Дни идут очень быстро, малышу уже 2 месяца, он растет потихоньку. Казалось бы, в таком крохотном возрасте он должен только кушать и спать, спать и кушать. Но некоторые молодые родители сталкиваются с тем, что ребенок спит плохо, возникают трудности и вопросы:

  • Как уложить малыша?
  • Как продлить его сон?
  • Почему такой малютка не хочет или не может спать уже несколько дней?
  • Что же ему мешает? Чем ему можно помочь?
  • Как обеспечить здоровый сон ребенка?

Давайте обо всем по порядку.

Как спит малыш в 2 месяца?

Ребенок в 2 месяца спит около , из них 8-10 часов ночью и 6-9 часов днем. Более длительный промежуток сна уже приходиться на ночь. Дневных снов обычно около 4, также могут быть короткие сны по усталости малыша .

Около двух месяцев начинают устанавливаться внутренние биологические часы - циркадные ритмы. Очень важны прогулки в дневное время. Во время прогулки солнечный свет попадает на сетчатку глаза, что способствует формированию внутренних биоритмов. Постепенно меняется паттерн сна, поэтому во второй половине ночи детки становятся более чувствительны к пробуждениям.

Примерно до полугода рано говорить о режиме ребенка. Но уже в два месяца можно начинать формировать мягкие ритмы сна -бодрствования (кормление, игра, массаж-поглаживание, гимнастика). Ведите дневник или пользуйтесь для отслеживания ритма вашего ребенка, после наблюдений в течение нескольких дней, вы сможете уловить этот ритм.

К 2,5-3 месяцам детским организмом начинает вырабатываться собственный - гормон сна. Сон становится циклическим , как у взрослых людей. Цикл состоит из дремоты, глубокого сна и парадоксального. У малышей цикл длится около 30-40 минут. Некоторые детки начинают просыпаться каждый цикл и им требуется помощь взрослого , чтобы перейти из одного цикла в другой - «связать» их.

Примерное время укладывания в возрасте 2-3 месяцев около 21 часов вечера, а утреннее пробуждение около 7 часов. Важно малыша и отслеживать признаки усталости. Понаблюдайте за малышом несколько дней и вы научитесь распознавать их. еще достаточно короткое: от 30 минут до 1 часа 15 минут. Не допускайте, чтобы ребенок бодрствовал больше 1,15 часа, иначе малыш сильно переутомиться и уложит его на сон станет настоящей проблемой. Когда малыш бодрствует слишком долго, в организме начинает вырабатываться Кортизол действует очень возбуждающе, сравнимо с чашкой кофе, долго выводится из организма и очень негативно влияет на сон ребенка. «Накортизоленный ребенок» успокаивается и засыпает очень долго, спит хуже, сон его поверхностный, с частыми пробуждениями.

Причины беспокойного сна

Почему ребенок в 2 месяца плохо спит? Есть несколько причин для этого.

Неподходящие условия сна могут быть причиной

С началом выработки мелатонина становится важны условия сна . Малыш может плохо спать днем и ночью из-за некачественных условий сна.

  • Темнота - важное условие как ночью, так и для дневных снов, при котором вырабатывается тот самый гормон сна мелатонин. Малейший свет во время сна разрушает этот гормон, что препятствует засыпанию. Поэтому позаботьтесь о , затемняйте пространство при укладывании малыша.
  • Тишина помогает «отключить» слуховой анализатор и перестать мозгу отслеживать поступающую информацию. Для маскировки посторонних звуков можно использовать но не каждый день, чтобы малыш учился расслабляться по-разному. А вообще лучше всего мамин ласковый и спокойный голос, к которому ребенок привык еще во время беременности в животике. Он и сейчас помогает расслабиться, успокоиться, к тому же в организме малыша в этот момент начинают вырабатываться релаксины и эндорфины - гормоны расслабления, обезболивания и счастья. Потому принято считать, что мамин «эндорфиновый» голос - это настоящий естественный анальгетик и «утешитель». Именно мама через свои спокойные тихие слова может помочь малышу настроиться на засыпание.
  • Привычные условия : своё место для сна, постоянные и сна. Следите за тем, чтобы в детской кроватке был жесткий матрас и не было лишних предметов: в этом возрасте ребенок не нуждается в одеяле и подушке, не оставляйте игрушки в кровати во время сна. Отвлекающие факторы мешают малышу заснуть, а кровать - это место для сна, она должна быть комфортной и скучной.
  • Температура в комнате должна быть 18-22° С. проветривайте перед сном комнату и днем и ночью. Помните, маленькие детки нуждаются в большем притоке свежего воздуха, и если взрослым при такой температуре прохладно, то малышу как раз комфортно. чтобы избежать перегрева - терморегуляция еще не сформирована. Обратите внимание на увлажнение воздуха.
  • Уже можно потихоньку вводить мягкую подготовку ко сну , по возрасту малыша: купание в теплой ванночке перед ночным сном, покачать, помочь достичь сонного состояния на ручках, походить по комнате и попрощаться с игрушками, сказать ласковые слова. Помните, что укачивание и прикладывание к груди в таком раннем возрасте - это нормальный способ успокоения малыша.

