Что приходит на ум при слове «простуда»? Часто это воспоминания детства – обмотанный вокруг горла колючий шарф, чай с малиной и медом… Как и к детским воспоминаниям, зачастую люди относятся к простуде с улыбкой снисхождения – дескать, не грипп и не воспаление лёгких – так, неопасное недомогание. Само пройдёт. Некоторые любят шутить, что если простуду лечить, то она отступает через две недели, а если лечить – через четырнадцать дней.

Такое беспечное отношение к простуде может быть чревато последствиями, которые сложно не назвать серьёзными. Не соблюдая предписанный режим, не применяя разумное лечение, больной рискует заработать осложнения. Здоровье – это слишком высокая цена за легкомысленность и беспечность.

Дмитрий Лапшинов семинар в С-Петербург апрель 2014 1 день

Поэтому не стоит обманываться мнимой безобидностью заболевания и не откладывать лечение в долгий ящик

Бронхит, фарингит, тонзиллит, обострение хронических заболеваний – вот лишь малая часть тех осложнений, к которым может привести такая привычная и банальная простуда.

Долго время пути возникновения заболевания оставались невыясненными. И вот, в середине прошлого века учёные установили – простуду вызывают вирусы, а если быть точными – около двухсот различных их разновидностей.

И хотя повинны в простуде, конечно, вирусы, следует неукоснительно соблюдать ряд простых правил, которые помогут свести риск возникновения заболевания к минимуму или вовсе его предотвратить. Итак, человеку, который желает оставаться здоровым, НЕ СЛЕДУЕТ :

  • пользоваться общей посудой с больным человеком;
  • целоваться с тем, кто заболел простудой;
  • долго находиться на сквозняке;
  • выходить на улицу, не высушив волосы после мытья.

А вот примитивные меры не повредят – сюда относится как соблюдение правил элементарной гигиены (не касаться лица руками, предварительно их не вымыв), так и профилактическое употребление витамина С, чеснока, лука, обработка слизистой носа дезинфицирующим средством перед выходом на улицу.

Бытует мнение, что легче всего подхватить простуду в самое холодное время года – зимой. На самом деле, сильные морозы действуют на возбудителей простуды губительно. Осень с её переменчивой погодой, влажной и сырой, и весна – период ослабленного иммунитета, создают куда более располагающие к заболеванию условия.

При всём уважении к современной науке, до сих пор не изобретено средства, которое помогало бы избавиться от простуды ударными темпами. Десятки и сотни лекарственных препаратов обещают выздоровление за считанные дни – но стоит опробовать их на собственном опыте, и выясняется, что не так уж они и эффективны, как утверждает реклама.

Тем не менее, стоит кому-нибудь из членов семьи простудиться – и мы сразу же бежим в аптеку. И часто не задумываемся над тем, как всего лишь одна таблеточка способна отразиться на печени, почках, желудке и других органах больного человека. А если таблеточка не одна? Посчитаем-ка – аспирин, парацетамол, ремантадин. Плюс дорогие импортные средства, да ещё всевозможные сиропы от кашля, чтобы уже окончательно и бесповоротно вылечиться.

Лечим горло

Да и стоит ли обходить вниманием те эффективные методы и средства лечения простуды

Которые человечество вырабатывало в течение многих поколений. Средства во всех отношениях выдающиеся – безвредные, недорогие, действенные, хоть и не популяризированные современной культурой потребления, как, например, антибиотики.

Итак, вы простудились. С чего начать лечение и что поможет в данной ситуации? Прежде всего, следует определиться, какие симптомы заболевания дали о себе знать. Чаще всего простуда сопровождается:

  1. болью в горле;
  2. температурой;
  3. острым насморком;
  4. кашлем.

Рассмотрим подробней каждый из этих симптомов и методы эффективной борьбы с ними.

Повышенная температура

Если заболело горло

При боли в горле помогут полоскания раствором календулы. Предварительно имеет смысл прополоскать горло содовым раствором, который уберёт излишнюю слизь и поспособствует усилению эффекта календулы. Растворы для полосканий должны быть тёплыми. Полоща горло не менее 5 раз в сутки по 2-3 минуты, больной сведёт боль в горле к минимуму.

Так же для облегчения боли в горле подойдут и яблоки с луком и мёдом. Натереть поровну яблока и лука на мелкой терке, смешать с равным количеством мёда и принимать по 2-3 чайные ложки 2-3 раза в день.

При боли в горле лучше воздержаться от курения, употребления спиртных напитков, отказаться от острых блюд и слишком холодной или горячей пищи. Согревающий компресс, наложенный на область шеи, и стакан молочного отвара шалфея на ночь улучшат состояние больного.

Неплохой эффект даёт ножная горчичная ванна – развести в тазу с водой пару столовых ложек горчицы и парить ноги около двадцати минут, подливая, по необходимости, горячую воду. Температура такой паровой ванночки должна достигать 40-42 градусов.

Если на фоне боли в горле пропал голос – разговаривать нельзя. Причём шёпот в этой случае даже опаснее, чем громкая речь – можно лишиться голоса вообще! Полоскания также противопоказаны. А вот что следует предпринять, так это залить горячей кипячёной водой настой, выдержать под крышкой около часа и вдыхать пар. Процедуру повторять каждые полчаса до положительного результата, пока не станет наблюдаться заметное улучшение. Эффективны будут травяные сборы из багульника болотного, мать-и-мачехи и листьев подорожника, из сосновых почек и цветков аптечной ромашки, а также настой из калины с натуральным мёдом.

Боль в горле – первейший симптом простуды. Она довольно неприятна, но, к облегчению больного, обычно проходит уже на третий день заболевания.

Как вылечить насморк

Как бороться с температурой

…и надо ли это делать. Известно, что температура свидетельствует о том, что организм борется с заболеванием – вырабатывает защитный белок интерферон. Не стоит торопиться мешать организму – сбивать едва поднявшуюся температуру, иначе заболевание затянется на долгий срок.

Температура должна послужить поводом для беспокойства в следующих случаях:

  • длительное время удерживается на отметке свыше 39 градусов;
  • больной отмечает сильное ухудшение самочувствия ввиду повысившейся температуры;
  • больной отказывается принимать жидкость (чаще всего такое можно наблюдать у детей).

В первую очередь, следует обратиться к потогонным средствам. Известно, что потоотделение способствует понижению температуры человеческого тела.

Действенным средством было и остаётся обильное питьё – как обыкновенная вода, так и различные морсы, компоты, отвары трав. Лучше, если температура напитка не будет ни чересчур высокой, ни низкой – оптимальнее всего, если она будет близка к температуре человеческого тела. Следует проветрить комнату, потеплее одеться и укрыться пледом или одеялом – это усилит потогонный эффект.

Эффективен в использовании отвар малины – залить 2 столовых ложки литром воды, накрыть крышкой и кипятить на медленном огне 10-15 минут, затем полчаса настаивать. Отвар употреблять до 6 раз в день по 1/3 стакана. Ни в чём не уступает морс из клюквы, оказывающий жаропонижающее и противовоспалительное воздействие, а также столовая ложа липового мёда, растворённая в стакане молока или чая.

Горячее подслащённое красное вино со специями (мускатным орехом, корицей, гвоздикой) поможет хорошо пропотеть.

В борьбе с температурой помогут растирания тела водкой или 3%-ным уксусом, разведённым водой в соотношении 1:1. Для обтирания используют махровое полотенце. Его следует смочить в подготовленном растворе и отжать. Тело больного начинают обтирать сверху. После головы и шеи обтирают руки, потом – туловище и, наконец, нижние конечности.

Уксусный раствор имеет и другое применение. В нём можно смочить шерстяные носки и походить в них по комнате в течение 15 минут. Затем лечь в постель и укутать ноги потеплее. Если добавить чайную ложку уксуса в тёртый сырой картофель, завернуть в салфетку и приложить ко лбу, то это также поможет сбить температуру.

Как вылечить насморк? Roman Milovanov

Насморк

Как и температура, насморк представляет собой одно из защитных механизмов организма – он препятствует проникновению инфекции в горло и лёгкие. Поэтому больному не следует допускать пересыхания слизи, которая содержит специфические противовирусные вещества.

Чтобы увлажнить носовые ходы хорошо применять промывание носа. Обычная вода комнатной температуры подойдёт – нужно втягивать её попеременно каждой ноздрёй так, чтобы она проходила из полости носа в рот. В лечении насморка не повредят и ментоловое или облепиховое масло, масло шиповника.

Заметное улучшение гарантируют компрессы на область стоп – это могут быть смоченные в керосине и отжатые куски ткани или перцовые пластыри. Приложенный компресс необходимо оставить на ночь, надев сверху шерстяные носки и плотно укутав ноги. Не стоит забывать и про отвары лечебных трав – из малины, липового цвета, шиповника.

При первых симптомах насморка можно также приготовить кашицу из чеснока и нюхать её поочерёдно то одной, то другой ноздрёй, выдыхая через рот. А вот применение лукового и чесночного сока при насморке – мера излишняя и, более того, небезопасная, поскольку грозит ожогом слизистой оболочки. Вместо этого лучше попробовать заложить в нос смоченные в свекольном соке ватные тампоны.

Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями по возможности обойдитесь без них – их долговременное применение ведёт к аллергическому риниту!

