Если у вас ночью сохнет во рту и вы просыпаетесь с ощущением сухости, то предлагаю вам ознакомиться с рекомендациями по избавлению от этой напасти. В той или иной степени рот сохнет у большинства людей по ночам. И в этом нет ничего страшного.

Это прежде всего связано с сокращением деятельности слюнных желез, с соленостью пищи, которую вы скушали за ужином вечером, с количеством белка, потребленного вами после 18 часов. В некоторых случаях это может быть связано с болезнями. Однако, сухости все-же можно избежать.

Если пересыхает рот — не ешьте перед сном

Если у вас ночью сохнет горло и вы не знаете что делать, то советую вам не употреблять пищу перед сном. По крайней мере за два часа до сна. А лучше вообще после 18 часов ничего не кушать.

Этот метод очень эффективен . Не смотря на свою простоту он работает и работает хорошо! Первое время вам будет очень трудно не есть после шести вечера. Можете скушать ложечку мёда или творога в первые дни. Потом организм адаптируется к новому режиму.

Утром, после пробуждения, вы будете бодры и энергичны, полость вашего рта будет влажная. Когда-то пересохший язык станет розовым и без налета. Конечно, произойдет это не в один день.

Сухость в ночи от белковой пищи вечером

Физиология пищеварения такова, что на расщепление белков, поступивших с пищей, организм расходует много воды, поэтому, если у вас ужин состоял из мясных, молочных или бобовых продуктов, то готовьтесь к жару тела и сухости во рту. Избежать этих симптомов можно если взять с собой стакан воды и пить при пробуждении.

Ужин, по возможности, должен быть легким, чтобы не высушивать ночью организм. Я и сам замечал, что если на ужин скушаю что-то, содержащее много растительного или животного белка, то ночью просыпаюсь с ощущением жара и пересушенного рта.

Если у меня ночью сухой язык, то в таком случае иду на кухню и пью воду с добавлением меда и дольки лимона — всегда помогает. Рот сразу наполняется слюной, улучшается состояние слизистой и я засыпаю без проблем.


Также сухость во рту может быть вызвана приемом некоторых лекарств

Если вы принимаете понижающие давление микстуры, то читайте про побочные явления в инструкции к лекарству. Кстати, проблемы с печенью могут выражаться в ощущении сухого рта! Обратите на это внимание. Почечные проблемы тоже могут быть причиной сухости.

Но это надо уточнять, так вот, на вскидку, невозможно утверждать. Также существует мнение, что диабет может давать сухую ротовую полость по ночам. Понаблюдайте за собой в течение какого-то времени и если продолжает сушить слизистые рта, обратитесь к терапевту.


Конечно не всегда так глубоко нужно копать. Чаще всего причина на поверхности. Например если человек во сне дышит ртом, то иссушение слизистой происходит по этой причине. И нет никакого повода для беспокойства. Держите у кровати воду в стакане и просто сделайте глоток — освежите рот.

Кондиционированный воздух

Кондиционер тоже может стать причиной сухого рта. Я когда жил у родственников, то сам просыпался посреди ночи от першения и сухости. Думал простуда начинается — нос свербит и горло дерет. А нет! Приехал домой и прошло все сразу. А у них как раз кондиционер не выключается. Вот и причина.

Кстати, если на улице нет дождей, то даже уличный воздух может быть чрезмерно сухим, а значит, высушивать вас во время сна. Проверить просто — если в помещении, где вы спите, постиранная с вечера ткань высыхает к утру, значит влажность воздуха минимальна.

Кстати, увлажнитель воздуха может значительно облегчить состояние слизистых рта ночью. Если у вас зимой постоянно сохнет рот, то увлажнитель вам просто необходим!

Как можно вылечить травами сухость во рту

Вечерние ингаляции Витаоном очень помогут умягчить рот. Дышите ртом и носом попеременно. Время — минут пять. Больше не надо. Просто выливайте пару капель бальзама Караваева Витаон в миску с кипятком и вдыхайте пар, укрывшись полотенцем, как при насморке.