Если малыш в раннем возрасте спит плохо днем или ночью: проанализируйте условия сна, понаблюдайте за комфортным временем бодрствования, отслеживайте признаки усталости и не переутомляйте малыша. Помните, что сейчас самая главная задача создать ему комфортную обстановку и помочь адаптироваться к жизни вне утробы матери.

Забота о маме - это забота о малыше

Ребенок 2 месяца плохо спит и не справляется с повседневными нагрузками. Многие родители сталкиваются с проблемами установления «жизненного графика», благодаря которому малыш не будет беспокоиться по поводу недосыпа, недоедания и нехватки внимания. Поспешное воспитание и чрезмерная забота могут стать основными причинами возникающих проблем.

Подобными вопросами задавались тысячи родителей. Почему ребенок не может нормально отдыхать? Без квалифицированной помощи специалистов обойтись невозможно? Конечно же, можно!

Стоит обратить внимание на следующие причины плохого сна:

  1. Окружающая среда.
  2. Образ жизни семьи.
  3. Состояние жилища.
  4. Духовная составляющая каждого «приближенного» родственника (проживающего в непосредственной близости с малышом).

Ликвидируя все возможные неприятности из перечисленного, никто не освобождается от форс-мажорных обстоятельств. Помните: организм любого ребенка зависит и от образа жизни носителя (мамы), частично характера и переносимых стрессовых ситуаций - чем их меньше, тем меньше становится вероятность плохого сна.

Из головы взрослых людей не должны вылетать элементарные факты - это еще месячный ребенок, недееспособный и зависимый от своих родителей. Его сон не представляет собой «ничего» - это процесс, не поддающийся объяснениям, напрямую повторяющий образ жизни окружающих. Если мама и папа спят по 8 часов, радуются жизни и не нарушают общественный покой, то и ребенок будет искренне счастлив (благо, скрывать своих чувств на данном этапе он попросту не может). Несмотря на полное соответствие с «материнскими» стандартами, малышу понадобятся профессиональные советы.

Жизнь только начинается. Двухмесячный ребенок продолжает большую часть своей жизни проводить в глубоком сне. Его организм приспосабливается к настоящей жизни. Ребенок два месяца, плохо спит - нужно тщательно обучаться грамотной расстановке дней отдыха.
Любой живой организм придерживается определенного ритма жизни. Малыш, как правило, уделяет от 6 до 8 часов для сна днем и 10-12 часов ночью. Родителям необходимо соблюдать периодичность сна - разделение общего времени на все сутки (несколько раз по часу будет замечательно).

Конечно же, не стоит забывать и о развитии умственной деятельности:

  • за два месяца наблюдается резкий скачок в развитии;
  • окружающий мир воспринимается по-другому, небольшие изменения строения головы;
  • массивный прилив новой информации тревожит малыша и не дают спокойно развиваться.

Распределение времени на дневной и ночной сон являются важнейшими этапами становления личности. Если ребенок плохо спит днем, то ночь обязана эмоциональные потери компенсировать.

Попадая в совершенно новый мир, полный невероятными вещами, малыш может воспринимать обычные предметы за нечто прекрасное, а то и ужасное. Всего несколько часов назад он спал мирным сном, но сейчас кричит, прося о помощи. К сожалению, понять своего любимого сразу не представляется возможным.

