биодобавки Д3 от Солгар. Исчезли боли в сердце, нормализовался ритм, снизились приступы головных болей.

Много положительных отзывов написаны родителями. После приема препарата дети стали значительно меньше болеть, избежали инфекционных, простудных заболеваний в период обострения ОРВИ. Малыши прибавили в росте, стали активнее и крепче, возросла тяга к знаниям. Родители отметили заметное улучшение сна, который стал крепче, полноценней, спокойней.
Отрицательных отзывов, относительно качества продукта, не отмечено.

Комплексный препарат: кальций, магний с витамином д3 от Солгар

Среди особо выдающихся препаратов от Solgar, выделяется комбинированная биодобавка, в которой содержатся витамин Д3, кальций и магний. Особенностями данного средства является тройное положительное воздействие 3 составляющих – дополняющих и усиливающих друг друга.

Кальций незаменим для формирования костных тканей: скелета, зубов. Элемент играет важнейшую роль в различных внутриклеточных процессах (свертываемость крови, сокращения мышечной ткани, секреция гормонов). Наилучшую усвояемость вещества обеспечивает витамин Д3.

Магний необходим для нормального формирования и функционирования тканей на клеточном уровне. Вещество участвует в большинстве обменных процессов, является выраженным спазмолитиком и предотвращает возникновение тромбов. Магний активно воздействует на стабилизацию работы нервной системы, сердечной мышцы, нормализует работу кишечника. Активно применяется в кардиологии, гастроэнтерологии и неврологии.

Важно! Магний плохо усваивается по причине переизбытка в организме ряда элементов, в том числе кальция. Идеальное количественное соотношение 3 компонентов в биодобавке Солгар эффективно решает эту проблему.

Если вы решили купить комбинированный препарат от бренда Солгар, вам необходимо придерживаться ряда правил:

1. Заказывать комплексную добавку в проверенных интернет-магазинах, таких как айхерб , где предлагается оригинальная продукция от бренда Солгар. Цена биодобавки абсолютно адекватная:
   • 618.05 руб (Solgar, Цитрат кальция и магния, с витамином D3, в жидкой форме, с натуральным ванильно-апельсиновым вкусом , 16 жидких унций (473 мл);
   • 802.39 руб (Солгар, Натуральный витамин D 10 000 МЕ в капсулах);
   • 1,275.13 руб (Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток);
   • 1,562.43 руб (Витамин D3 (холекальциферол), 5000 МЕ в капсулах, от Солгар).
2. Чтобы подобрать препарат, идеально подходящий именно вам, обратите внимание на многочисленные отзывы покупателей сайта айхерб.

Обзор отзывов о препарате от Solgar, Кальций и магний с витамином D3

Большое количество положительных отзывов касается уменьшения и полного исчезновения суставных и позвоночных болей. Клиенты, страдавшие много лет от подобных симптомов, смогли избавиться от них, принимая комбинированное средство.

Отдельная часть пожилых клиентов, с диагнозом «Остеопороз», также смогли улучшить свое состояние. Наблюдается снижение болевого синдрома в суставах, улучшение двигательной функции.

Некоторые пациенты принимают препарат вместе с детьми (жидкая форма). Родители отметили улучшение состояния, повышение активности и бодрости. Дети стали в разы меньше болеть и не бояться сезонных заболеваний.

Ряд клиентов отметили нормализацию психо-эмоционального фона. Ушла раздражительность, агрессия, депрессивные и апатические состояния.

Положительное действие препарата отметили покупательницы разных возрастов: 25-40, 55-90 лет. Вне зависимости от возраста, женщины остались довольны улучшением состояния кожных покровов и костных тканей (по результатам анализов), качества волос, ногтей и зубов.
Препарат очень понравился беременным покупательницам, которые не отметили побочных эффектов, по причине идеального соотношения составляющих. В то же время будущие мамы отмечают положительные результаты после приема биодобавки: отличное состояние, хорошие анализы, полное исчезновение проблем с костным аппаратом, существовавшее до беременности.