Кашель при простуде

Начало простуды обычно ознаменовывает сухой кашель с трудно выводимой мокротой. В борьбе с ним эффективны такие растения как: подорожник, ромашка, липовый цвет, шалфей – как употребление настоев внутрь, так и вдыхание паров отвара. Гортань и бронхи под действием этих, обладающих противовоспалительным действием, растений смягчаются, раздражение слизистой оболочки дыхательных путей – понижается. Ингаляции эффективны и просты – всего лишь подышать над кастрюлей с заваренным чабрецом или мятой, при этом накрывая голову полотенцем.

Через несколько дней сухой кашель уступит место влажному. Больной отметит отхождение мокроты. Травы с вяжущим, отхаркивающим и подсушивающим эффектом подойдут как нельзя кстати – таковы, например, череда, тысячелистник, багульник болотный, лист эвкалипта и брусники.

Помимо отваров трав действенны и овощные соки – луковый (достаточно 2-3 столовых ложек в день), морковный (для лучшего эффекта допустимо смешать с тёплым молоком), сок редиса с мёдом. Ещё одно проверенное средство – это обыкновенная йодистая сетка нанесённая на грудь при помощи ватной палочки. Или же натрите грудь свиным салом или медвежьим жиром, после чего укутайтесь потеплее пледом или одеялом.

При затяжном, то есть, длящемся неделю и более кашле, необходимо непременно обратиться к специалисту, чтобы исключить вероятность возникновения воспаления лёгких.

Подводя итоги

…выделим основные факты о простуде, которые нужно знать каждому:

  • простуда – совсем не безобидное «детское» заболевание, которое можно пустить на самотёк – в первую очередь, она опасна своими осложнениями;
  • возникновение простуды имеет вирусную природу;
  • соблюдение личной гигиены – основа профилактики простуды;
  • тем, кто всё-таки заболел, следует подбирать медикаментозное лечение внимательно и вдумчиво (в особенности, воздержаться от ударной дозы антибиотиков), ни в коем случае не назначить себе медикаменты самостоятельно и не пренебрегать травяными настоями, соками, компрессами, многие из которых обладают отличным целебным воздействием;
  • температура и насморк – не болезнь, а всего лишь симптом, в том числе, и того, что организм борется с заболеванием. Вмешиваться в эту борьбу следует с большой осторожностью – не препятствовать, но помогать.

Будьте внимательны и обходительны со своим организмом, и он отблагодарит вас крепким здоровьем и прекрасным самочувствием – а что, как не это, является одной из основополагающих ценностей в нашей жизни

Когда наступает холодное и сырое время года, многие люди (особенно обладатели слабого иммунитета) начинают мучиться от простуды и вирусных респираторных заболеваний. Некоторые из них сразу же впадают в панику и отправляются за помощью к врачам, которые сразу выписывают им кучу дорогостоящих лекарств, а иногда даже и до антибиотиков дело доходит. Другая категория людей, более здравомыслящая, предпочитает более доступное и безопасное лечение – народные средства от простуды, насморка и кашля из натуральных продуктов и средств. Итак, как лечить простуду народными средствами в домашних условиях?

В чем заключается лечение «бабушкиными» методами?

Считается, что обычную простуду иммунитет человека должен побороть сам, без применения лекарств. Это при условии, что у человека не грипп и не что-то похуже. Описанные ниже рецепты помогут организму справиться с болезнью быстрее и не будут «выполнять всю работу иммунитета», как это делают лекарства. Рассмотрим подробнее способы, которые помогут избавиться от симптомов заболевания, укрепить иммунитет и облегчить общее состояние больного. Если на губе «вылез» герпес, как лечим простуду на губах народными средствами мы уже писали .

Лечим насморк

Внезапно возникший насморк – это не только первый симптом начинающейся болезни, но и сигнал SOS для вас, который позволит принять меры и не допустить ухудшения состояния. И совсем не обязательно тратиться на медикаменты. Облепиховое, оливковое или ментоловое масла — первое средство при простуде. Народные средства действуют мягко и успокаивающе, стимулируют работать иммунитет и имеют легкий сосудосуживающий эффект. Если их должным образом приготовить, получится отличная замена аптечным каплям. Еще народные средства от насморка и простуды:

Чесночные капли

Берется 2-3 зубчика чеснока, измельчаются до состояния однородной массы, после чего заливаются 50 миллилитрами кипятка. Затем раствор помещается в теплое место, где некоторое время (1-2 часа) настаивается. По паре капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день и дышать вы будете гораздо лучше. Аналогичное действие оказывает и луковый сок (разбавляется с водой в пропорции капля/столовая ложка), но его можно закапывать гораздо чаще, хоть через каждый час. Еще о чесноке:

Медовые капли

Если у вас есть баночка липового меда, его можно использовать для борьбы с насморком. Разбавьте мед кипяченой водой в пропорции (1:2) и закапывайте его четыре раза в день по пять-восемь капель в каждую ноздрю. Кстати, наиболее эффективное средство.

Сок алоэ

Пожалуй, начать лечение простуды народными средствами в домашних условиях лучше всего с него. Это невзрачное растение недаром стоит на подоконниках и балконах многих квартир и частных домов. Его полезные свойства позволяют справиться с ранами и язвами, укрепить иммунитет, снизить уровень токсинов в организме. Список можно продолжать и продолжать. Но самое известное его свойство – способность в считанные минуты прочистить даже самый забитый нос, позволив его обладателю некоторое время свободно дышать. Пары капель свежевыжатого сока 4 раза в день будет достаточно. Обратите внимание! Наиболее полезными являются зрелые нижние листья растения, которые следует срезать в первую очередь. Также рекомендуется использовать сок сразу. Если его долго хранить, полезные свойства улетучатся.

Еще средства от насморка:

Боль в горле при простуде

Часто Орви и простуда сопровождаются , что у многих вызывает дискомфорт. Приготовив настой, в котором будут смешаны ромашка, календула, шалфей и подорожник, вы сможете облегчить свое состояние и предотвратить возникновение ангины. Если болезнь не так запущена (прошло не более 1-2 суток с момента ухудшения самочувствия), горло рекомендуется начать полоскать настойкой эвкалипта, готовить содово-солевой раствор, несколько раз в день глотать по паре ложек свежего свекольного сока.

С этим симптомом хорошо борется чеснок. Нужно натереть его на терке, залить горячей водой, процедить через марлю и разбавить водой. Вкусовые качества у такого лекарства, мягко говоря, оставляют желать лучшего, поэтому имеет смысл подсластить получившуюся массу несколькими ложками меда.

Немного интересной информации как отличить грипп от простуды:

Как справиться с кашлем?

Самой изматывающей разновидностью простуды принято считать простуду с кашлем. Приступы сухого кашля мешают нормально есть, дерут горло и иногда даже не дают заснуть. В мокром кашле с обильным выделением мокроты тоже мало приятного. К счастью, народная медицина и тут приходит на помощь. Горло и трахея смягчаются при помощи питья теплого молока с медом и полоскания содовым раствором. Также рекомендуется налегать на лук, чеснок и прочую пищу, которая особенно полезна при простудных заболеваниях. О том, как отличить бронхит от банального кашля, . Итак, народные средства от кашля от простуды:

Редька с медом

Снискавший наибольшую популярность в странах бывшего СССР рецепт от кашля необычайно прост. Берете обычную черную редьку, вырезаете из нее сердцевину и заправляете образовавшуюся полость чайной ложкой меда. Вскоре там образуется жидкость, которую следует пить в качестве микстуры. Подробно как сделать это средство мы писали .

«Маковое молоко»

от надсадного кашля хорошо помогает маковое молочко. Определенное количество толченого мака смешивается с кипятком (определяется на глаз), после чего дают субстанции некоторое время настояться. После ее можно пить.

Морковный сок

В стакан свежевыжатого морковного сока добавляется столовая ложка меда, а затем разбавляется водой в пропорции 1:1. Такой раствор для полоскания поможет смягчить боль в горле и избавиться от накатывающих приступов кашля.

Горчичный компресс

Горчичный порошок, сок редьки и мед (каждого ингредиента поровну) смешиваются в однородную массу, после чего заворачиваются в марлю и прислоняется к груди. Поверх можно намотать шерстяной шарф.

Картошка+водка

Взрослым также подойдет компресс из смешанного с водкой картофельного пюре. Такие лепешки не слишком жидкой, но и не слишком сухой консистенции заворачиваются в целлофановые пакеты, после чего прикладываются в грудную зону и на спину. Чтобы все плотно прилегало, можно обмотаться длинным полотенцем или одеть облегающий свитер.

Еще рецепты:

Рецепты для детей

Лечить простуду народными средствами ребенку часто не просто. Маленькие пациенты часто отказываются есть лук, чеснок, капать в нос щипающие капли и делать компрессы. Ничего страшного – в народной медицине есть решение и этой актуальной проблемы:

  • сливочное масло и мед смешиваются в пропорции 1 к 1, к смеси можно добавить щепотку ванилина. Давать больному в течение дня по одной чайной ложечке;
  • конфетка от кашля. Берется столовая ложка сахара и держится над огнем до расплавления. Получившаяся темно-коричневая субстанция смешивается с молоком и остужается. Готовую конфету следует положить в рот и рассасывать;
  • приятно пьются и хорошо снимают температуру, а также облегчают общее состояние, следующие ягоды и травы – малина, калина, смородина, ромашка, мята, мелисса. Маленьким детям в возрасте до 7 лет хватит суточной порции в 200мл на одну кофейную ложку трав/ягод. Готовятся они все одинаково – основа заливается кипятком, некоторое время настаивается, после чего выпивается в теплом виде до и после приема пищи;
  • малиновые и ромашковые чаи лучше не давать склонным к аллергии детям, поэтому имеет смысл заменить их на не менее эффективный настой из крапивы. Не менее универсален липовый чай – его можно не только пить, но и закапывать в нос, использовать в качестве полоскания для рта и горла.