Самое простое — соль и сода. На литр кипятка по чайной ложке того и другого. Залили, укрылись полотенцем, подышали пять минут и спать.

Хорошо умягчают рот ингаляции следующими травами

Берите на стакан кипятка чайную ложку любых из нижеперечисленных сухих трав. Залили кипятком, укрылись чем-нибудь и подышали парами пять минут. Затем спать.

Мелисса

На фото мелисса в фильтр пакетах из аптеки — можно просто один пакетик запарить и вдыхать пары.


Ромашка

Мята перечная от сухости во рту

С мятой то же самое — пакетик запарить и вдыхать перед сном пять минут.

Календула (ноготки)

Ноготки таким же образом запариваем один фильтр пакет и принимаем ингаляции.

Выводы

На этом все! Да и этих рекомендаций, думаю, будет вполне достаточно. Самое главное — не есть за 2 часа до сна минимум и исключить обильную белковую или соленую пищу на ужин. Если нет никаких патологий, этих двух советов будет достаточно, чтобы устранить сухость.

Дополнительно всегда приоткрывайте форточку в спальне, воздух ночью на улице всегда влажный, а значит, попадая в помещение, он будет балансировать влажность и в комнате где вы спите.

Для нормального пережевывания пищи, очищения десен и зубов, а также смягчения еды и ее прохождения по пищеводу во рту должно быть достаточное количество слюны. Ее выделяют специальные железы, которые находятся на внутренних участках щек и под языком. Слюна поступает в постоянно, а во время еды ее количество увеличивается в несколько раз.

Многие люди знакомы с таким ощущением, как сухость во рту по утрам. Но не все воспринимают эту неприятность всерьез, хотя она может сигнализировать о присутствии в организме некоторых нарушений и даже болезней. Вас беспокоитсухость во рту по утрам? Что делать? О причинах, лечении и последствиях такого состояния читайте в этой статье.

Правильное название

Существует медицинский термин, который врачи употребляют при обнаружении признаков сухости во рту, - "ксеростомия". По характеру и симптоматике это состояние бывает двух видов:

  • объективное (аномальные сбои в работе слюнных желез);
  • субъективное (сухость вызвана другими факторами).

Ксеростомия не протекает самостоятельно, обычно этот недуг связан с определенной проблемой в организме. В некоторых случаях сухость во рту может быть вызвана некоторыми заболеваниями и исчезает одновременно с выздоровлением.

Признаки

Если проявления ксеростомии имеют непостоянный характер и случаются очень редко, повода для беспокойства нет. Однако стоит прислушаться к своему организму, если они возникают каждое утро. Сухость во рту, появляющаяся очень часто, может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме.

К основным признакам ксеростомии относят:

  • регулярное чувство жажды;
  • проблемы с глотанием или жеванием пищи;
  • изменение вкусовых ощущений;
  • сухость или липкость в горле и ротовой полости;
  • жжение на поверхности языка или всей слизистой рта;
  • трещины, ранки на губах;
  • неприятный запах изо рта;
  • осиплость голоса.

Сухость во рту по утрам: причины и лечение

Почти всегда ксеростомия возникает из-за снижения секреции слюны и может носить как временный, так и постоянный характер.

Если у вас наблюдается утром сухость во рту, причины могут быть следующие:

  • алкогольная интоксикация;
  • простудные заболевания или сбои в работе дыхательной системы;
  • прием некоторых медикаментов;
  • обезвоживание;
  • ночной храп;
  • сухой воздух в спальне;
  • протекание некоторых заболеваний в организме;
  • курение;
  • преклонный возраст.

Препараты, влияющие на работу слюнных желез

Сильная сухость во рту по утрам может возникнуть в период приема некоторых медикаментозных средств. В основном это препараты, которые назначаются врачом в случае лечения:

  • психических заболеваний, депрессии;
  • инфекционных недугов или аллергических проявлений;
  • онкологических заболеваний;
  • сбоев в работе пищеварительной системы;
  • заболеваний сердца.

Некоторые виды терапии также могут вызвать сухость во рту. Особенно проявляется ксеростомия у пациентов после процедур химиотерапии.