Инструкция по применению

Биодобавки с содержанием d 3 от Solgar (вне зависимости от количества МЕ) принимаются 1-2 раза в день по 1-2 капсулы или таблетки. Более точную дозировку сможет определить ваш лечащий врач, по результатам анализов.

Комплексные препараты, в которых присутствуют кальций, магний и витамин Д3 принимаются:

• Таблетированная форма – до 5 таблеток ежедневно во время еды;
• Жидкая консистенция – по 1 столовой ложке при приеме пищи.

Одновременный прием средства с пищей улучшает усвояемость витамина Д3 или комбинацию элементов.

Перед началом употребления препарата, с лечащим врачом необходимо проконсультироваться следующим группам лиц:

• Беременным женщинам и кормящим матерям;
• Принимающим медикаменты.
• Пациентам с наличием хронических заболеваний;

Побочные эффекты

Организм может негативно отреагировать, если существует индивидуальная непереносимость компонентов средства или при передозировке препарата. Возможная отрицательная реакция проявится следующей симптоматикой: аллергия (крапивница), головная боль, расстройства пищеварения, нарушения сердечного ритма.

Железо – это важнейший микроэлемент для организма человека. Он входит в состав некоторых белков, крови, а также многих ферментов. При его недостатке защитные барьеры организма слабеют, человек становится уязвимым перед простудными и инфекционными заболеваниями. К тому же анемия, вызванная нехваткой железа, отражается на состоянии волос, кожи и ногтей.

В случае если признаки дефицита уже проявились, пополнить запасы с помощью корректировки питания будет нелегко.

Максимально быстро отрегулировать уровень этого важного для нас элемента помогут средства бренда Солгар с железом. Основываясь на индивидуальных потребностях, можно купить на официальном сайте Айхерб по своему усмотрению одну из 3-х активных биодобавок от компании Solgar. Для нетерпеливых – вот ссылка на раздел

Почему выбирают фирму Solgar?

Сегодня в наших аптеках можно встретить множество разнообразных средств с железом. Почему стоит выбрать именно препараты Солгар? Существует целый ряд причин купить качественные БАД из США:

1. фирма занимается выпуском полезной продукции с 1947 года и давно заслужила доверие огромного числа потребителей;
2. крупные объемы продаж говорят о том, что их товары весьма востребованы;
3. положительные отзывы клиентов внушают доверие даже тем, кто впервые сталкивается с ассортиментом бренда;
4. все биодобавки отличаются органическим составом без каких-либо вредных компонентов;
5. железо, содержащееся в пищевых добавках, мягкого действия. Это уменьшает риск появления побочных эффектов.

Заказать добавки от Solgar вы можете на сайте iHerb.com. Это даст вам возможность сэкономить средства и время. Ведь в аптеках вам нужно будет платить наценку. А при совершении покупок в интернете, лишние траты вас не коснутся.

Разновидности средств с железом от Солгар

Когда человеку требуется дополнительный прием железа, то в первую очередь нужно выбрать наиболее подходящий препарат. Железо, которое содержится в выбранном вами средстве, должно быть легкоусвояемым и мягким. Необходимо, чтобы при употреблении пищевой добавки у вас не нарушалась работа пищеварительной системы и не возникало никакого дискомфорта.

Благодаря широкому ассортименту биодобавок торговой марки Солгар, любой покупатель может стать обладателем подходящего ему средства. Все они соответствуют самым высоким стандартам качества. Фирма-производитель поставляет на рынок БАДов серию железосодержащих препаратов, представленных ниже.

Железо Solgar Gentle Iron (25 мг, 180 растительных капсул)

Железо от Солгар на 180 капсул с содержанием 25 миллиграмм действующего вещества представляет собой легкоусвояемую нашим организмом форму. Бисглицинат железа отличается мягким воздействием на желудочно-кишечный тракт. Отличный вариант для вегетарианцев, чья распространенная проблема – пониженный гемоглобин.