Народные средства лечения простуды у детей необходимо, все-таки, применять с осторожностью. Сначала удостоверьтесь, что у ребенка нет аллергии на данный продукт. Бесконтрольное применение любых «бабушкиных» методов может привести к специфическим осложнениям. В частности, например, к, необходимо сразу.

Профилактические меры по борьбе с простудой и ОРВИ

До простуды дело вообще может не дойти, если заблаговременно позаботиться о ее предупреждении. Комплекс стандартных профилактических мер включает в себя:

  1. избегание переохлаждения и людных мест. Тут все понятно – нужно одеваться теплее, пусть даже вам и кажется, что в шубе и шапке вы будете смотреться некрасиво, да и находиться долгое время в сырой обуви и промерзшей одежде точно не стоит. В людных местах, когда вовсю бушует эпидемия вирусных заболеваний, лучше не появляться – инфекция быстро распространяется воздушно-капельным путем. Далеко не у всех иммунитет может справиться с заболеванием и погасить его в зародыше;
  2. работа над своим телом. Сюда можно отнести много практик – закаливание, физическую активность, правильный рацион питания. Здоровые и физически развитые люди реже сталкиваются с необходимостью лечения и годами не появляются на приеме у врачей;
  3. иммуностимуляторы. Настойка эхинацеи, прополис, женьшень, китайский лимонник – употребление всего перечисленного поспособствует укреплению иммунитета. Принимать их рекомендуется даже если заболевание уже началось, в качестве дополнительной поддержки средств народной медицины;
  4. промывание пазух носа подсоленной водой. Солевой раствор эффективно очищает слизистую от попавших на нее микробов. Прошлись по городу, вернулись домой, взяли приготовленный теплый солевой раствор и прочистили носовые каналы при помощи среднего размера шприца. Риск заболевания существенно уменьшится.

Симптомы уйдут быстрее, если организм будет должным образом подготовлен. Хоть лечение простуды народными средствами и позволяет избавиться от болезни в течение недели, лучше все-таки не допускать их возникновения. Начните готовиться к холодному и сырому времени года еще с лета – уделяйте время водным и солнечным процедурам, налегайте на сезонные ягоды, свежие овощи и фрукты, следите за своим весом и правильно питайтесь. Тогда никакая простуда не будет для вас страшна.

Ну и самое главное, о чем следует помнить – вылечить простуду народными средствами быстро невозможно, несколько дней придется «потерпеть» неудобства. И нельзя полагаться на народную медицину как на единственное верное решение, если вы обнаружили у себя опасные симптомы – температуру выше 39 градусов, наличие крови в мокроте, приступы длительного незатухающего кашля и пр. С такими проблемами следует обращаться в медицинское учреждение.

Полезное видео

С помощью простых и доступных рецептов народной медицины можно вполне надежно защититься от гриппа, ангины, насморка или кашля. Более того, составные части таких рецептов для лечения простуды есть практически на каждой кухне. К натуральным лечебным средствам, целебная сила которых подтверждена научно, люди обращаются не одно столетие. Фитотерапия позволяет мобилизовать внутренние резервы организма. Лекарственные растения в виде настоев и отваров воздействуют на организм человека значительно мягче, чем фармацевтические препараты, практически не накапливаются в организме и не вызывают аллергических реакций.

— Смешайте цветы липы — 1 часть и плоды малины — 1 часть. Две столовых ложки смеси залейте 2 стаканами кипятка. Кипятите 5−10 мин, процедите. Пейте горячим на ночь, по 1−2 чашки.

— Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях нужно заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать при гриппе и простудных заболеваниях 3 раза в день по полстакана.

— Для профилактики гриппа принимайте смесь: 2 лимона и 2 головки чеснока натрите на терке, полученную кашицу перемешайте и залейте 1 литром кипяченой прохладной воды, выдержите 3 дня в темном месте при комнатной температуре, процедите, поставьте в холодильник, принимайте по 1 столовой ложке натощак. Смесь следует принимать с ранней осени до поздней весны — эффект не заставит себя ждать.

— Натрите на мелкой терке чеснок, репчатый лук, накройтесь с головой одеялом и дышите полученной смесью в течение 10−15 минут 3−4 раза в день — попеременно носом и ртом.

— При высокой температуре залейте 4 столовые ложки кашицы из хрена ½ л сухого виноградного вина, добавьте измельченные корки 10 лимонов и настаивайте средство в течение 1−2 недель. Пейте по 50 мл 3−4 раза в день за 20 минут до еды.

— Принимайте настойку листьев эвкалипта -25%-ную на 40−70%-ном спирте, по 20−25 капель в ¼ стакана теплой кипяченой воды 3−4 раза в день до еды. А масляные извлечения из листьев эвкалипта можно использовать для наружного смазывания носовых пазух.

Рецепты народной медицины при гриппе и ОРВИ

— Чеснок — старинное русское народное средство для лечения простуды. Если поместить зубчик чеснока за щеку и не разжевывать его, то можно выздороветь буквально за считанные часы.

— Клюквенный сок. При гриппе или ОРЗ смешайте его с картофельным соком в равных пропорциях и пейте три раза в день по четверти стакана. Болезнь быстро отступит.

— Высушенный яблоневый лист служит отличным средством от простудной охриплости. Горсть сушеных листьев заварите двумя стаканами кипятка, а потом пейте (с сахаром) по полстакана каждые два часа.

— Травяные чаи вызывают усиленное потоотделение и тем самым выводят из организма токсины при простудных заболеваниях, одновременно восполняя потерю организмом жидкости. Возьмите поровну листья мяты, цветки бузины и липы. Одну столовую ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 10 минут, процедите и выпейте отвар горячим на ночь.

— Во время эпидемии гриппа полезно есть лимонное масло, его готовят так: 1 лимон поместите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку, смешайте со 100 г сливочного масла и 1−2 столовыми ложками меда. Храните и употребляйте как обычное масло.


Рецепты народной медицины при кашле

— Возникновение кашля предупредит регулярное употребление молока с черным чаем и медом. При затяжном кашле поможет отвар мандариновых корок. Не менее полезно пить по 1 -2 стакана в день подслащенного подогретого пива. — От кашля быстро избавляет теплый березовый сок с молоком в соотношении 1:1.

Рецепты народной медицины при ангине

— Сок каланхоэ смешайте пополам с водой и полощите этим раствором горло несколько раз в день.

— Свежий сок лука употребляйте при ангине внутрь по 1 чайной ложке 3−4 раза вдень.

— При лечении ангины одну дольку чеснока мелко нарежьте, залейте на 1 час стаканом чуть теплой кипяченой воды, настой процедите и полощите горло несколько раз в день.

— Густой отвар плодов сушеной черники тоже хорошо использовать при ангине для полоскания горла.

— Заварите в термосе 100 г шиповника и настаивайте 5 часов. Сварите крепкий кофе, смешайте его с настоем шиповника. Добавьте туда несколько ягод клюквы и малины, а также 2−3 чайные ложки какого-нибудь фруктового ликера (или просто сахара). Добавьте кружочек лимона, Такой напиток поможет вам не заболеть, особенно если вы промокли или замерзли на улице.

— Очень действенное средство от ангины — полоскание горла отваром цветков, листьев и ягод калины. Другой рецепт: натрите стакан свежей свеклы, влейте 1 столовую ложку 9%-ного уксуса и 0,5 стакана воды. Дайте настояться, затем отожмите свекольный сок и полощите им рот и горло 2−3 раза в день.

Простуду необходимо лечить сразу. Поэтому лучше заранее подготовиться к неприятностям осеннее — зимнего периода и вооружиться подходящими рецептами.

Лекарственные растения помогут Вам

БУЗИНА ЧЕРНАЯ. Цветки черной бузины с давних пор считаются традиционным народным средством для лечения простуд и вирусных инфекций. Они усиливают потоотделение, стимулируют выделение мочи и укрепляют иммунную систему.

Залейте 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки цветков, накройте, дайте настояться 15 минут. Пейте чай из цветков черной бузины горячим, понемногу, разделив на несколько порций, в течение дня. При желании можете добавить по вкусу мед. Цветки бузины хорошо подходят для профилактики простуды.

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ. Цветки липы обладают потогонным и легким спаз-молитическим действием. Как и цветки бузины, липовый цвет применяют при простудных, острых респираторных заболеваниях, гриппе, когда подскакивает температура. Больным с ослабленным сердцем нельзя использовать липовый цвет длительное время, как, впрочем, и все потогонные смеси.


Для чая возьмите 2 столовые ложки липового цвета, залейте 1 стаканом кипятка, накройте и дайте настояться. Можно также нагревать чай на водяной бане10 минут, накрыть и настаивать до остывания. На острой стадии болезни пейте по 0,5 стакана горячего липового чая (мед по вкусу) не реже 4 раз в день.