Опираясь на собственный опыт, нужно учитывать:

  1. Возможное болезненное состояние малыша.
  2. Вероятное испускание безвредных газов.
  3. Обеспечение максимального комфорта.

Если человек плохо спит ночью, то нужно серьезно задуматься. Порой, проблемой может стать элементарный свет, неприятно бьющий в крохотный глаз. Мы спим постоянно, и в свои взрослые годы также чувствуем недосып. Несколько дней определенности спасает любую ситуацию.


Живя в густонаселенных городах, родители сталкиваются с важнейшей проблемой - их ребенок в 2 месяца плохо спит днем. Как правило, основной причиной дневного сна взрослого человека является недосып ночью. У малышей все складывается иначе. Детям необходимо присутствовать в двух фазах, и если ночью они вели бурную активность, то ближайшим днем она не спадет.

Единственным решением становится поиск полезных занятий для уничтожения лишней активности:

  • подвижные игры;
  • необычное чтение (по ролям и без);
  • регулярные прогулки;
  • усиленное питание.

Особенно важен процесс оригинального укладывания грудного ребенка. Следует предоставить максимально комфортные условия и повторно огородить спальню от внешних жизненных факторов (шума дорог, солнечного света, телевизора и так далее).

Что же нужно делать для того, чтобы ребенок спал спокойно, независимо от времени суток? Любящим и образованным родителям необходимо составить план действий, согласно которому день малыша будет насыщенным и разнообразным.

Необходимо завысить планку с самого начала, так как с возрастом текущий распорядок не будет представлять ничего особенного, а режим укрепится в мозге, и при должном соблюдении никогда его не покинет:


Правильно запрограммированный режим - главная задача любого сознательного родителя. Благодаря режиму (он нужен в любом возрасте) человек значительно облегчает свое существование.

Я сплю 8 часов - мой малыш тоже спит 8 часов!

Здоровое питание и нормальный сон - ключевые составляющие успешного роста и развития грудничка. Однако не всегда понятно, что делать, если малыш отказывается спать днем. Важно найти причину этой проблемы.

Почему важно, чтобы ребенок спал днем

Для нормального развития ребенку в 2 месяца нужно спать 15-16 ч в сутки. При этом ночной сон должен длиться от 8 до 10 ч, а дневной – 5-6 ч.

Если ребенок в 2 месяца не спит днем, это повод для беспокойства

Обратите внимание, время бодрствования должно быть не более 1 ч 15 мин подряд. За это время нужно успеть покормить и, если нужно, искупать ребенка, дать ему время поиграть, подготовить его ко сну и укачать. Помните, что недостаток сна мешает активному развитию мозга, которое приходится на второй месяц жизни. Нервная система малыша страдает, а это может вызвать проблемы в его развитии.

Из-за чего ребенок не хочет спать

Вот основные причины, по которым малыш не засыпает в дневное время, несмотря на все усилия мамы:

  • Режутся зубы. Это довольно болезненный процесс, который не дает ему заснуть. Попросите педиатра выписать вам специальный гель или мазь, чтобы снять боль.
  • От кормления до отхода ко сну прошло слишком мало времени. Вместе с молоком во время сосания ребенок заглатывает воздух. Ему нужно дать выйти. Если этого не сделать, малыша будут мучить газы.
  • Не сформировались биологические часы. В этой ситуации ребенок путает день с ночью, у него нарушается сон.
  • Ребенку некомфортно. Ему может быть жарко или холодно.
  • В помещении слишком свело. Обязательно повесьте в детской комнате плотные шторы.
  • Малыш хочет пить. Особенно часто это бывает в жаркое время года.
  • Мешают громкие посторонние звуки. Приучите семью соблюдать тишину в часы сна малыша, выключайте в это время музыку и телевизор.
  • Отсутствует режим сна. Ребенок не спит целый день, потому что не привык засыпать в одно и то же время.

Устраните причину проблемы, и тогда вам будет проще уложить кроху.

Что делать, чтобы помочь малышу заснуть

У ребенка, так же как и у взрослого, сон бывает глубоким и поверхностным. На стадии поверхностного сна разбудить может любая мелочь. Если вы привыкли укачивать кроху на руках, дожидайтесь, пока он войдет в фазу глубокого сна, и лишь после этого перекладывайте его в кроватку или в коляску.