В упаковке Джентл Айрон — 180 таблеток. Т.е. при употреблении 1 штуки в день, вам хватит баночки на 6 месяцев. А за это время вы сможете решить проблему пониженного гемоглобина. Цена БАДа в интернет-магазине АйХерб – около $15.

Мягкое железо Солгар (25 мг, 90 капсул)

Этот препарат абсолютно такой же, как и предыдущий. Отличие лишь в количестве капсул и стоимости. Цена начинается от 9 долларов.

Для максимального эффекта необходимо пить с витамином С. И лучше не совмещать прием с , магнием и цинком. Железо «воюет» со многими микроэлементами (кроме меди). Для профилактики достаточно 2 капсул в день. Для лечения анемии необходимо 3-4 капсулы в день (можно принимать по две в два приема). Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Хелат Железа (100 таблеток)

Хелат Железа Солгар предназначенная для лечения и предупреждения возникновения анемии. В состав одной таблетки входит 25 миллиграмм указанного микроэлемента. Никаких проблем с пищеварением, в отличии от других препаратов железа. Купить эту пищевую добавку вы можете на сайте iHerb, заплатив около $8 в зависимости от текущего курса валют.

Нужны ли нам БАДы как дополнительные источники железа?

Нужны ли нам добавки как дополнительные источники железа? Всё-таки ответит будет «Да!». Легкодоступное железо от компании Солгар врачи назначают, если появились видимые проявления анемии. Симптомы дефицита следующие:

• часто возникающие ОРВИ;
• ногти становятся ломкими и слоятся ()
• волосы приобретают тусклость, начинается диффузное выпадение волос;
• сухая, шелушащаяся кожа;
• сухость слизистых оболочек (ротовая полость, носоглотка);
• пропадает аппетит и меняются вкусовые качества.

Пониженный гемоглобин будет виден в анализе крови. После этого специалист назначит вам дополнительный прием средств с необходимым элементом и специальное питание. Средства, такие как бисглицинат железа и хелат железа, принимаются только после консультации со специалистом.

Железо при беременности

Беременным женщинам оно назначается практически в 100% случаев. Когда здоровье будущей матери крепкое и ребенок развивается нормально, можно пропить курс только в последние 3 месяца. Но если женщине ставится диагноз – железодефицитная анемия, то легкодоступное железо от Solgar целесообразно принимать весь период беременности.

Иногда доктора рекомендуют продлить курс на время восстановления после родов. Однако нужно помнить, что женщина не должна самостоятельно принимать решение пить ли БАДы во время кормления грудью. В некоторых случаях малышу будет полезно дополнительное железо, поступающее с молоком матери. А иногда это может пойти во вред. Как отреагирует организм вашего ребенка, угадать невозможно. По этой причине необходима консультация медицинского работника.

Биодобавки Джентл Айрон и хелат железа будут максимально полезны при их правильном приеме. Средства способны помочь победить анемию или же предупредить ее возникновение уже при самых ранних проявлениях. Тем, кто имеет предрасположенность к данной проблеме, рекомендуется для профилактики пропивать курс пару раз в год.

Как правильно принимать железо Solgar?

Инструкция по употреблению поможет понять, как правильно пройти курс лечения. Все 3 железосодержащие БАДы от Солгар принимаются одинаково. Капсулу необходимо глотать перед приемом пищи или прямо в процессе. Лучшее время – это ужин. Наши внутренние биоритмы работают так, что именно вечером железо лучше всего усваивается организмом.

В каждой упаковке находится руководство, где указывается допустимая доза. В одной таблетке содержится дневная норма вещества для взрослого человека. Обычно принимать по одной в сутки будет достаточно. Но необходимое именно вам количество нужно согласовать с вашим врачом.

Помните, что существуют и противопоказания:

• Солгар железо не рекомендуется, если у вас индивидуальная непереносимость;
• В некоторых случаях организм человека имеет нарушение усвояемости железа;
• Нельзя принимать такие биодобавки при сидероахрестической или гемолитической анемии, а также при гемохроматозе.