1 часть цветов липы, 1 часть плодов малины — смешать. Взять 2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка, залить, довести до кипения и кипятить 5−10 минут, затем процедить. Пить горячим на ночь по 1−2 чашки. Применяется при ревматизме, гриппе и простудных заболеваниях.


Липа сердцевидная

РОМАШКА. Это всем известное лекарственное растение, оказывающее при простуде и гриппе противовоспалительное и антибактериальное, а также мягкое успокоительное и спазмолитическое действие. Ромашка прекрасно подходит и для лечения детей. При простуде ромашку лучше всего применять в сочетании с потогонными средствами.


Ромашка лекарственная

Залейте 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки сухих цветков, накройте и дайте настояться 20 минут. Пейте по 0,5 стакана 3−4 раза в день.

КАЛЕНДУЛА. Цветки календулы обладают противовоспалительным, антибактериальным и легким спазмолитическим действием, стимулируют отток лимфы. Они применяются при распухании лимфатических узлов и протоков, при простудах и респираторно-вирусных инфекциях.

Залейте 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки цветков календулы, накройте и настаивайте 10 минут. Стакан чая выпейте в течение дня в 2−3 приема. Еще проще добавлять указанное количество цветков календулы в другие травяные смеси, которые вы употребляете для лечения болезни.

Шиповник в лечении простуды

Сухие ягоды растолочь. 5 столовых ложек ягод на 1 литр холодной воды поставить на огонь, довести до кипения и дать прокипеть 10 минут. Настоять, укутав на 8−10 часов, процедить. Пить с медом, вареньем, сахаром, начиная рано с утра, по 1 стакану каждые 2−3 часа в течение суток. Можно заварить шиповник погуще. Желательно в этот день ничего не есть. После каждого приема отвара нужно полоскать рот теплой водой. Желательно при гриппе пить шиповник в течение недели, постепенно снижая количество приемов.

Полынь, настойка на водке для лечения простуды

В четвертинку водки насыпать травы полыни горькой. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Принимать при простуде и в случае замерзания по 20 грамм в день. Принимать 2−3 дня — не более.

Плоды малины для лечения простуды

Состав смеси — 40 грамм плодов малины, 40 грамм листьев мать-и-мачехи. Взять 2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка, залить, довести до кипения и кипятить 5−10 минут, затем процедить. Пить горячим на ночь по 1−2 чашки. Применяется при ревматизме, гриппе и простудных заболеваниях.

Листья мяты перечной для лечения простуды

Взять 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть цветков бузины черной, 1 часть цветов липы. 1 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, довести до кипения и кипятить 5−10 минут, затем процедить и пить на ночь по 1−2 чашки при простудных заболеваниях и гриппе.

Цветы липы для лечения простуды

Взять 1 часть цветов липы, 1 часть цветов черной бузины, смешать. Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 5−10 минут, процедить. Выпить горячим в один прием при гриппе и простудных заболеваниях

Мать-и-мачеха

Мать-и-мачеха с калиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы мать-и-мачехи — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5−10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1−2 чашки.

Мята перечная

Листья мяты перечной — 1 часть; цветки бузины черной — 1 часть; цветы липы — 1 часть. 1 столовую ложку смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5−10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1−2 чашки.

Облепиха

Облепиха от простуды чудодейственное антивирусное средство. Ягоды облепихи и заготовки из нее обладают великолепными целебными свойствами. Разводим облепиху (сок, сироп облепихи) в горячей (но не слишком) воде и дав чуть — чуть остынуть, выжмем сок лимона. Лимон запах и привкус облепихи снижает и получается вкусно и полезно. При воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей также великолепно помогает победить болезнь, восстановить иммунитет — разведенный сироп из облепихи (сок облепихи с сахаром).


Лук и чеснок

Сок лука и чеснока применяется при простуде. Для профилактики гриппа полезно 2 раза в день по 10−15 мин вдыхать поочередно то одной, то другой ноздрей пары свежих срезов или натертых на терке лука или чеснока или смазывать их соком носовые ходы и рот снаружи.

Целесообразно также чаще есть лук и чеснок. Или только жевать их по 2−3 мин несколько раз в день, так как принимать большее количество лука нельзя больным в стадии обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени. А избавиться от запаха лука и чеснока можно легко, стоит только съесть немного петрушки. Полезно промывание полости носа и глотки настоем лука с медом (1:1) через каждый час Раствор вливать в нос, а выливать через рот.

Очищенный чеснок натереть на мелкой терке и смешать с медом (1:1). Принимать перед сном по 1 столовую ложку, запивая теплой водой.

Натереть на терке луковицу, залить 0,5 л кипящего молока (но не кипятить), настоять в теплом месте, выпить на ночь половину горячего настоя, а другую половину — утром, тоже в горячем виде. Эти два рецепта эффективны при тяжелом гриппе или осложнениях после него.

Народные лекари советуют долькой репчатого лука натереть виски и затылок, 10 мин полежать с закрытыми глазами, расслабившись, если болит голова. Особенно эффективен этот метод при головных болях простудного характера. Можно также съесть 2−3 дольки чеснока.

При кашле можно мелко нарезать и варить 10 луковиц и 1 головку чеснока в пастеризованном молоке до мягкости. Затем добавить немного сока мяты и меда. Принимать по 1 столовой ложке в течение дня. Или: 500 г очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 г сахара и варить на малом огне в 1 л воды 3 часа. Затем дать смеси остыть, добавить 50 г меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4−6 ложек в день после еды.

Также можно мелко нарезать репчатый лук и засыпать его сахаром. Когда появится сок, есть эту кашицу как можно чаще в течение 10 дней.

Растительное масло в стеклянной посуде выдержать 30−40 мин в кипящей воде и охладить. Затем 3−4 дольки чеснока и ¼ часть луковицы нарезать и залить приготовленным маслом. Смесь настаивать в течение 2 часов, затем процедить и смазывать слизистую носа.

От насморка нужно затолкать чеснок или лук (кусочки величиной с горошинку) в нос. Нос зажать и дышать ртом, пока чихается. Через 2−3 мин, как считают народные целители, все проходит. Эту процедуру следует проделать несколько раз.

Ива против простуды

Постарайтесь в вашей аптечке всегда иметь кору ивы (она в аптеке продается) и вместо антибиотика принимать отвар из коры ивы.

3 столовые ложки измельченной коры ивы добавляем на 200 г кипятка. Кипятим смесь 3−5 минут и даем настояться 2 часа, процедить и выпить за два приема.

Напиток из кагора от воспаления горла и от простуды

Кагор наливаете в чашку до половины её емкости и разбавляете кипятком в отношение 1 к 1. И пьёте горячим.

Если вы промерзли где-то или пришли домой промочив ноги, болезнь не подступит если вы заранее с вечера примите разбавленный кагор с кипятком.

Можно добавить чайную ложку меда и дольку лимона в горячий разведенный кипятком кагор.

Как видите всё очень просто и очень эффективно, если вы ограничитесь дозой до 100 грамм вина кагора в разбавленном виде.

Простуда - охлаждение организма или его отдельных частей как причина разнообразных так называемых простудных заболеваний (ОРВИ).

Рецепт от простуды

Хорошо взбить сырое яйцо в стакане теплой воды и полоскать горло этой болтушкой 8-10 раз в день. Одной порции хватает на три раза. Обязательно нужно сплевывать жидкость. При этом белок вбирает в себя инфицированную слизь, а носоглотка очищается. Не будет осложнений в гайморовых полостях, трахее, легких.

Отварить в течение 2-3 минут на маленьком огне в молоке 3 ст.л. натертой моркови. Настоять полчаса. Пить настой по 2/3 стакана 3-4 раза в день. Средство очень эффективное. Снимается даже сухой, раздражающий кашель. Навар не дает возможности простуде опуститься ниже, в бронхи.

Надежда Ивановна, г. Кременчуг

В период простудных заболеваний смазывать в носу хозяйственным мылом.

Горячее грудное обертывание по А.С.Залманову излечивает простудные заболевания, бронхит (в том числе хронический), бронхиальную астму аллергического типа, последствия в легочных тканях от коклюша (перенесенного даже в детстве), недостаточность дыхания, хроническую пневмонию, ринит и др.

На ночь дополнительно к обычной постели приготовить шерстяное одеяло, три толстых махровых полотенца, полиэтиленовую пленку, резиновые перчатки и тазик с горячей водой температурой 68-70°С (измерить термометром!!!), х/б ночное белье. Одеть футболку (обязательно с рукавами).

Перед сном поперек постели расстелить шерстяное одеяло так, чтобы верхний край его пришелся на место, где будет затылок. Поверх одеяла поперек постели расстелить два махровых полотенца одно на другое, предварительно свернув их вдоль (для высокого человека взять полотенца пошире). Поверх полотенец под спину положить полиэтиленовую пленку, чтобы не промокла постель.

Надеть перчатки. Третье полотенце, свернутое вдоль, взять за два конца и погрузить в горячую воду, хорошо смочить. Далее все делать очень быстро! Полотенце отжать, расстелить вдвое поверх пленки и сухих полотенец. Быстро лечь, запахнув на груди вначале мокрое полотенце, затем одно за другим сухие. Верхний край полотенец должен проходить подмышками. Закутаться шерстяным одеялом под самый подбородок, подтянуть доверха одеяло, под которым обычно спите, под ним спрятать руки под шерстяное одеяло. Если есть кому помочь, то лучше сразу закутаться шерстяным одеялом вместе с руками, затем укрыться обычным одеялом, подтолкнув его со всех сторон для сохранения тепла.