У детей, в возрасте двух месяцев, нервная система неустойчива, она продолжает интенсивно развиваться, при этом получая высокие нагрузки. Следовательно, ей нужно восстанавливаться, что происходит непосредственно в период сна. Именно поэтому, детям до года просто необходимо спать не только ночью, но и днем.

Причины необходимости дневного сна

Развитие. Если понаблюдать за спящим малышом, то можно заметить, что его веки периодически вздрагивают, порой заметны легкие движения глазных яблок, некоторые мышцы личика продолжают функционировать, попеременно вздрагивая. Подобные явления указывают на перегруженность нервной системы, что сказывается на развитии головного мозга.

В таком возрасте, у детей потребность относительно сна, возникает в соответствии с биоритмом, интервал которого составляет около часа. В это время сон может сменяться и быть по характеру длительным, глубоким, поверхностным и недолгим. Даже если дневной сон будет длиться 20-30 минут, то в этом нет ничего страшного, ведь характерная непродолжительность, тем не менее, оказывает положительное влияние на развитие ребенка в целом.

Продолжительность ночного сна.

Большинство родителей считают, что если ребенок меньше поспит днем, то он дольше будет спать ночью. Такое утверждение является неверным. Аналогично мнению о том, что ребенок, с которым длительное время играли, потратит много энергии днем и быстрее уложиться спать и его сон будет крепче. Но на самом деле ситуация несколько иная. В таких случаях, переутомившиеся и сильно возбужденные дети тяжелее засыпают, ведь их нервная система, за день была просто переполнена новыми впечатлениями, и помочь в этом могут непосредственно родители.

Как помочь ребенку заснуть днем?

На практике, приучить ребенка спать днем довольно сложно. Ведь немало родителей сталкивается с проблемой, когда по часу – два укладывают ребенка спать, а он никак не засыпает. Когда проблемы относительно сна имеют регулярный характер, то нужно обращаться за консультацией к детскому врачу. Если плохой сон обусловлен неполадками в здоровье, то вероятнее всего педиатр назначит лекарственные средства, которые помогут устранить проблему и восстановить здоровый сон малыша. Детям чуть старшего возраста прописывают легкие успокаивающие и снотворные препараты.

Но все же, причиной плохого сна не всегда являются отклонения в здоровье. Ведь зачастую на это влияют внешние факторы, так как грудной ребенок, который не контролирует эмоции, очень восприимчив, поэтому причиной беспокойного сна может стать переизбыток впечатлений. Чтобы избежать этого нужно в первую очередь успокоить ребенка, а чтобы ускорить процесс укладывания, ребенку можно дать грудь или бутылочку, он сам успокоиться и при этом покушает перед сном, вследствие чего, вероятность пробуждения по причине голода значительно снижается.

Иногда родителям кажется, что малыш хорошо поел перед сном. Но нередко встречаются случаи, когда утоленный голод уже через час, вновь посещает ребенка. Многие родители, основываясь на этом, суетливо пытаются выяснить причину пробуждения малыша. В подобных случаях, нужно в первую очередь повторно дать малышу грудь, либо искусственное питание и посмотреть на реакцию ребенка. Если он с большим желанием потребляет пищу, то причиной пробуждения стал именно голод. Если подобная ситуация проявляется вновь, то пора увеличить порцию пищи, ведь из-за недоедания нарушается сон малыша.

Малыш, родившийся два месяца назад, еще не способен контролировать сон. Поэтому родителям рекомендуется следить за самочувствием ребенка, вовремя кормить и укладывать. Если отсутствует контроль, может произойти нарушение не только дневного, но и ночного отдыха. Ведь у младенца не настроены биологические ритмы.

Распорядок дня двухмесячного малыша полностью не зависит от родителей. В основном ребенок спит и бодрствует исходя из физиологических потребностей. На отдых приходится 70% суток, в остальное время он познает окружающий мир и кушает.

Ночью ребенок спит 10-12 часов, просыпаясь 4-5 раз. Если малыш на грудном вскармливании, количество ночных кормлений может увеличиваться. Дневной сон длится по 40-120 минут, 3-4 раза. Раннее пробуждение или недосып могут повлиять на данный «график».

