При повышенном метеоризме – избыточном образовании кишечных газов, начинают задумываться, как избавиться от пуканья, так как подобная проблема начинает доставлять серьезные неудобства.

Некоторые женщины отказываются от совместного проживания с партнером, не зная, как ночью избавиться от пуканья. Мужчины по столь «ничтожному» поводу почти не комплексуют.

С чем связанно повышенное газовыделение, и возможно ли избавиться от пуканья в домашних условиях, без обращения к официальной медицине?

Причины метеоризма

Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.

Газы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.

К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб. При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.

Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.

Метеоризм провоцируют:

  • дисбактериоз кишечника;
  • хронический панкреатит;
  • энтероколит и колиты различной этиологии;
  • глистная инвазия;
  • нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.

При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.

Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.

Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!» . Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.

Симптомы метеоризма

Признаки метеоризма могут быть следующими:

  1. Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
  2. Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
  3. Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
  4. Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит» .
  5. Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
  6. Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.

Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.

При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.

Диагностика заболеваний


Для выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия. Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи. Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.

Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.

Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.

Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.

Медикаментозное лечение флатуленции

После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.

Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?

С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон» … Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.

Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.

Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.

Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями» , – «Симетикон», «Диметикон» .

Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.

Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан» . Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.

Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Самостоятельное устранение флатуленции


Задача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.

Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.

Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.

Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.

Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке» . В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.

Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.

Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.

  • Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
  • Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
  • Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.

Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.

Отвары и прочие народные средства

Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.

  1. После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
  2. Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.
  3. Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:
  • бессмертник;
  • семя укропа;
  • ромашку;
  • тысячелистник;
  • перечную мяту.

Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.

Тема у нас сегодня несколько деликатная и не совсем приятная, но что делать - кто-то же должен ее осветить! Что греха таить, каждый из нас хотя бы раз в жизни... пукал! Да, да! Еще это называется "пускать ветры". Но суть не в этом. Мы живем не в Германии, где частое пуканье не вызывает какого-то неудобства и недоразумения, поскольку на это не наложены моральные барьеры. Мы с вами, друзья, живем в России! Здесь в общественных местах приходится сдерживаться. Чтобы защитить окружающих людей от неприятного (а подчас и зловонного) запаха собственных газов, нам приходится испытывать некий физический дискомфорт, который нередко сопровождается конфузом. Иногда ситуация выходит из-под контроля, и раздается внезапный (а порой и громкий) пук! Наверное, это ужасно, друзья...

Частое пукание. Причины

Когда наш кишечник переваривает пищу, то в процессе этого в нем скапливаются газы, выходящие маленькими порциями через анус. Откуда же они там берутся?

  1. Вместе с едой мы заглатываем определенное количество воздуха. Жевание "резинки" и курение тоже провоцируют чрезмерное заглатывание воздуха.
  2. При взаимодействии пищеварительных соков друг с другом (и с водой) образуется отсюда и анальные пуки.
  3. В нашем толстом кишечнике живут различные полезные микроорганизмы (бактерии). Газы - это результат их жизнедеятельности.
  4. Если человек страдает то частое пуканье может быть спровоцировано молочными продуктами.

Кроме того, во многих случаях постоянные газы, мучающие человека на протяжении всего дня, могут быть вызваны таким заболеванием, как метеоризм. Об этом и поговорим дальше.

Коварный метеоризм

Что это?

Чрезмерное и частое пуканье называется метеоризмом. Если говорить человеческим языком, то это избыток кишечных газов, сопровождаемый отрыжкой и распирающей болью с довольно сильной флатуленцией (выделением этих газов).

Какова норма?

Существуют определенные стандарты, по которым мы, извините, пукаем. Поскольку образование кишечных газов - это вполне естественный процесс, то их периодическое выделение из ануса - это вполне нормально. Вообще медики говорят, что здоровый человек должен пукать от 6 до 20 раз за день! Известный терапевт и профессор медицинских наук Елена Малышева в одной из своих телепередач заявила, что она "выпукивает по 2 литра воздуха в день" (цитата)!

Меня замучило бесконечное пукание!