Если есть кому, попросить открыть окно или форточку (даже зимой). Лежать ровно 20 минут, не более. Закрыть окно. Раскутаться, быстро все убрать, сменить футболку на сухое белье (не вставая с постели!) и спать под обычным одеялом, укрывшись до подбородка.

При хронических заболеваниях процедуру вначале делать ежедневно до заметного улучшения. А.С.Залманов пишет, что объем дыхания начинает увеличиваться после 12-ой процедуры. Обычно ежедневные процедуры нужно делать месяц-полтора. Далее их можно делать через день, затем два раза в неделю до полного выздоровления.

В дальнейшем при возникновении малейших признаков простуды (например, кашель или охриплость голоса, насморк), а также при рецидиве болезни провести несколько ежедневных процедур до выздоровления, непременно перед сном!!!

Мария Ивановна Михайлова, г. Киев

Лечение простудных заболеваний. В холодное время года резко увеличивается рост простудных заболеваний. Их лечению порой мы мало придаем значения. Однако, если с простудой не считаться, то она чревата осложнениями. Многие предрасположены к простудным заболеваниям из-за ослабленности организма. Но не об этом пойдет речь, а о лечении всех этих болезней.

Обычно наибольшее количество острых респираторно-вирусных инфекций начинается в декабре. Все они имеют сходные симптомы: заложенность носа, насморк, першение в горле, боль, повышение температуры, слезотечение. Стоит промочить ноги, попасть под холодный дождь, постоять на сквозняке, как все они набрасываются на нас из невидимой засады.

В народной медицине есть богатейший арсенал защитных средств, которые предохраняют наш организм от простудных заболеваний, предотвращают их, не дают распространиться острым респираторным инфекциям и гриппу. В первую очередь пойдет речь об использовании лекарственных трав, плодов, корней и цветов других растений, которые практически все мы знаем, но не используем вовремя.

Я, моя семья, родственники и близкие друзья - уже несколько лет никто из нас не болеет этими заболеваниями, используя в это время ингаляции из лука и чеснока. Эта процедура очень проста: 3-4 дольки очищенного чеснока или половинку средней луковицы хорошенько раздавить или мелко изрезать и поместить в фарфоровую, эмалированную кружку или кастрюльку и дышать этими парами попеременно носом и ртом. Делать так утром, днем и вечером по 10-15 минут, укрыв голову махровым полотенцем. При проведении процедуры следует плотно закрывать глаза, ибо может появиться слезотечение. Вместо ингаляции в вечернее время можно вводить в нос тоненькие пластинки из лука или чеснока в виде распорки. Следует заметить, что при этой процедуре раздражения слизистой оболочки носа практически не наблюдается.

Многолетний опыт показывает, что для ингаляций можно использовать множество различных лекарственных трав и растений, а именно: чабрец, мяту, ромашку, шалфей, зверобой, календулу, эвкалипт, багульник, почки сосны, березы, черного тополя… Более лучший эффект дают ингаляции спиртовых настоек и масляных вытяжек из этих и многих других трав и растений, причем как в отдельности, так и вместе. Все они содержат эфирные масла, фенольные и полуфенольные соединения, сапонины и другие вещества, обладающие широким спектром противовоспалительного и антибактериального действия.

Методика приготовления напара очень проста: 2-3 ст.л. лекарственного сырья, предварительно измельченного, засыпать в небольшую эмалированную кастрюлю и залить 2-3 л холодной воды. Когда вода начнет закипать, емкость надо снять с плиты и начать принимать ингаляцию, как написано выше. Следует заметить, что одну и ту же порцию трав можно использовать 2-3 раза, всякий раз подогревая содержимое кастрюли до кипения.

При использовании спиртовых настоек или масляных вытяжек из лекарственных трав и растений каждый раз надо делать новую порцию, вливая в воду, доведенную до кипения, 2 ч.л. спиртовой настойки или 20-30 капель масляной вытяжки. Паровые ингаляции из лекарственных трав и растений активизируют регенерацию эпителия носа и способствуют скорейшему выздоровлению. Следует сказать, что получившийся настой после нескольких нагреваний можно использовать для полосканий горла, а также принимать внутрь по 0,5 стакана в случае развития кашля.

Для повышения сопротивляемости организма простуде и инфекциям, особенно в период эпидемии ОРВИ и гриппа , следует ежедневно пить утром и вечером отвары и напары из таких витаминных и иммуностимулирующих средств общего воздействия на организм: шиповника, рябины, каганы, календулы, подорожника, эхинацеи, липового цвета.

Опыт подтверждает, что если ингаляции и прием отваров и напаров начать до возникновения воспалительных процессов в носоглотке, даже при контакте с больным ОРВИ можно успешно себя защитить или быстро оборвать начавшиеся болезненные симптомы. Особенно полезны сборы из вышеуказанных трав в равных пропорциях. Например, можно составить отвар в виде чая, включающий в равных пропорциях шиповник и красную рябину. В этот же состав можно добавить цветки липы и календулы, траву зверобоя, мать-и-мачехи, листья крапивы и подорожника. Но это не значит, что все перечисленные здесь травы нужно вкладывать, достаточно добавить одну-две. Очень хорош и такой сбор трав, состоящий из листьев мать-и-мачехи, подорожника, корня солодки, который целесообразно принимать при начинающемся кашле по полстакана 3-4 раза в день.

Если же у вас острый или хронический насморк (ринит), то хорошо действует закапывание в нос медовых капель. Для их приготовления необходимо взять две части теплой кипяченой воды, температура которой не превышает 450С, и одну часть свежего меда. Хорошо размешать и закапывать в обе ноздри по 5-7 капель 3-4 раза в день до улучшения самочувствия.

При воспалении слизистой носа применяется настой лука с медом. Для его приготовления надо мелко нарезать или натереть на терке 3 ст.л. лука, залить 50 мл кипяченой воды (не горячей, а теплой), добавить 1 ч.л. свежего меда и хорошо размешать до полного растворения. Процедить через 3-4 слоя марли и закапывать в обе ноздри по 5-7 капель 3-4 раза (можно через каждый час) в день до улучшения самочувствия. Желательно раз в день делать промывания полости носоглотки полученным раствором.

При насморке с густыми выделениями из носа применяется свежий сок сырой, отваренной или испеченной свеклы, а еще лучше слегка забродивший сок с добавлением в него меда. В каждую ноздрю необходимо закапывать по 3-5 капель приготовленного препарата через каждые два часа. Для приготовления сока необходимо свеклу натереть на мелкой терке или получить его при помощи соковыжималки . Процедить через 3-4 слоя марли и дать немного отстояться, затем использовать для закаливания.

При остром насморке, когда вышеописанные средства слабо помогают, следует использовать свежий сок алоэ (не младше с трехлетнего растения). Для этого отрезать нижний листок, обрезать шипы, вымыть и высушить полотенцем. Мелко посечь ножом и выдавить сок через 3-4 слоя марли. Закапывать через 1-2 часа по 3-5 капель в обе ноздри. Если же смешать сок алоэ с медом в равных пропорциях, эффект будет намного лучше, и выздоровление ускорится. Количество капель и частота закапывания такие же, как и самого сока алоэ. Допускается увеличение на 1-2 капли, в зависимости от восприятия больным.

Лечение насморка при простуде

Успешно лечится насморк и эвкалиптовым маслом, приготовление которого также просто и доступно каждой семье. Для этого необходимо взять 15 листьев эвкалипта и измельчить в кофемолке. Взять баночку (200 мл), засыпать и залить оливковым или другим постным маслом. В кастрюлю налить воды, на дно положить тряпку и поставить баночку с маслом, закрыв плотно крышкой. Кипятить на малом огне 30 минут. Дать настояться еще 30-40 минут. Процедить через 3-4 слоя марли. Закапывать по 3-5 капель через каждые 2 часа.

При остром насморке и обострении хронического гайморита помогает прогревание сваренными вкрутую яйцами, которые надо с осторожностью прикладывать к носу с обеих сторон. Держать до полного остывания скорлупы яиц. Лечение не сложное, но эффективное.

Если же два раза (утром и вечером) смазывать оболочку полости носа ватным тампоном, обильно пропитанным облепиховым маслом, при хроническом рините, а миндалины при тонзиллите, заднюю стенку носоглотки при хроническом фарингите, то через 3-5 дней наступает значительное улучшение. При этом желательно одновременно принимать внутрь по 3 мл облепихового масла, которое лучше купить в аптеке, ибо его приготовление в домашних условиях нецелесообразно и занимает много времени.

Очень хорошо и быстро излечивает болезни носоглотки, гайморовой полости и лобных пазух сок чистотела, который необходимо закапывать в нос: сначала в одну ноздрю 1-2 капли, затем во вторую - такое же количество. Через 2-3 минуты пощипывания прекращаются, тогда закапывается 1-2 капли во вторую и ожидается прекращение пощипывания. Затем процесс повторяется. В общей сложности нужно закапать по одной пипетке в каждую ноздрю. Так делать 2-3 раза в день. Сок будет впитываться в больные ткани носоглотки и одновременно оздоровлять гланды, лечить гайморовы полости и лобные пазухи. Если же у вас заложен нос, тяжело дышать, то после закапывания 1-2 капель сока чистотела дыхание восстанавливается.