Ряд скрытых заболеваний

Першение, вязкость во рту, беспричинное - такие проявления должны насторожить, особенно если они имеют систематический характер и наблюдаются по утрам.Сухость во ртуможет быть признаком серьезного заболевания в организме.

Особенно следует быть внимательным, если одновременно с ксеростомией наблюдаются резкие скачки в весе, учащенное мочеиспускание и бессонница. Такие симптомы могут указывать на сбои в работе эндокринной системы. Если к сухости во рту присоединился горьковатый привкус, это может быть признаком нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

Ксеростомия может быть вызвана такими заболеваниями:

  • анемия;
  • гипотония;
  • патологии желчного пузыря;
  • ВИЧ-инфекция;
  • болезнь Паркинсона или Альцгеймера;
  • гастрит;
  • сахарный диабет;
  • инсульт;
  • синдром Шегрена.

Обезвоживание организма

Наше тело состоит из воды, и ее нехватка может сказаться не только на самочувствии, но и ухудшить внешний вид человека.

Чаще всего обезвоживание происходит в летнее время, а также может провоцироваться рядом факторов, таких как:

  • сильная рвота накануне;
  • диарея;
  • повышенное потоотделение;
  • прием мочегонных препаратов;
  • недостаточный объем потребляемой воды.

Сухой воздух

В зимнее время помещения обогреваются батареями, и нередко неконтролируемое тепло бывает излишним. Это приводит к высушиванию воздуха, что негативно влияет на Для того чтобыне беспокоила вас, желательно в комнатах, отведенных для сна, установить увлажнители воздуха.

Также на отопительных приборах рекомендуется установить специальные вентили, с помощью которых можно будет регулировать подачу тепла в помещение. Это не только сбережет ваши средства, но и избавит от многих неприятностей, одна из которых - сухость во рту.

Другие патологии

При оперативном вмешательстве или сильных травмах головного мозга могут быть повреждены его участки, отвечающие за деятельность слюнных желез. В результате нарушается снабжение тканей и органов импульсами, происходит сбой в цепочке связи с нервной системой, что влечет за собой ряд изменений. начинают произвольно выделять жидкость: ее образуется слишком много или недостаточно, что приводит к возникновению ксеростомии.

Наблюдаете ежедневную жажду по утрам? Сухость во рту, которая имеет регулярные проявления, может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. В результате такой патологии желудочный сок попадает в сферу пищевода, что приводит к ожогу слизистых. Для облегчения этого состояния железы начинают продуцировать большое количество слюны. Выработав значительный объем жидкости, эти каналы к утру полностью обезвоживаются, что приводит к повышенной сухости во рту.

Беременность и ксеростомия

Этот период у многих женщин сопровождается токсикозом, который выражается диареей, тошнотой или рвотой. Особенно он беспокоит по утрам. Сухость во рту может быть следствием рвоты или диареи, ведь они приводят к обезвоживанию организма. В этом случае беременной следует регулярно восполнять потерю жидкости.

Если токсикоз не беспокоит, а сухость во рту имеет систематический характер, лучше обратиться к врачу. Обычно у беременных наблюдается повышенная работа слюнных желез, и любые отклонения могут свидетельствовать о нарушениях в организме или скрытых болезнях.

Последствия

Если вовремя не диагностировать ксеростомию, она может повлечь за собой неприятные заболевания, которые очень усложнят жизнь человека. Сухость может обернуться:

  • образованием в ротовой полости бактерий, микроорганизмов, которые будут разрушать ее естественную среду;
  • заболеваниями зубов и десен;
  • раздражением и образованием язв в полости рта;
  • невозможностью использовать зубные протезы.

Лечение и профилактика

Обычно ксеростомия лечится простыми способами: полосканиями или стимулированием слюнных желез. Для приготовления полезных отваров можно использовать цветки ромашки или календулы. Травы заливаются кипятком, настаиваются и принимаются несколько раз в день до облегчения состояния.