Независимая оценка покупателей

Многие потребители, испытав на собственном опыте продукты компании Solgar, с удовольствием делятся своим открытием. Перед покупкой средства вы можете ознакомиться с отзывами и убедиться в правильности выбора. Какие же отзывы мы можем найти о витаминах Солгар? Приведем дословно некоторые из них.

На странице одного из форумов девушка по имени Ольга оставила комментарий: «Стала принимать Солгар легкодоступное железо Джентл Айрон, чтобы повысить гемоглобин. Появились головокружения. Каждый день чувствовала себя все хуже и хуже. Труднее становилось переносить такое состояние. Я пошла к врачу и он мне порекомендовал сделать анализ крови. Он показал, что у меня совсем низкий уровень гемоглобина. Врач назначил прием специальных препаратов. Я решила изучить средства от разных производителей и остановилась на фирме Solgar. Уже спустя неделю я почувствовала улучшение. Принимала по одной капсуле Джентл Айрон каждый день. Он просто творит чудеса. Через месяц сделала повторный анализ крови, который был намного лучше. Прием препарата продолжаю. Баночка большая, хватит ее надолго. Отличный результат за доступную цену! Рекомендую всем, кто так же как и я близко знаком с анемией».

Среди сообщений на этом же сайте есть отзыв от молодой мамы Ирины: «Недавно у меня родился сын и я была просто счастлива. Так что не сразу заметила, что мой малыш бледнее других деток. Это заметила наш педиатр на первом осмотре. Догадки врача подтвердил анализ крови. У сына обнаружили низкий уровень гемоглобина. Врач сразу предупредила, что новорожденному давать лекарства с железом нельзя, а вот мне как кормящей маме необходимо пройти курс. Молоко обогатится железом и это быстро поможет моему сынишке. Через месяц приема хелатного железа от Солгар мы снова пришли на осмотр. Анализ оказался хороший, ребенок в полном порядке. Я была очень довольна. Проблему мы решили без особого труда и что для меня самое главное без побочных эффектов. Не было никаких запоров и других малоприятных последствий. Эта добавка очень мягко действует на желудок. Хочется сказать огромное спасибо производителю!»

Польза витаминов в наше время очевидна. В условиях агрессивной городской среды, всевозможных добавок в продуктах питания, пестицидов в овощах и фруктах, некачественной еды на прилавках магазинов, трудно говорить о том, что все необходимые организму вещества мы получаем естественным путем.

Однако, не все витаминные комплексы одинаково полезны. Некоторые из них воздействуют на жизненно важные системы и органы в целом, другие имеют узконаправленный спектр действия. При определенных хронических заболеваниях может быть противопоказан тот или иной препарат. Некоторые пациенты испытывают аллергию на вкусовые добавки, использованные в составе препарата.

Особое внимание нужно уделить цене витаминных добавок. Препараты невысокой ценовой категории будут содержать те же витамины, что и дорогостоящие линейки, но добавки и вспомогательные вещества, входящие в их состав, могут быть неважного качества. В лучшем случае это скажется на процессе усвоения витаминов, в худшем вместо пользы ваш организм получит нежелательные побочные эффекты и реакции.

Описание препарата Solgar

Комплекс витаминов “Solgar skin nails hair” – это препарат, специально разработанный для улучшения структуры ногтей, волос и кожи. В первую очередь он позволяет восполнить в организме уровень коллагена – белка, который составляет основу соединительных тканей в организме (кости, сухожилия, кожа).

«Солгар кожа волосы и ногти» не содержит молочные продукты и глютен (самые распространенные аллергены). Он подходит для тех, кто строго соблюдает религиозные каноны, поскольку официально признан халяльной и кошерной пищей.