Часто "пускаете ветры" и испытываете довольно болезненные ощущения? Господа, вам к врачу! В вашем организме есть какие-то неполадки. Дело в том, что частое пуканье (метеоризм) - это первый "звоночек", свидетельствующий о нарушениях и сбоях в желудочно-кишечном тракте:

  • панкреатит,
  • запор,
  • синдром раздраженного кишечника,
  • гельминтоз,
  • колит.

Но не всегда метеоризм является симптомом. Иногда это самостоятельное явление, вызванное некоторыми причинами извне. Какими? Читайте дальше!

Причины, вызывающие метеоризм

  1. Зачастую во всем виновата пища, съеденная вами. Ведь существуют продукты, которые наглым образом провоцируют метеоризм: бобовые, капуста, газированная вода, редька, разные мучные изделия.
  2. Кроме этого, является самое обычное переедание. Именно поэтому врачи рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями.

Зачастую женщина, влагалище которой «пукает», испытывает некоторое смущение. Особенно если это происходит в общественном месте, при знакомых или во время полового акта. Если этого раньше не происходило, могут появиться мысли, что с организмом что-то не так. Однако, это не совсем так.

Воздух выходит из матки постоянно. Просто зачастую этот процесс бесшумный. Поэтому, когда матка выпускает газы, это является обыденным явлением, а вовсе не патологией, которую следует лечить. Исключением является только случай, когда это происходит постоянно.

Интересно! Матка не издает пукающих звуков только у 8% женщин на Земле. Выходить газы могут даже у девственниц. Но только у 4% из них воздух выходит регулярно и сильно, создавая настоящий метеоризм. Это происходит при врожденных патологиях.

Когда появляется звук «поющей вагины»

Влагалище содержит воздух, как и любой другой орган тела. Он попадает туда из внешней среды либо из кишечника при наличии определенной патологии – фистулы посредине влагалища и кишечника.

Выделение воздуха – явление естественное. Характерный же звук пука возникает из-за слабой развитости интимных мышц или тазового дна, сухости влагалища.

В зависимости от ситуации, советы по возможному устранению этой неприятности будут отличаться.
Ситуации, когда воздух выходит из матки:

  1. Во время полового акта . В этот важный момент мышца напрягается и расслабляется, из-за чего и воздух выходит. По сути, занятие любовью – точно такое физическое упражнение, как и все другие. Воздух во время полового акта никуда не девается. Движения же мужского пениса схожи с движениями поршня. Таким образом, он закачивает воздух внутрь. Если же размер члена неидеален для этого влагалища: чересчур мал или короток, количество воздуха значительно увеличивается. Из-за напора появляется характерный звук. Воздух увеличивается в объеме и в тех случаях, когда матка имеет слабые мышцы. Таким образом, во время соития она накачивается воздухом. После чего при расслаблении газы вполне спокойно могут выходить из растянутого и наполненного влагалища, так как мышца сужается. Очень часто воздух максимально попадает во влагалище из-за принятия коленно-локтевой позиции во время полового акта, частых и быстрых фрикциях, когда пребывания члена во влагалище значительно уменьшается.
  2. Роды . Самой существенной причиной резкого понижения тонуса мышц является беременность или роды. Именно когда восстановление еще не произошло. В отличие от вышеописанного случая, матка может испускать воздух не только при половом акте, а и в любое время.
  3. Воздух выходит из матки даже во время чихания и кашля, не говоря уже о резких нагрузках . Конечно, роды – деликатное дело. Однако женщина все равно чувствует себя неловко из-за характерного неблагоприятного звука в присутствии чужих людей. Это естественный симптом, как и непроизвольное мочеиспускание при сниженном тонусе. Ведь роды способствуют тому, что матка испытывает давление от веса ребенка изнутри, что добавляет воздух.

Как с этим бороться?

Чтобы при половом акте матка не создавала звуки, можно менять позы, угол наклона и время нахождения члена внутри. Возможно, удастся подобрать, что из матки воздух выходит бесшумно.

Если получаются неприличные звуки, а женщина из-за этого смущается, она может сделать следующее: перед половым актом лечь на спину и надавить ладонью на низ живота. Так уже появившийся воздух выходит из расширенного влагалища.

Но даже если он из матки тихо выпускаться не собирается, можно это исправить, если делать упражнение. Влагалище, у которого тонус улучшают тренировками, воздух выходит негромко.

Мышца укрепится благодаря таким упражнениям:

  1. Упражнение, которое возможно делать даже в общественных местах незаметно для окружающих. Необходимо поочередно сжимать влагалище и анус.
  2. Тренировать влагалище за счет его сжатия во время мочеиспускания, чередования с расслаблением.
  3. Медленные приседания с широкой расстановкой ног. Это очень полезное упражнение, позволяющее выходить воздуху.

Женщина, которая регулярно тренирует свое влагалище, сможет контролировать выпуск газов.
Во время упражнений Кегеля многие могут попытаться схитрить, участвуя мышцами живота или бедер. Из-за этого тренировки могут вызывать усталость, чего не должно быть. Интимная зона – единственное, что должно напрягаться.

Помимо очевидных бонусов вроде устранения «пуков», улучшение тонуса мышц, можно также назвать улучшение качества полового акта с партнером и переживание более острых ощущений. На роды матка тоже имеет большое влияние. Воздух выходит из влагалища из-за расслабления и смягчения мышц. А мышца, которая более развита, может облегчить роды и ускорить их, за счет более быстрого и сильного выталкивания ребенка.
Роды по своему окончанию означают, что матка будет выталкивать также кусочки плаценты, пуповины.

Полезное видео:

Как показывает статистика, роды способствуют получению оргазма тем, кто ранее его не испытывал. Это связано с тем, что матка жаждет тренировок, которые женщина обязана выполнять по назначению врача после рождения малыша. А укрепив мышцы, достигаются совершенно иные ощущения.

Роды во второй раз проходят гораздо менее болезненно, чем в первый. Так считает 73% прекрасного пола.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО ВЫЛЕЧИТЬ БЕСПЛОДИЕ ТЯЖЕЛО?

  • Вы давно хотите зачать ребенка?
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
  • Диагностировали тонкий эндометрий...
  • К тому же, рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае...
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданного малыша!

Когда женщина сталкивается, что у нее выходит воздух из влагалища во время секса или при напряжении, она комплексует. Выход воздуха сопровождается характерным шумом, который – пусть и при отсутствии запаха – вызывает улыбку того, кто оказался рядом. У неопытного сексуального партнера такое происшествие даже может вызвать отвращение.

Почему из влагалища выходит воздух и как он туда вообще попадает?

Воздух во влагалище

Влагалище, это полый орган, который напрямую сообщается с внешней средой, как рот или анус.

Но почему-то никого не напрягает, что во рту постоянно находится воздух, что его периодически выпускают при дыхании, или с резкими звуками, иногда надувая специально щеки, если он туда попадает при усиленных физических нагрузках, например, во время бега или поднятия тяжестей. Более того, «нужно надуть щеки и резко выпустить воздух» – это излюбленное упражнение при выполнении комплекса для подтяжки кожи.

Анус также полый орган и воздух попадает туда из кишечника, куда он проникает при заглатывании из внешней среды и вырабатывается при переваривании пищи. Как только человек взрослеет, он учится управлять выделением газов из ануса. Вокруг анального отверстия находится кольцо мышечной ткани – сфинктер, и его сокращение возможно контролировать.

Во влагалище также содержится воздух. Он попадает туда из внешней среды, из кишечника при определенной патологии – фистулы между влагалищем и толстым кишечником. Патология может быть врожденной, появиться после трудных родов, как осложнение после хирургического вмешательства или воспалительных процессов.


Во время секса интимные мышцы напрягаются и расслабляются, соответственно происходит выделение воздуха. Это естественный процесс, звуком он не сопровождается только у 8% женщин, и ничего постыдного в этом нет.

Управлять мышцами влагалища во время полового акта женщина способна – особенно после соответствующей тренировки – а удерживать в нем воздух, нет. Сфинктер у этого органа не предусмотрен, поэтому вагинальный метеоризм явление нередкое.

Кстати, природа поступила мудро. При вагинизме мышцы влагалища иногда самопроизвольно сокращаются, и для освобождения партнеров приходится обращаться за медицинской помощью. Если бы самопроизвольно сократились мышцы сфинктера, то половой орган мужчины травмировался обязательно.

Возможность решения деликатной проблемы в зависимости от причины


Почему выходит воздух из влагалища во время секса? А куда ему деваться, если он всасывается во время полового акта? Движения полового члена при коитусе соответствуют движению поршня, они закачивают воздух внутрь.

Если пенис не соответствует размерам влагалища – он слишком короткий или тонкий, то количество проникающего воздуха в полый орган увеличивается.

Также объем воздуха возрастает, когда женщина имеет слабые интимные мышцы – что часто встречается, если она еще не успела восстановиться после родов или беременности.

Или ослабление мышц тазового дна, вызывающиеся возрастными изменениями, тоже увеличивают возможность возникновения фарта – так называют шумный выход воздуха из этого органа.

На вагинальный метеоризм возникают жалобы у 4% девственниц – у них это явление провоцирует врожденная дисфункция интимных мышц, мускулатуры тазового дна, мышечная гиперфункция.

С возрастом вопросом, почему после секса из влагалища выходит воздух, задаются уже 37% женщин. При естественных возрастных изменениях количество вырабатываемого эстрогена уменьшается, а тонус мышц снижается, что в совокупности и вызывает фарт.

Для снижения количества проникающего воздуха необходимо пользоваться во время секса фитопрепаратами, содержащими эстроген, или специальными смазками. Существуют специальные внутривлагалищные аппликации, которые помогают справиться с неприятным состоянием.

Укрепить мышцы тазового дна и влагалища помогают специальные упражнения Кегеля. Их можно выполнять даже в общественном месте – окружающим напряжения интимных мышц незаметны.

Не всем помогают упражнения, иногда из-за опущения матки во влагалище устанавливают маточные кольца. Они не исключают при половом акте или при повышенных нагрузках во время ходьбы попадания воздуха, но делают выталкивание его беззвучным.

Воздух из влагалища при беременности начинает выходить с шумом потому, что этот орган во время вынашивания ребенка расслабляется, и по мере приближения родов становится мягче и эластичнее. Так организм подготавливается к сложному процессу – родам.

Во время родов при схватках и потугах интимные мышцы сокращаются постоянно, захватывают воздух.

После родов, при полном расслаблении, из влагалища выходит воздух – ему же нужно куда-то деваться. Кстати, это явление может происходить дважды, когда при помощи родовой деятельности происходит изгнание плода, а затем, во время изгнания последа – плаценты, плодной оболочки, пуповины.

Влагалищный метеоризм – это не патология, это естественное явление. Если никакие другие симптомы – опущение матки, недержание мочи – женщину не беспокоят, ничего лечить не требуется.


Чтобы уменьшить фарт, достаточно применять специальные смазки и выполнять специальные упражнения.

Основной ответ на вопрос, почему люди пукают, содержится в физиологическом устройстве системы пищеварения.

В норме она вмещает в себя до литра газа, полученного при жизнедеятельности микроорганизмов.

По предварительным подсчетам, их количество примерно на треть больше, чем клеток в человеческом теле, и составляет около 50 трлн.

С момента рождения они постоянно живут в человеке и составляют один из самых ярких примеров симбиоза (мирного и взаимовыгодного сосуществования).

Известны случаи, когда люди выживали и без кишечной флоры, однако она все же выполняет ряд полезных функций.

Типичная жизнедеятельность осуществляется с присутствием микрофлоры, и она же является причиной, почему человек пукает.

Характер проблемы

В кишечнике человека стандартно содержится несколько видов разнообразных бактерий.

В количественном соотношении каждого вида по отношению к другим, и содержится основное объяснение, почему человек часто или не очень испытывает желание освободить организм от газов.

Пища, при попадании в желудок, а затем и в кишечные петли, проходит несколько этапов последовательного усвоения (переваривания, транспортировки и выведения из организма остатков).