В качестве профилактических мер нужно предпринять следующие шаги:

  • употреблять достаточное количество чистой воды на протяжении дня;
  • стимулировать выработку слюны без сахара, натуральными леденцами, кубиками льда;
  • избегать употребления алкоголя, курения табака;
  • обогатить рацион фруктами, овощами, зеленью;
  • ограничить употребление кофе и крепкого чая.

Будьте здоровы!

Теперь вы знаете, что такое ксеростомия и почему утром сухость во ртувозникает. Помните, что такое проявлениеможет быть признаком опасных болезней. Избавляйтесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, внимательно относитесь к малейшим изменениям в организме. Тогда у вас всегда будет крепкое здоровье, отличное самочувствие и бодрое настроение!

Вы задумывались когда-нибудь о функциях, которые выполняются слюной? Невероятно, но за сутки взрослый человек может выработать до 1500 миллилитров данной субстанции. Слюна вырабатывается для легкого сплевывания и в виде рефлекса на трапезу.

Какую роль играет слюна во рту?

На самом деле данная жидкость выполняет много важных задач. Прежде всего, она уберегает слизистую оболочку ротовой полости и горла от пересыхания.

Вторая функция - это защита зубной эмали. Благодаря слюнным железам присутствует возможность успешно очищать зубы от частичек еды и налета, сражаться с вредными бактериями. Слюна способна нейтрализовать негативное влияние кислот, которые попадают в рот и способны нанести вред зубам. В результате появляется возможность для сохранения эмали и успешной борьбы с кровоточивостью десен.

Слюна также позволяет размягчать еду и успешно проглатывать ее, улучшать вкусовые качества.

Слюна ускоряет расщепление углеводов, которое происходит прямо в ротовой полости.

К сожалению, иногда по каким-либо причинам слюнные железы не могут полноценно работать. При этом первым признаком нарушений является ощущение сухости во рту. Данное ощущение может появляться ночью и утром, внезапно или быть на постоянной основе. Неудивительно, что многие люди стараются найти информацию на такую тему, как причины и устранение сухости во рту ночью.

Какими бывают причины?

Побаловав организм соленым или сладким, человек сталкивается с вопросом, почему сохнет во рту. Ответ лежит на поверхности. У любого живого существа хорошо развита функция самосохранения. Именно поэтому возникает жажда. Это потребность в живительной влаге для регулирования повышенной концентрации соли или сахара в крови.

Проблемы пересушенной ротовой полости

Признаки пересохшей слизистой:

  • Дискомфорт во рту, связанный с повышенной вязкостью слюны
  • Пощипывание языка
  • Неприятный запах
  • Боль в горле
  • Сухость губ и уголков рта
  • Затруднения при глотании
  • Прилипание языка к небу
  • Появление язвочек
  • Постоянное чувство жажды
  • Изменение вкусовых ощущений

Факторы риска

Уменьшается выработка необходимого количества слюны. Такое состояние слизистой рта - ксеростомия. Это не заболевание, а симптом одной из многочисленных болезней или временное состояние, вызванное, например, обезвоживанием организма.

Если сохнет во рту, причины:

Постоянное явление:

1) Пожилой возраст. С годами количество вырабатываемой слюны постепенно уменьшается. Зачастую это усугубляется приемом большого числа лекарств.

2) Отсутствие слюнных желез в результате хирургической операции или врожденной патологии.

3) Атрофия желез в связи с частым применением активных дезинфицирующих средств.

4) Лечение рака лучевой терапией, вследствие чего снижается эффективность работы желез.

5) Симптом одной или нескольких болезней (инсульт, муковисцидоз, ВИЧ/СПИД, артрит, паротит, болезнь Альцгеймера, анемия, гипертония, диабет, болезнь Паркинсона, синдром Шергена и др.).

Временное явление:

Побочный эффект во время или после приема лекарственных средств. Такими свойствами обладают более 400 препаратов. В основном они назначаются при лечении повышенного давления, нервных расстройств, тонусе мышц, аллергии.

Обезвоживание организма. Оно может быть вызвано высокой температурой тела или воздуха, диареей, рвотой, ожогами, потерей крови или недостаточным употреблением жидкости.

Травмы головного мозга, поражение центральной нервной системы нарушают механизм слюноотделения.