Разные партии витаминов могут немного отличаться по запаху и цвету, так как Солгар использует только натуральные компоненты при производстве своей продукции. Растения, которые перерабатываются в качестве сырья для витаминов, имеют свои особенности в зависимости от сезона, региона произрастания, климатических условий и состава почвы. Компания Сольгар не использует в производстве искусственные красители и химические добавки.

Состав витаминов “Solgar skin nails hair”

В состав витаминного комплекса «Сольгар МСМ таблетки для кожи, ногтей и волос» входят следующие компоненты:

Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном, 60 таблеток

Инструкция по применению препарата Solgar «Кожа, волосы, ногти»

«Solgar-витамины для кожи, волос и ногтей» принимают вместе с основной пищей в первой половине дня. Стандартная доза для взрослого человека составляет 2 капсулы за одни прием.

Инструкция рекомендует хранить витамины Солгар в темном месте при обычной комнатной температуре. Препарат противопоказан для детей, следует позаботиться об их безопасности. Срок годности препарата составляет 3 года с момента выпуска.

Минимальный курс приема препарата « Solgar-витамины для волос, ногтей и кожи» рассчитан 2 месяца, поэтому выгоднее купить упаковку, содержащую 120 капсул. Однако препарат можно пить круглогодично, поскольку содержание каждого препарата в капсуле не превышает его суточной нормы, установленной для взрослого организма.

Витаминный комплекс Сольгар противопоказан детям до 18 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Возможна индивидуальная непереносимость отдельных составляющих препарата, перед приемом необходима консультация врача.

Всем привет!
Хочу рассказать про комплекс витаминов, которые пью ежедневно и написать мою схему приема витаминок. Еще витамины, которые пью курсом, но про них в следующий раз. Почти все витамины - с айхерба, почти все - Солгар (я ему доверяю). Прошу под кат.

Сразу скажу, что мультивитаминный комплекс я не пью, а поэтому выбирала только те витамины, которые нужны мне в данный момент, и подбирала такие дозировки, чтобы по возможности принимать их в одной капсуле, а не разделять на три приема - утро, обед и вечер.

Задач для подбора этих витамин у меня было несколько:

1. Увлажнение кожи и защита от преждевременного старения
2. Защита организма от внешнего воздействия с помощью антикоксидантов, они же помогают коже дольше сохранять молодость, а организму - не стареть, защищают роговицу глаз.
3. Профилактика падения зрения и защита глаз от компьютера, снятие усталости глаз
4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов/инсультов

1. Витамины для кожи

Пока у меня все три добавки - японские Fancl, но они уже скоро закончатся и я закупила аналогичный курс с Iherb, это:

• гиалуроновая кислота Neocell, Hyaluronic Acid, Nature"s Moisturizer


• коллаген Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3


• генератор собственного коллагена в коже Natural Factors, BioSil, ch-OSA Collagen Generator .

Гиалуроновая кислота - увлажняет кожу изнутри, улучшает ее упругость, эффект у меня видимый на коже, и к нему быстро привыкаешь. Принимать нужно натощак или через 2 часа после еды.

Коллаген - употребляется внутрь для эффекта сияющей кожи, укрепления волос, ногтей и суставов. Лучше всего усваивается при сочетании с витамином С и лучше всего нейтральным, чтобы он не нарушил структуру коллагена - у меня как раз витамин С эстер для этого есть. Принимать нужно натощак, или через 2 часа после еды. Тогда коллаген идет именно туда куда нужна- на укрепление и питание собственных коллагеновых волокон кожи, а не воспринимается организмом как источник пищи и энергии.

2. Антиоксиданты

Коэнзим обеспечивает нормальную работу сердца и мозга, как сильный антиоксидант защищает организм от свободных радикалов, вызывающих старение. Но самое главное - он повышает уровень энергии и жизненных сил, действительно дает много энергии и если раньше у меня была постоянная хроническая усталость, которую я списывала на осень-весну, то сейчас этого нет.