Во время эпидемий следует каждому употреблять в пищу лимонное масло, которое готовится так. Взять один лимон и положить на минуту в кипящую воду, затем пропустить через мелкую сеточку мясорубки. Молотую массу смешать со 100 г сливочного масла и 2 ложками меда. Хранить в холодильнике. Использовать с чаем, с медом, какао с молоком, топленым молоком, отварами и напарами, как обычное масло.

Хорошие результаты дает и прием настоя сосновых почек. 2 ст.л. почек измельчить и залить 0,5 л кипятка в эмалированной кастрюле. Нагревать при закрытой крышке на водяной бане в течении 40-45 минут. Настоять 30 минут и процедить. Добавлять 1 ст.л. меда на стакан отвара. Принимать по стакану 3-4 раза в день после еды.

А вот проверенный многими поколениями людей и всегда дающий прекрасные результаты в лечении простудных заболеваний отвар цветков липы и плодов малины. Для его приготовления необходимо взять по 1 ст.л. цветков липы и плодов малины, залить 0,5 л воды. Кипятить 5 минут. Дать настояться 30-40 минут. Процедить. Добавить 2 ст.л. меда и пить по стакану 4-5 раз в день.

Более сложный по своему составу, пользуется уважением такой настой из трав. Взять по 1 ч.л. плодов шиповника и рябины, листьев смородины и малины, брусники и крапивы. Все измельчить, плоды размять. Залить литром крутого кипятка. Настоять 3 часа. Процедить, сырье отжать. Перед приемом настой подогреть, добавить 1 ч.л. меда на стакан настоя и выпить медленными глотками. Принимать 4-5 раз в день.

А вот еще хороший сбор из трав, оказывающий помощь при лечении простудных заболеваний. Взять по 1 ст.л. цветков липы, бузины красной, листьев мать-и-мачехи, травы душицы, ягод малины. Все положить в термос и залить литром крутого кипятка. Дать настояться 3 часа. Процедить и добавить 2 ст.л. меда. Все содержимое выпить за день, принимать по стакану за раз.

Успешно используется многими нашими травниками и такой состав отвара. Надо взять 2 ч.л. коры ивы, листьев мать-и-мачехи и крапивы, травы душицы, ягод черной смородины. Залить литром воды, кипятить 15 минут. Дать настояться 2-3 часа. Процедить через марлю, сложенную в 3-4 слоя, и пить по стакану отвара с добавлением 1 ст.л. меда.

При остром простудном кашле хорошим средством в его лечении издревле считается сок черной редьки с медом или сахаром. Для его приготовления следует взять черную редьку средней величины и хорошо вымыть. Нарезать тоненькими ломтиками или натереть на терке соломкой. Сложить в стеклянную банку, залить медом или засыпать сахаром и хорошо вымешать. Закрыть капроновой крышкой и поставить в теплое место на несколько часов. Образовавшийся сок слить и принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день, при сильном кашле - через каждый час. В оставшуюся массу редьки повторно залить мед или засыпать сахар и оставить настаиваться, увеличив вдвое время. Затем отцедить, массу отжать и выбросить. Сок использовать по назначению. Это средство излечивает самый тяжелый кашель за короткое время.

Можно с успехом использовать и такое народное средство. Отварить в мундире 4-5 крупных картофелин так, чтобы они не разварились. Положить на грудь, спину листы бумаги или газету, а картофелины разрезать пополам вдоль и положить на бумагу. ТеплО укутать больного. Когда картофель остынет, бумагу с ним снять. Затем обмотать шерстяной тканью и закрепить. Процедуру делать на ночь. Приняв 2-3 такие процедуры, больной почувствует значительное облегчение.

При сухом кашле успешно используется раствор из жженого сахара. Для этого 2 ст.л. сахарного песка расплавить на сковородке до светло-коричневого цвета. Этот сахар сразу же растворить в стакане кипятка и давать пить по 1 ст.л. во время приступа кашля и перед сном на ночь. Этот чай поможет как взрослым, так и детям. Детям давать по 1 ч.л., но не более 5 раз в день.

Эффективным средством считается употребление смеси 2 ст.л. сливочного масла, 2 желтков свежих диетических яиц, 2 ч.л. меда (желательно липового) и 1 ч.л. пшеничной муки. Все хорошо смешать. Применять при кашле по 1 ч.л. Лучший результат дает медленное сосание этой смеси. Хорошо улучшает действие этой смеси добавление к ней 1 ч.л. корня солодки, перетертого в порошок.

Многие люди на себе испытали полезность приема смеси пива, сливочного масла, меда и лимона. Для этого стакан пива вылить в эмалированную кастрюлю и довести до кипения, но не кипятить. Кастрюлю снять с огня и добавить по 1 ст.л. с верхом сливочного масла и меда, хорошо размешать до растворения. Влить 1 ч.л. сока лимона в стакан с пивом и горячим выпить. Будет обильное потение больного. Белье сменить и уложить больного спать. Принять 2-3 таких процедуры, и больной здоров. При приготовлении такого лечебного напитка допускается замена сока лимона одной ложкой сока малины. Возможна и замена пива красным вином типа "Кагор" в такой же пропорции.

Очень полезным в лечении всех простудных заболеваний считается отвар из смеси таких растений: плоды аниса - 1 часть, листья мать-и-мачехи - 1 часть, цветки коровяка - 1 часть, цветки просвирника и мака самосейки - 2 части, корня солодки и алтея - по 3 части. Все измельчить. Взять 2 ст.л. смеси и настоять в литре холодной воды 3 часа. Поставить на огонь и кипятить 15 минут на слабом огне. Дать настояться до остывания, процедить. Пить теплым по полстакана 3-4 раза в день после еды, добавляя в стакан по чайной ложке меда.

При приеме отваров, напаров и настоев очень полезна и такая процедура. Взять 15-20 г молотой горчицы, всыпать в хлопчатобумажные носки и надеть их на ноги. Поверх их надеть шерстяные носки. Процедуру проводить вечером перед сном. Держать горчицу в носках до 2 часов. Если больной легко переносит ее жжение, можно оставить на ночь. Это ускорит выздоровление. Когда больной чувствует озноб, то полезно все тело обтирать подогретым яблочным уксусом. На грудь, спину, икры ног и подошвы полезно ставить горчичники, класть в ноги грелку с горячей водой.

Заканчивая свою статью, подчеркиваю, что, несмотря на высокие результаты официальной медицины в лечении простуды, есть множество народных средств, успешно лечащих этот недуг и не дающих осложнений. Средства народной медицины, несмотря, казалось бы, на меньшую эффективность, по сей день остаются одним из важнейших орудий человека в борьбе за здоровье.

Я искренне буду рад, если эти рецепты кому-то помогут вылечиться.

Андрей Шкледа, г. Ровно

Если простудились и почувствовали недомогание, сделайте горчичники из горчицы в порошке, приложите их снизу к пяткам и забинтуйте фланелью. Затем наденьте теплые шерстяные носки и держите горчичники как можно дольше, сколько можете выдержать. Желательно 1-2 часа. Затем снимите их и походите некоторое время быстро. Такую процедуру нужно делать перед сном. Насморк прекратится до рассвета.

Желаю удачи и здоровья.

Е.А. Круковская, г. Днепропетровск

Чтобы предохранить себя от простуды на целый год, не нужно покупать в аптеке дорогостоящие лекарства. Достаточно лишь только раз (осенью) приготовить вполне действенный препарат.

Необходимо взять по одному стакану свежих ягод боярышника, шиповника и калины. Всё это смешать и прокипятить в 3 л воды в течение 10 минут. Настоять несколько часов и отвар готов к употреблению. Выпить его нужно в несколько приемов без всякой дозировки. Вот и вся профилактика. Делать один раз в год, осенью.

Г.Е. Полухина, г. Киев

Как только чувствую, что я простудилась, сразу прибегаю к массажу носа, переносицы, под глазами, лба, за ушами, висков. В рюмку наливаю немного водки, макаю два пальца и пальцами делаю массаж. И так несколько раз за вечер, еще попарю руки и ноги, и простуда уходит.

Неля Кащишена, с. Ольгополь

Когда дети простуживаются , то после основного медикаментозного лечения часто бывает затяжной кашель, который просто изнуряет детей, особенно по ночам. Эти остаточные явления очень опасны, и с ними надо бороться. Надо такое не допускать.

Я с этим боролась так: когда уже температура не высокая, а почти в норме, то можно парить ножки в горячей воде с добавлением сухой горчицы, постепенно подливать горячую воду. Важно при этом, чтобы парились и ручки, пусть в тазу будет пара игрушек.

На протяжении дня поила отваром отхаркивающих трав, прибавляя к ним малиновое варенье. Но ребенка надо хорошо выгреть, и лучше всего сухим теплом. Я для этого использовала парафин, а еще лучше озокерит (есть в аптеке). Он хорошо и глубоко прогревает бронхи и легкие. Сейчас продается в аптеке расфасованный парафин, как грелочка, а тогда этого не было и я готовила его сама. Парафин измельчала, накладывала в старую кастрюльку и подогревала до полного растворения, но надо следить чтобы не перегреть, а то он может, накалившись, воспламениться. Затем брала по размеру грудки формочку, это может быть любая коробочка с высокими боками. Вкладывала в нее толстый полиэтилен, зажимала края скрепками и вливала туда жидкий парафин. После того как он расплавился, кастрюльку можно подержать на подставочке, чтобы он немного остыл, но следить, чтобы не было сверху застывания и его можно было перелить в коробочку. Пласт должен быть не тонким, хотя бы такой, как два пальца. Когда парафин перельете, то нужно следить, чтобы он не очень остыл. Для этого я придавливала сверху пальцем. Если жидкий парафин не проступает наверх, то вынуть его из формочки вместе с пленкой. Ребенок должен уже лежать в постели. Я укладывала парафин прямо на грудку, минуя область сердца, стараясь, чтобы доставало и до горлышка. Парафин прикладывала полиэтиленом наверх, то есть прямо горяченьким парафином на тело. Не бойтесь, что будет жечь. Только первые секунды ребенок ощущает как бы сильное тепло, но не больше. После накладывания сверху положить тряпочку и хорошо утеплить, чтобы дольше держалось тепло. Ребенка укрыть и держать до полного остывания. Ему будет жарко, но надо терпеть, отвлеките его в это время, почитайте интересную книгу.

Параллельно с компрессом давала пить такой состав: в стакане кипяченого молока растворить 1 ч.л. меда, 1 ч.л. козьего или бараньего жира (есть на рынке) и на кончике ч.л. пищевой соды. Пить как можно горячее. Во время болезни я давала 3 раза в день по 1 драже "Ревита" (витамин). После снятия парафина насухо вытирала тело и быстро стирала в грудку и спину бараний или козий жир. Для этого его немножко нагревала, втирала и в стопы ног, под коленками и в изгибы ручек и ладошек, затем хорошо одевала на всю ночь. После трех дней таких процедур кашель оставлял ребенка, а если оставались утренние или вечерние покашливания, то еще повторяла до полного исчезновения кашля. Можно также положить парафин и на спинку. Ко мне часто приезжала племянница с детьми, которые долго кашляли после простуды и от слабости сильно потели. Я за три дня выводила их из этого состояния застойного кашля. Правда, первые два дня приходилось и ночью повторять всю процедуру снова. А ведь как это ужасно долго кашлять, надрываются от кашля грудки и животик, да и горло першит. Но молоко с жиром, медом и содой очень облегчит это состояние. Да вы и сами в этом убедитесь. После снятия парафин измельчить и сложить в кастрюльку. Застывший парафин крошится плохо.

Александра Коваленко. г. Энергодар

Разогреть 1 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. меда и 1 ст.л. водки, смешать и выпить за один прием. Если не помогло, повторить еще 2-3 раза.

Также этим рецептом можно лечить туберкулез легких.

М.Г. Мартюк, г. Полонне

Лечение простудных заболеваний. Взять разогретое сливочное масло - 1 ст.л., меда - 1 ст.л., водки - 1 ст.л. Все смешать и выпить за один раз. Если не поможет, то повторить еще 2-3 раза. Этим рецептом можно лечить и туберкулез легких. Рецепт очень действенный. Проверен не на одном десятке человек. Всегда помогал.

Мария Мартюк, г. Полонное

Опишу, как я лечила своих внуков (ему 14 лет, ей - 12 лет). Сильно болели простудными заболеваниями. Брала покрупнее луковицу, шинковала на мелкие кусочки, заливала свежим молоком (0,5 литра) в эмалированной кастрюльке и, закипятив, ставила на 40 минут в духовку. После отжимала через марлю и давала детям пить, и так ровно месяц. Как вижу, что заканчивается порция, я еще готовлю. Да еще напаривала их, т.е. купала, а после укутывала для прогревания. Вот так и лечила: поила молоком, и совместно согревала. И вылечила без уколов и таблеток.

Одиенко Прасковья, с. Коробочкино

Рецепты лечения простуды у детей

В сезон простудных заболеваний при первых признаках простуды у детей (буквально с первых дней жизни) начинайте закапывать в нос "Интерферон" по 2-3 капли через 3-4 часа. Одновременно давайте "Афлубин" по 1 капле на 1 ч.л. воды или грудного молока 3 раза в день за 10 минут до еды. Если момент не упущен, то достаточно 1-2 дней. Во время эпидемии гриппа такое лечение необходимо проводить в течение 10 дней, плюс 2-3 раза в день смазывать обе ноздри оксолиновой мазью. Если в семье кто-то заболел, то лечение начинают заново. Этот способ профилактики рассказала мне детский врач в роддоме, и он всегда мне отлично помогал.

Для взрослых. При первых признаках воспаления слизистой носа закапать 3-5 капель аптечного глицерина в каждую ноздрю. Ощущения очень неприятные, но одного-двух раз будет достаточно. Этот способ проверен на всей нашей семье и знакомых. Здорово помогает.

Татьяна, г. Харьков

Я от насморка способ лечения выбрала абсолютно безвредный - промывание носа уриной. И себе, и внукам только так нос лечу. И сдается простуда. А чтобы ей противостоять, начиная с ноября, утром и вечером по чайной ложке засахарившегося меда беру в рот и держу несколько минут. Попробуйте - увидите, что инфекции не будут липнуть к вам.

Г. Н. Гальцева, с. Петропавловка

Хороший эффект дают паровые ингаляции с добавлением бальзама "Золотая звезда" (примерно со спичечную головку бальзама на кофейник или чайник с крутым кипятком). Бальзам ослабляет нервную напряженность, снимает усталость и придает бодрость.

В прохладном, защищенном от света месте он хранится долгое время.

Л.А. Полищук, г. Хмельницкий

При заболевании легких и общем ослаблении организма, при сильной простуде и тем, кто хочет поправиться, рекомендую вкусное шоколадное лекарство.

Возьмите 200 г сливочного масла, 200 г внутреннего жира, 200 г сахара, 200 г меда майского, 5 свежих куриных желтков и 1 ст.л. какао. Подогрейте мед с маслом на паровой бане, добавьте сахар, желтки. Все разотрите. Отдельно перетопите жир в духовке, не дайте пригореть, перецедите, добавьте в него какао и соедините с общей массой. Все хорошо разогрейте до получения густой вкусной смеси, похожей на шоколад. Переложите в банку, остудите и храните в холодильнике. Такой состав можно есть, намазывая на хлеб 3 раза в день. Можно запивать одним стаканом горячего молока.

Слезоточивость глаз. Залить 2 ст.л. пшена литром кипятка и варить 5-7 минут. Отвар слить, остудить и промывать им глаза за полчаса до сна. Перед сном положить на веки на 5-10 минут тампоны, смоченные в этом теплом отваре. Вы будете хорошо спать, а глаза перестанут слезиться через 7-10 дней.

Хронический сухой кашель можно вылечить такой настойкой: внутренние перегородки 1 кг грецких орехов залейте 0,5 л коньяка и настаивайте в плотно закрытой емкости в течение недели, затем профильтруйте. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой.

Также от кашля есть такой рецепт. Нужно вскипятить 60 г корней стручкового перца с 250 мг белого виноградного вина, процедить и пить в горячем виде 3 раза в день. Помогает и от сухого кашля, и от жесткой простуды.

Мария Павловна Рыбалка, г. Днепропетровск

Простудные заболевания меда боятся. 1 ст. л. меда (лучше липового или донникового) на один стакан горячего молока или чая; принимать на ночь до полного выздоровления.

Сок хрена и мед в соотношении 1:1 принимать два раза в день (утром и вечером) по 1 ст. л.

100 г свежих ягод малины (2 ст. л. сухих) заварить в стакане воды. Через 10-15 минут настаивания добавить 1 ст. л. меда. Употреблять перед сном.

1 ст. л. меда, 80 г смальца на стакан горячего молока; принимать по 2-3 раза в день.

1 ст. л. высушенных цветков ромашки обыкновенной заварить стаканом кипятка. После охлаждения содержимое процедить, добавить 1 ч. л. меда. Применять для полоскания рта и горла.

Ударим чесночком по гриппу. Очищенный от кожицы чеснок натереть на мелкой терке, смешать с медом 1:1. Принимать перед сном, запивая теплой кипяченой водой.

С осени я не только делаю запасы солений и варенья, но и готовлю очень вкусное лекарство от простуды. Морковь очищаю и заливаю медом. Настаиваю не меньше месяца. Получается такое вкусное лекарство, что просто пальчики оближешь.

А вот замечательный способ очищения бронхов, заменяющий тягостную операцию по удалению слизи из верхних дыхательных путей. Щепотку цветков гречихи и 5 головок красного клевера заварить 200 г кипятка в глиняной посуде. Дать настояться 20 минут и выпить в течение дня за 3-4 приема. Так делать ежедневно до полного излечения.

Замучил меня насморк. А где насморк, там и кашель недалеко. Посоветовала одна травница простое средство. 1 ст.л. травы полыни (чернобыльника) заварить стаканом кипятка и пить 3 раза в день по 2 ст.л. до еды. По несколько капель закапывать в нос, чтоб промыть носовые проходы. Вкус - убойно горький. Но уже на следующий день ни насморка, ни других признаков простуды не будет.