Если мама обратит внимание на приблизительное время сна и бодрствования, то к двум месяцам жизни младенца уже можно составить распорядок дня. Он меняется и сбивается без вреда для малыша. В таком возрасте режим нужен исключительно для удобства родителей.

Почему ребенок плохо спит в 2 месяца? На длительность и количество промежутков отдыха влияет ряд факторов:

  • состояние здоровья;
  • наличие внешних раздражителей (шум, свет);
  • поведенческие особенности, формирующийся характер малыша.

Молодой маме необходимо учитывать, что ребенок эмоционально очень сильно к ней привязан, особенно первые несколько месяцев после рождения. Поэтому можно заметить беспричинную плаксивость и раздражительность младенца. В таком случае проводите с ним больше времени, гуляйте, разговаривайте, старайтесь дремать вместе.

Нарушение дневного сна у младенца в два месяца

Молодые родители часто беспочвенно переживают по поводу того, что кроха долго отдыхает или почти не спит. Если ваш малыш на грудном вскармливании, учитывайте время, которое он проводит у груди. Чтобы полностью насытиться, ему необходимо 10-15 минут активно пососать молоко. Остальные полчаса или час ребенок видит сны с соском во рту.

Во время кормления рекомендуется периодически подбадривать младенца. Чтобы он не заснул, сразу аккуратно потеребите его за ручку или ножку, спокойно окликните. Это делать не обязательно, если у вас достаточно времени, и вы можете отдыхать совместно.

Дневной отдых: определяем норму

Понятие нормы сна для второго месяца жизни размыто. Но в основном малышу необходимо 2 полноценных «сонных» промежутка по 1,5-2 часа и 2-3 коротких по 30-40 минут. Дневные периоды отдыха прерывистей ночных из-за внешних раздражителей (солнечный свет, шум машин, телевизор, разговор родителей). Наиболее частой причиной их прерывания является отсутствие мамы рядом.

При расчете норм дневного сна обращайте внимание на его длительность ночью. Если малыш страдает от колик и прорезывания зубов, в ночное время боли усиливаются, а отдых становиться неполноценным. Поэтому в обед он может крепко проспать 2-3 часа.

Сбой в режиме может случаться из-за болезни, в таком случае малышу необходимо много отдыхать, ведь его организму нужны силы. Если вы пропустили один дневной сон, следующий продлиться дольше обычного.

Данная длительность сна постепенно уменьшается. В полгода ребенку будет достаточно 13-14 часов на отдых. Это позволит более четко сформировать режим дня.

Плач и другие аномалии поведения во время дневного сна

Во время фазы глубокого сна дети и взрослые спят крепко, дыхание ровное, тело наиболее расслаблено. Когда наступает поверхностный период, родители замечают, как младенец всхлипывает, улыбается, начинает кривиться или даже плачет. Все это связано с увиденными картинками, образами и переживанием ярких эмоций, которые испытывал малыш, бодрствуя.

Внимание! Вздрагивания во сне или во время засыпания также нормальны. Связано это с незрелостью нервной системы и небольшим тонусом мышц, когда ручки и ножки не до конца расслаблены. Чтобы малыш постепенно подготовился к дневному отдыху, рекомендуется укладывать его спокойно, в хорошем настроении и в тишине.

Причины проблем

Ребенок 2 месяца плохо спит днем и ночью из-за того, что еще не умеет управлять своим телом и сознанием. По этой же причине происходят пробуждения. Маме необходимо его укладывать, петь или давать грудь для успокоения. Такие манипуляции, как укачивание, противопоказаны, так как родители вырабатывают неправильную привычку у малыша. С возрастом ситуация может усугубиться, а качание на руках будет длиться до двух и более лет.

Типичные возрастные и общие факторы

Главная причина нарушения сна 2 месячного ребенка – это быстрый рост и развитие мозга. Именно с 8 недели наблюдается большинство физиологических изменений. Прерывистый отдых или его отсутствие также провоцируют следующие возрастные факторы:


Моно назвать и другие причины общего характера, которые нарушают сон детей в любом возрасте:

  • неудобное положение (затекшая ручка, ножка, боли в шее);
  • слишком сухой или влажный воздух;
  • холодное или жаркое помещение;
  • неудобная одежда;
  • посторонние шумы;
  • эмоциональное перевозбуждение;
  • психологическое напряжение в семье;
  • яркий солнечный свет.