3. Витамины для зрения

Лютеин Solgar lutein 20 mg (1 капсула) или Лютеин-каротиноид (1 капсула) или Лютеин-гингко (2 капсулы в день)
Все три комплекса содержат лютеин, который эффективен для защиты зрения и усталости глаз.

Я их чередую и пью по очереди, иногда одного из этих комплексов не бывает в наличии на iherb (их быстро раскупают), и я тогда заказываю другой.

Черники экстракт - Solgar, Bilberry Berry Extract (3-4 капсулы в день)
Это самый концентрированный экстракт черники из всех мною найденных, пью его всего 1 капсулу в день.

Действующее вещество в этом экстракте - антоцианидозиды, их работающая дозировка для профилактики и поддержки зрения - 50-60 мг в день. Экстракт очень высоко качества, один из лучших с айхерб.

Омега-кислоты 3 Solgar Omega-3 EPA & DHA, 950 mg (дозировка 1 капсула) или Омега 3-6-9 Solgar EFA, Omega 3-6-9 (дозировка 3 капсулы)
Ценные омега-кислоты пью постоянно уже несколько лет, включила в комплекс для зрения, хотя на самом деле они оказывают влияние на весь организм в целом, включая и сердечно-сосудистую, и улучшают качество кожи, защищая ее от сухости и обезвоживания.

И для волос полезны, и для детей, и для всего в общем - в рационе их может не хватать,даже если питание сбалансированное. Оба комплекса чередую, они похожи но все же разные, да и тоже иногда не бывает в наличии.

4. Профилактика сердечно-сосудистых и для общего здоровья

Экстракт чеснока Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract - 1 таблетка
Чеснок у меня тоже в постоянном комплексе, это зрелый (состаренный) экстракт, который концентрированный и не содержит аллицина, который содержится в свежем чесноке и вызывает повреждение красных кровяных клеток.

Тоже как и омеги, панацея от всего - укрепляет иммунитет, облегчает протекание всех инфекционных заболеваний (для зимы отлично), снижает риск развития сердечно-сосудистых. Предотвращает образование холестериновых бляшек, препятствует выработке в организме тромбоксана Б2 - вещества, вызывающего сужение кровеносных сосудов. Я же еще заметила прилив сил и энергии при его приеме.

Лецитин гранулированный Solgar, Lecithin "95" Granules - 1 столовая ложка

Сейчас такого лецитина нет, и возможно его не будет, его можно заменить аналогичнымв капсулах Solgar, Lecithin, 1360 mg
Для меня его основное действие - это улучшение памяти и мозговой деятельности, и плюс поддержка и регенерация клеток печени, которой и так тяжело справляться со всем тем, что мы едим и пьем))

Также лецитин помогает коже восстанавливать липидный барьер, и обеспечивать все клеточки организма питательными веществами. И сердечно-сосудистую также поддерживает, и холестерин выводит - плюсов у него очень много.

Поделюсь и своей схемой приема витаминок - вдруг кому интересно и пользительно.

Утро. Натощак выпиваю гиалуроновую кислоту и коллаген. Их нужно пить натощак за час до еды или через два часа после. Иначе эффекта не будет - организм воспримет их как еду, а не как ценный материал для строительства клеток кожи.

Завтрак. Во время еды выпиваю антиоксиданты - витамин С эстер, коэнзим Q 10, ресвератрол, альфа-липоевую кислоту.

Обед. Омега-кислоты, витамин Е. Чеснок.

Ужин. Витамины для зрения, омега-кислоты.

На ночь или поздно вечером. Съедаю 1 столовую ложку гранулированного лецитина и запиваю его водой.

*Если я пью концентрированные омеги-3, то там нужна всего 1 капсула и я ее выпиваю в обед. Если я пью комплекс омега 3-6-9, то там нужно пить три капсулы в день, и я выпиваю их утром, в обед и вечером.

На этом все, спасибо что дочитали до конца!

Бонус для новичков . При вводе промо-кода IFO971 получите скидку 5$ на заказ, код вводится уже в корзине, при оформлении заказа.