Лидия Долгополова, г. Северодонецк

Если сильная простуда, кашель. 20 г полыни настаивать в 0,5 л водки (чем дольше, тем лучше, но не менее 24 часов). Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Детям это средство не рекомендуется.

Цуркан С.А., г. Голая Пристань

Проверенные народные средства от простуды

Паровые ингаляции. Паровые ингаляции заключаются в лечении теплым или даже горячим паром, насыщенным легкоиспаряющимися лекарственными веществами. Особенно полезны ингаляции, в которых используется вдыхание ароматов распаренных растений. Для них можно применять свежеизмельченную хвою сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенные листья эвкалипта, дуба, березы, цветки липы, ромашку, мяту, лаванду, полынь, шалфей, листья черной смородины и другие растения. Испарения их обладают обеззараживающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Наибольший эффект наблюдается при использовании для ингаляции сбора из нескольких растений. Заваривать их можно в кастрюле, а затем, накрывшись полотенцем, дышать испарениями. Если нежелательно распаривать лицо, то сделайте воронку из плотного картона и накройте ею кастрюлю. Удобно делать ингаляцию и при помощи кофейника.

Длительность ингаляции обычно составляет 10-15 минут. Курс - от 5 до 15 процедур (в зависимости от самочувствия). После процедуры рекомендуется воздерживаться в течение часа от разговоров, курения и в течение получаса не выходить на холодный воздух.

При заболеваниях носа старайтесь дышать носом, а при заболеваниях трахеи и бронхов вдохните испарения ртом, задержите дыхание на 2-3 секунд и выдохните через нос.

Ингаляция с ромашкой. Взять пригоршню измельченных цветков ромашки лекарственной, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 20-30 минут, затем долить кипящей водой до 1 л, накрыться простыней, сложенной вдвое, или широким махровым полотенцем и, держа голову над кастрюлей, вдыхать пар попеременно носом и ртом в течение 10-15 минут при простуде. При отсутствии ромашки можно воспользоваться листьями шалфея или мяты перечной.

Ингаляция медом. Пчелиный мед развести кипяченой водой, подогретой до 400С, в соотношении 1:5 и распылять с помощью ингалятора (первую половину времени, отведенного на процедуру, вдыхать через нос, а выдыхать через рот, вторую -наоборот) при острых респираторных заболеваниях.

Необходимо также принимать мед внутрь (в зависимости от возраста, так, например, детям 5-7 лет - по 1 ч.л., а взрослым - по 1 ст.л.) на ночь.

Рецепт действенной при простудных заболеваниях ингаляции. Приготовить следующую лекарственную смесь: листья эвкалипта - 2 ч.л., хвойный экстракт - 1/4 брикета, ментоловый спирт - 15 капель, ментоловое масло - 1 ч.л. (при отсутствии его можно растворить 1-2 таблетки «Валидола»), свежеприготовленная кашица чеснока или лука -1 ч.л. Все опустить в кастрюлю с 1 л только что вскипяченной воды, а затем, накрывшись полотенцем, дышать испарениями при простудных заболеваниях.

Картофельный пар. Сварить картофель в "мундире" и вдыхать его пар при острых респираторных заболеваниях.

Пары распаренного шалфея. Распарить траву шалфея лекарственного и вдыхать его летучие фитонциды при кашле, насморке и т.п.

Хороший эффект при простуде оказывает также вдыхание паров сваренного в "мундире" картофеля или картофельной кожуры и шелухи овса. Их фитонциды усиливают иммунологические реакции организма и восстановительные процессы в тканях.

Ингаляция парами водного отвара почек ели. Приготовить отвар молодых верхушек веток ели с почками (собирают их в мае) в соотношении 1:10 и дышать его парами при заболеваниях бронхов и легких. Это дезинфицирует дыхательные пути и облегчает дыхание. Эффективно лечение пихтовым маслом острых и хронических респираторных заболеваний. Ежедневно втирать пихтовое масло в область груди и воротниковой зоны спины, а также принимать ингаляции. Для этой цели удобно пользоваться ручным ингалятором. При отсутствии его вас выручит термос или чайник. Например, в термос наливают кипятка под горлышко, капают 1 каплю пихтового масла и дышат, пользуясь бумажным раструбом. По мере испарения масла нужно капнуть следующую каплю. Так продолжается до тех пор, пока не истекут 5 минут. Две или три капли сразу не закапывать, так как обильное испарение масла может вызвать кашель или спазмы.

Одновременно следует принимать внутрь по 5-10 капель (в зависимости от вашего веса и переносимости препарата) пихтового масла 1 раз в день.

Фитонциды лука и чеснока. Вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока (особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 минут, затем поток их быстро истощается) при заболеваниях верхних дыхательных путей, острых и хронических воспалениях легких и бронхов (попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм).

Фитонциды лука и чеснока убивают практически все виды болезнетворных микробов. Ни один антибиотик не может сравниться с ним по широте своего воздействия.

Вдыхание эфирных масел. При наличии легочных заболеваний поставьте в помещении, где вы проводите большую часть времени, флакончик с эфирным маслом эвкалипта, базилика или монарды. Это будет способствовать скорейшему выздоровлению. Еще лучший эффект наблюдается при смешении эфирного масла эвкалипта с маслом базилика или монарды, что резко повысит противомикробную эффективность. Однако полезно помнить, что смешивание между собой эфирных масел базилика и монарды, напротив, уменьшает их бактерицидную активность в 2 раза, то есть вместе в состав лечебного препарата они не должны включаться.

Фитонциды березы и липы. Лицам со слабыми, подверженными частым заболеваниям органами дыхания полезно чаще находиться среди берез и лип. Их фитонциды особенно благотворны для системы дыхания, они стимулируют ее и укрепляют.

Фитонциды пихты, кедра, ели сибирской. Проводить прогулки в пихтовом, кедровом лесу или среди сибирских елей. Ингаляции их фитонцидов довольно эффективны при острых и хронических бронхитах, хронических пневмониях, туберкулезе легких и других легочных заболеваниях.

Фитонциды названных деревьев оказывают также стимулирующее влияние на нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма, особенно во время физической нагрузки, причем эффект этот наблюдается при сравнительно невысокой концентрации фитонцидов, характерной, например, для воздуха хвойного леса. Положительно воздействуют они и на кровообращение в мозгу, состояние печени, бактерицидную активность кожи и вообще систему иммунитета.

Фитонциды пихты, можжевельника или туи. В периоды повышения заболеваемости гриппом и острыми респираторными заболеваниями разбрасывать в помещении ветки сибирской пихты, можжевельника или туи. Можно также распылять в воздухе спиртовые экстракты хвои этих растений.

Комнатные цветы, защищающие от респираторных заболеваний. При повышенной склонности к заболеваниям верхних дыхательных путей и легких поставьте в помещение, где вы проводите большую часть времени, комнатный лимон, бегонию бело-пятнистую, пеларгонию, олеандр белый, примулу весеннюю, фикус упругий или домашнюю герань. Воздух, насыщенный фитонцидами этих растений, очень полезен и для легочных больных, и для здоровых. Он способен повысить функциональную активность организма, стимулировать его защитные силы.

Можно бороться с загрязнением воздуха с помощью комнатных цветов. Там, где они есть, воздух свежее и дышится легче. Растения не только усваивают накапливающийся в воздухе углекислый газ и выделяют кислород, но и поглощают целый ряд вредных веществ. Среди них особенно выделяется комнатное растение хлорофитум. Оно очищает воздух лучше, чем некоторые технические устройства. Это растение, кстати, ученые предложили для очистки воздуха в космических кораблях.

Ароматы растений, ароматные растения. Нет больного с бронхитом, воспалением легких, а тем более с туберкулезом легких, который бы не знал, как живителен при его заболевании воздух соснового или можжевелового леса. Воздух соснового леса содержит мало микробов, а можжевелового - практически стерилен. Вдыхание такого воздуха, насыщенного к тому же фитонцидами, действующими бактерицидно, очень полезно легочным больным. Но не часто мы можем бывать в сосновом, а тем более в можжевеловом лесу. А вот освежить воздух в комнате эфирным маслом этих растений нам вполне доступно. Это создает микроклимат, благоприятный при заболеваниях дыхательной системы. И в студенном феврале вы будете вдыхать освеженный пахучими эфирными маслами воздух и одновременно лечиться и отдыхать у себя дома.

Проведя курс ароматотерапии, вы утолите свой фитонцидный голод. При этом улучшатся иммунные реакции и исчезнут симптомы болезни. Можно воспользоваться и ароматизированными растираниями, например, с эфирным маслом лаванды или мяты; применять их при массаже, обтирать тело ароматизированной водой (приготовленной, скажем, на основе эфирного масла лаванды). Оптимальные для вас дозировки тех или иных процедур со временем вы определите сами.

Растирка при простуде. Сало, молотый перец, спирт. Растопить 50 г смальца (можно из 200-граммовой пачки "Смалец", пользоваться салом). Добавить чайную ложку без верха молотого черного перца и 50 г спирта, самогона или водки. Теплой смесью растереться, укутаться и лечь в постель. Прекрасно прогреетесь и пропотеете.

Для полного эффекта прогревания нужно растереть этой же смесью ступни ног, наденьте теплые носки. Растереть и кисти рук, надеть перчатки.

Людмила Щербакова, г. Першотравенск