Некоторые малыши, чьи ручки не свертывают в пеленку, постоянно просыпаются от того, что во сне непроизвольно бьют себя. По этой причине двухмесячный ребенок плохо спит не только днем, но и ночью.

Важно знать! Газики являются отклонением от нормы, но в таком возрасте практически всегда становятся причиной капризности и несоблюдения режима. При коликах малыш начинает ворочаться, плохо спать, бить ножками, пытаться их под себя поджать. Чтобы уменьшить дискомфорт, маме необходимо придерживаться диеты или подобрать подходящую смесь.

Опасные ситуации

Расстройство возникает не только в силу возраста, но и при наличии отклонений в развитии малыша. Особенно важно быть начеку родителям, у которых ребенок получил родовую травму, родился недоношенным или с врожденными заболеваниями. В таком случае необходимо становиться на учет и чаще посещать невропатолога.

Обратитесь к педиатру, если во время сна малыша проявляются следующие патологии:

  • апноэ, насморк, храп, хрипы и другие нарушения дыхания;
  • потничка и раздражение;
  • судороги;
  • запрокидывание головы;
  • посинение конечностей и носогубного треугольника;
  • частое срыгивание;
  • гиперактивность;
  • отсутствие сна целые сутки;
  • проблемы с дневным сном дольше 3 дней.

Если малыш во время бодрствования капризничает, а засыпает и просыпается с истерикой, у него может болеть голова или резаться зубки. Также плохое самочувствие отражается на аппетите.

Совет! Когда во время плача ребенок крючится, кряхтит, неприятно пахнет, напрягается, и вы замечаете, что он долго не какал, значит, у него запор. Необходимо избавиться от кала с помощью микроклизмы. При повторении ситуации обратитесь к врачу.

Важность психологической атмосферы для нормального сна

Психологический климат в семье влияет на малыша и в период внутриутробного развития. Поэтому мама должна избегать стрессов и конфликтов. Разговоры на повышенных тонах недопустимы при ребенке даже в возрасте двух месяцев. Он совсем не понимает слов, но пугается резких звуков и движений.

Главные правила, которые направлены на создание комфортных условий в семье:


Совет! Чтобы обеспечить спокойный и крепкий дневной сон, ложитесь в кровать с ребенком. Если вы не можете создать тишину в доме из-за других детей или родственников, гуляйте с малышом на улице. При наличии проблем с нервной системой или при повышенном тонусе регулярно посещайте невропатолога.

Другие способы улучшить дневной отдых ребенка в 2 месяца

Если 2 месячный ребенок плохо спит днем, необходимо выяснить причину нарушения. Обеспечьте ему комфортные условия, отдельную кроватку с удобным матрасом и качественным бельем. Также до похода к врачу воспользуйтесь рекомендациями:

  1. Совершайте регулярную влажную уборку, вынесите из комнаты цветы и мягкие игрушки.
  2. Одевайте малыша в соответствии с температурой в комнате, проветривайте спальню.
  3. Откажитесь от пеленания, чтобы кроха мог свободно раскинуть ручки и ножки.
  4. После кормления подержите ребенка вертикально 10-15 минут.
  5. Соблюдайте тишину во время сна.
  6. При пробуждении с криками и плачем постарайтесь успокоить ребенка, взяв его на руки.
  7. Общайтесь с малышом в период бодрствования, берите его к себе, носите по квартире, разговаривайте.
  8. Затемняйте помещение, ограждая малыша от прямых солнечных лучей.
  9. Если есть возможность, на время сна оставляйте малыша в коляске на балконе или в своем дворе.

Совет!Известный доктор Евгений Комаровский рекомендует молодым родителям соблюдать режим и вводить его с первых недель жизни. Но не будите малыша, даже если он уже должен бодрствовать. Теперь вы подстраиваетесь под биологические ритмы крохи и планируете свой день, исходя из его потребностей.

Для полноценного развития человеку с рождения необходимо высыпаться. В два месяца многие родители сталкиваются с нарушением дневного сна малыша. Это связано с его активным ростом. В такой период важно постепенно вводить режим и стараться контролировать время, отведенное на отдых и бодрствование.