Присутствие полезной микрофлоры в организме позволяет получать:

  • анаэробное пищеварение (бактерии занимаются обработкой остатков пищи, не переваренной и находящейся в системе, получая взамен энергию для собственной жизнедеятельности);
  • контроль над уровнем патогенной микрофлоры, которая присутствует в небольшом количестве (оно не настолько значительно, чтобы изменять нормальные показатели секреторных жидкостей, и приводить к патологическим процессах;
  • регуляцию условно-патогенной флоры, которая до определенного момента практически никак себя не проявляет.

В определенных негативных условиях (при ослаблении ограничивающих природных механизмов) она может превратиться в патогенную и начать усиленно размножаться.

Это увеличивает газообразование и происходит на этапе, когда присущие отдельному человеку бифидобактерии и лактобактерии, оказываются не в состоянии препятствовать их росту и интенсивному размножению. В нормальном состоянии они с легкостью осуществляют процесс контроля.

Причины повышенного газообразования

Бифидобактерии, составляющие абсолютное большинство в общем составе полезной микрофлоры, обеспечивают здоровое пищеварение, нормальное усвоение поступающих в организм человека питательных компонентов.

Это дает их симбиозу возможность хорошо себя чувствовать, испытывать положительные эмоции, обладать здоровым иммунитетом и сопротивляться внешней агрессии.

Они обеспечивают более быстрое усвоение и продвижение пищи через кишечник, активизируя перистальтику.

Лактобактерии синтезируют молочную кислоту и разлагают растения, активно участвуют в процессах, происходящих в пищеварительной системе.

Во время еды они практически незаменимы, а еще их применяют в пищевой промышленности. ответ на вопрос, почему люди пукают, кроется в составе микрофлоры кишечника.

Если полезной недостаточно, гниение остатков пищи может стать причиной метеоризма. Если превалирует патогенная, мы пукаем еще больше, потому что происходит повышенное газообразование от продуктов их токсичной деятельности. Частое пуканье – следствие повышенной выработки газов, которых и в норме присутствует немало.

Основной причиной такого явления считается изменение микрофлоры кишечника, но она может трансформироваться в ту или иную сторону по различным этиологическим поводам.

Так что причин, почему мы испускаем газы, может быть множество:

  • алиментарные – присутствие неправильного проглатывания пищи (поспешное, на ходу, не пережеванной в антисанитарных условиях, а также жвачка, сладкие газированные и курение – чаще всего человек пукает именно от этого;
  • дегестивные связаны с ферментативной недостаточностью – чтобы перестать пукать, нужно наладить работу поджелудочной или другого пищеварительного органа, отвечающего за выработку ферментов (или принимать ферментативные препараты)
  • механические препятствия к прохождению пищи тоже могут стать причиной жалоб «часто пукаю», но это очень тревожный симптом, потому что чаще всего это — полипы или новообразования;
  • секрет устранения дисбиотической патологии (как перестать пукать из-за недостатка полезной микрофлоры), кроется не только в ее пополнении в кишечнике, но и в определении настоящей причины, а это чаще всего – прием ненадлежащих лекарств);
  • люди пукают и из-за слабой перистальтики кишечника, она может быть вызвана наследственными аномалиями строения, или заболеваниями пищеварительной системы;
  • причиной жалобы «часто пукаю» могут быть нарушения кровообращения, вызванные болезнями ССС и недостаточным снабжением кишечника кислородом;
  • еще один секрет, как правильно переваривать пищу — избегать нервных стрессов и волнений, потому что на этой почве запускается психогенный механизм.
  • есть еще и высотный патологический механизм, но он встречается у тех, кто подвергается значительным перепадам атмосферного давления – водолазам, альпинистам и подводникам.

Если внимательно проанализировать поводы к запуску патологического производства газов, (а он и приводит к ощущениям вздутого живота, возникает чувство распирания желудка и брюшной полости, мыслей «почему я постоянно пукаю»), можно составить довольно обширный список.

И практически каждый пункт этого списка появляется в этиологических поводах по вине самого человека.

Когда он не знает, как правильно питаться, как принимать лекарства или какие продукты включать в рацион, непременно появляется явление «много пукаю».

Оно не только создает неудобства самому больному, но и нередко причиняет дискомфорт окружающим.

Как выглядит окончательный результат запуска любого механизма нарушений

Повышенный метеоризм – частое следствие заболеваний пищеварительной системы. Характерная особенность таких патологий – взаимосвязь и взаимовлияние.

Если появляется одно патологическое звено, и процесс не получает необходимого лечения, со временем развиваются и более серьезные сбои функциональности в печени, поджелудочной железе и желчном пузыре.

Жалоба «часто пукаю» может устраняться вовремя назначенной диетой, а может и требовать серьезного и длительного лечения, потому что является следствием:

  • гормонального сбоя, который вызван нарушением работы любой из эндокринных желез (гормоны не только участвуют во всех процессах жизнедеятельности, но и запускают практически все из них);
  • недостаточной выработки пищеварительных ферментов, обычной для патологии печени и поджелудочной (для переваривания и усвоения пищи нет основных компонентов);
  • любой патологии гепатобилиарной системы (цирроза, гепатоза, гепатита, воспаления поджелудочной, гастрита, язвенной болезни, желчекаменной болезни, непроходимости желчных или печеночных протоков и т. д.);
  • дисбактериоза, вызванного любой из перечисленных выше причин, или действием патогенных бактерий, рост и развитие которых не сдерживают защитные механизмы организма.

Секрет, как пукать меньше, не испытывая негативных симптомов, может элементарно крыться в наступившей беременности, малоподвижном образе жизни или даже в перенесенной операции на желудке или кишечнике.

Самая частая причина появления, повышенного газообразования чаще всего кроется в том, что человек не знает, как правильно питаться, или знает, но сознательно игнорирует любые правила здорового питания.

В результате развивается патологический механизм, который приводит к закреплению метеоризма, как перманентного состояния.

И все это сопровождается нарушениями стула, отрыжкой с неприятным привкусом, развитию болезней.

Что делать в первую очередь

Определить достоверную причину появления усиленного газообразования без проведения медицинского обследования просто невозможно.

Причин огромное количество, и если они связаны с болезнью, нужно лечить негативное состояние.

В некоторых случаях достаточно простой диеты, составленной квалифицированным диетологом. Если она соблюдается, газообразование, как симптом, просто исчезает.

Необходимо не только посоветоваться с диетологом, но и исключить из пищевого рациона продукты, которые вызывают выделение газов и распирание кишечника.

  1. Углеводы, которые в избытке содержатся в некоторых видах мяса, овощей, грибах. Негативно влияет на газообразование присутствие консервантов и красителей, сорбитола, стабилизаторов. А это значит, что следует забыть о шоколаде и сладкой газировке, сахарозаменителях, пирожных, выпечке с кремом.
  2. Клетчатка и пищевые волокна присутствуют практически во всех продуктах, но есть менее насыщенные или те, что содержат еще и крахмал. Пищевая промышленность щедро добавляет в концентраты и сладости крахмал в качестве загустителя, а это – один из основных факторов повышенного газообразования. По этой причине людям с метеоризмом, который присутствует постоянно, советуют исключить из пищевого рациона картофель и кукурузу.
  3. Лактоза не у всех вызывает повышенное газообразование. Это явление чаще всего наблюдается у людей с ферментативной недостаточностью. При очень большом желании попить молока, поесть сметаны или сливок, можно позволить себе немного. Но делать это постоянно можно только тем, кто принимает соответствующие препараты, направленные на восполнение недостаточного синтеза ферментов соответствующими органами.

При отсутствии патологии пищеварительных органов, грамотно составленная диета может заменить любые сорбенты, глотаемые тоннами, для ликвидации распирающих газов.

Гастроэнтерологи прекрасно осведомлены о способности корректированием пищевого рациона устранять даже откровенно патологические состояния.

Причин, почему люди пукают, может быть и несколько, и тогда они проявляются в кумулятивном взаимодействии.

А это значит, что если не заняться их устранением, не за горами ожидаемые осложнения. Потому что в сложной системе человеческого пищеварения один негативный процесс неминуемо приводит и к развитию остальных.