Дыхание через рот. Оно может быть вызвано заложенностью носа при насморке, воспаленных полипах или при искривлении носовой перегородки.

При длительном разговоре. Люди, которым по роду своей деятельности приходится много говорить, часто страдают сухостью во рту. Интенсивно попадающий воздух высушивает слизистую. На столах возле выступающих всегда стоит стакан или бутылочка с водой.

Постоянное курение или жевание табака неблагоприятно влияет на весь организм в целом. Почему сушит во рту при этом? Слизистая оказывается в непосредственном контакте с дымом и никотином. Они блокируют деятельность слюнных желез.

Стресс и волнение вызывают пересыхание во рту, это связано с напряженной работой нервной системы.

Уменьшение количества выделяемой слюны во время сна приводит к сухости слизистой утром.

Злоупотребление спиртным. Этанол, содержащийся в нем, действует как мочегонное средство, то есть выводит много жидкости из организма. Существует мнение, что образующийся в процессе распада этанола яд – ацетальдегид, вызывает массовое отмирание клеток головного мозга. Для выведения неживых клеток организму требуется большое количество жидкости. Поэтому он подает сигнал в виде сильной жажды.

Употребление соленой и сладкой еды в больших количествах. Доказано, что соль и сахар вытягивают из клеток жидкость. Организм пытается восстановить нарушенный баланс и возникает чувство жажды, сопровождающееся сухостью во рту.

Интоксикация организма после употребления наркотических веществ. Для выведения ядов нужно много жидкости. Вот и требует отравленный организм спасения с помощью воды.

Низкая влажность воздуха вызывает пересыхание слизистых оболочек. Оптимальная влажность для человека составляет 40-60 %.

Голодание, особенно без приема воды. Это обусловлено тем, что если долго не поступает пища, то количество слюны резко снижается.

Употребление мягкой пищи, которую не нужно жевать совсем или которая пережевывается быстро и без усилий. Процесс жевания напрямую связан с выработкой слюны. Поэтому врачи рекомендуют тщательно и не спеша измельчать еду зубами, прежде чем проглотить.

Нехватка в организме витамина А. Это связано с ороговением слизистой рта и закупоркой слюнных протоков отслаивающимися частичками.

Важно!

Если "пустыня в ротовой полости" - явление постоянное или частое, рекомендуют не откладывать поход к врачу. Именно поход, ведь так трудно собрать силы, найти время и желание, чтобы добраться до больницы или поликлиники.

Не стоит ждать, что дискомфорт пройдет сам по себе, этого может не случиться. Потеря времени только усугубит ситуацию. Ведь чем раньше специалист найдет причины и назначит лечение, тем быстрее страдающий избавиться от своих мук.

Диагностика ксеростомии начнется с опроса пациента и его осмотра, в результате врач постарается определить возможные причины. Обязательно назначит анализ крови на сахар и общий анализ крови и мочи. При необходимости специалист предложит провести дополнительное обследование.

Чем вредно такое состояние?

1. Снижаются вкусовые ощущения.
2. Возможны воспаления или нагноения во рту.
3. Не осуществляется первый этап пищеварения – обработка пищи слюной. Это может повлечь за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4. Повышается риск развития кариеса, потому что не выводятся остатки пищи.
5. Затрудняется применение зубных протезов.
6. Повышается вероятность инфекционных или грибковых заболеваний. Молочница и стоматит не заставят себя долго ждать. Ведь недостаток слюны снижает ее дезинфицирующие свойства.

Как избавиться от пересушенности?

1. Попить воды.
2. Рассосать леденец без сахара. Можно заменить его любой фруктовой косточкой. Ведь нахождение чего-либо во рту вызывает обильное слюноотделение.
3. Погрызть кусочек льда.
4. Воспользоваться жевательной резинкой.
5. Вспомнить про лимон.
6. Воспользоваться специальными препаратами, повышающими слюноотделение или заменяющими слюну.
7. Медики древнего Китая практиковали специальное упражнение для увеличения вырабатываемой слюны. С закрытым ртом делать движения, которые производятся при полоскании рта. Повторить процесс около 30 раз. Слюну нужно проглатывать и мысленно направлять в область чуть ниже пупка. Такие тренировки следует выполнять регулярно для достижения нужного результата.

Как предотвратить проблему?

Употреблять около 1,5-2 литра воды в сутки. Пить небольшими глотками не спеша.
Не злоупотреблять солениями и сладостями.
Не отравлять организм алкоголем, курением, наркотиками.
Правильно чистить зубы утром и вечером не менее трех минут.
Дышать исключительно носом.
В помещении поддерживать оптимальный уровень влажности.
Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, особенно тех, которые нужно хорошо жевать.
Не полоскать рот растворами, содержащими спирт. Они высушивают слизистую.

Иногда тема о сухости слизистой оболочки рта неразрывно связана с проблемой горечи во рту . Есть несколько одинаковых причины этих ощущений, например, такие как прием лекарственных препаратов и интоксикация организма.

Это интересно:

Слюнные протоки человека выделяют в сутки от 1 до 2,5 литров слюны.

Частое употребление в пищу углеводов снижает способность слюны нейтрализовать щелочи и кислоты, другими словами, противостоять кариесу. А пища богатая белками наоборот этому способствует.

Слюна состоит из воды на 99,4%.

Слюна, вернее ее состав, может многое рассказать о состоянии здоровья человека. Некоторые болезни выявляются на основе анализа слюны.

Сухость во рту или ксеростомию вызывают десятки внутренних или внешних факторов. Пересыхание слизистой может быть вызвано внешними факторами и легко устраняется изменением микроклимата или приемом жидкости. Но очень часто ксеростомия является симптомом серьезных неврологических или физиологических нарушений. Отмечая постоянную сухость во рту – причины какой болезни следует искать?

Сухость во рту у женщин - причины возникновения

Ощущение сухости во рту появляется из-за недостаточной функции слюнных желез. Патология выявляется у 12% населения Земли. В возрастной группе встречаемость ксеростомии увеличивается и составляет более 25%. Такое нарастание дисфункции слюнных желез с возрастом обусловлено не только деструктивно-дегенеративными процессами, но и является результатом многочисленных заболеваний, перенесенных в течение жизни.

Причины постоянной сухости во рту – нарушение качественного состава и количественного объема выделяемого слюнными железами секрета.

Если проанализировать научную литературу, то станет заметно, насколько редко изучается эта проблема. Причиной такого «невнимания» является отсутствие четкого определения самого понятия «сухость во рту».

Частой причиной снижения слюноотделения являются побочные эффекты терапии с использованием:

  • тетрациклических антидепрессантов;
  • антипсихотических средств;
  • атропиновых и антигистаминовых препаратов;
  • β – блокаторов, вызывающих гипосиалию (пониженную секрецию слюны).

Медикаментозная ксеростомия, как правило, бывает умеренной или незначительной, и функция слюнных желез восстанавливается после коррекции лечения.

Гораздо более опасной причиной угнетения секреции слюны является радиотерапия, применяемая для лечения злокачественных заболеваний шейно-лицевой области, верхних дыхательных путей и пищеварительного тракта. Слюнные железы чрезвычайно чувствительны к воздействию ионизирующего излучения. Под его воздействием в тканях происходят необратимые изменения, вызывающие пересыхание слизистых полости рта и глотки. Суммарная доза в 10 Гр, полученная в течение недели лечения приводит к снижению продукции слюны на 50-60%. К подобным последствиям приводит и химеотерапия, но это явление обычно обратимо.

Более разнообразны причины сухости во рту неятрогенного (не вызванного диагностическими, профилактическими или терапевтическими действиями) характера. Постоянную сухость во рту вызывают соматические заболевания.

Нетипичные факторы гипоспадии – это:

  • вредные привычки – курение табака и употребление алкоголя;
  • употребление кофе и напитков, содержащих кофеин.

Объем выделяемой слюны напрямую зависит от уровня гидратации («обводненности») организма.

Ощущение сухости в ротовой полости сопровождает потерю жидкости по причине: