Выполняя предыдущее упражнение, Дыхание Цзичжун, вы могли заметить некоторое напряжение в области солнечного сплетения.Солнечное сплетение располагается примерно на дюйм или полтора ниже окончания грудинной кости. Вы уже должны были познакомиться с этой точкой, потому что это именно то место, куда вы помещаете кончики пальцев во время выполнения Целительного Звука Селезенки, которому вы научились в Пятой Неделе. Целительный Звук Селезенки, Х-У-У-У-У-У, чрезвычайно эффективен для устранения напряженности в области солнечного сплетения. Тем не менее в этой точке может аккумулироваться огромное количество токсинов, она весьма подвержена стрессам и закрепощению и требует массажа для того, чтобы полностью расслабить ее.Точка Солнечного Сплетения по-китайски называется Чжунванъ. На Западе ее часто называют «подложечной ямкой». Она находится на Функциональном Канале, который спускается вниз по передней части тела, между сердцем и пупком. Массирование этой точки окажет положительное действие на селезенку, поджелудочную железу, желудок и печень. Точка Солнечного Сплетения также контролирует ауру тела, электромагнитное поле, окружающее тело. К тому же Точка Солнечного Сплетения определяет местоположение Среднего Данътяня, используемого даосами в продвинутых практиках Внутренней Алхимии, которые выходят далеко за рамки этой книги.1. Сложите обе руки тыльными сторонами перед собой.2. Надавите на область солнечного сплетения указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук.3. Массируйте круговыми движениями, сделайте по крайней мере 9 движений по часовой стрелке и 9 движений против часовой стрелки.Сначала не надавливайте сильно
Лечебный массаж внутренних органов Юлия Лужковская

Массаж области солнечного сплетения

В ходе массажа области солнечного сплетения нужно проработать все точки, расположенные на линии, условно соединяющей мечевидный отросток и пупок. У одних людей они выстраиваются ровно по средней линии, у других слегка смещены в сторону.

Разделим воображаемую линию, соединяющую мечевидный отросток и пупок, на три части. Первая нужная точка будет располагаться у начала мечевидного отростка, вторая – симметричная периферии солнечного сплетения – посередине между верхней и средней третями линии, третья – симметричная центральной части солнечного сплетения – посередине между средней и нижней третями линии.

Когда линии смещены несколько вниз, точки тоже находятся несколько ниже, в зоне пупка.

Выполняя массаж, последовательно проводим следующие приемы:

Круговые растирания подушечками вертикально установленных 2–4 пальцев (рис. 3.22);

Растирание круговыми движениями ребра либо ногтевой фаланги большого пальца;

Растирание круговыми движениями подушечкой среднего пальца (с элементами вибрации) (рис. 3.23).

Рис. 3.22. Круговые растирания подушечками вертикально установленных 2–4 пальцев

Рис. 3.23. Растирание круговыми движениями подушечкой среднего пальца (с элементами вибрации)

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

Из книги Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза автора Лилия Мефодьевна Савко

Из книги Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами автора Дарья Владимировна Нестерова

Из книги Большой справочник по массажу автора Владимир Иванович Васичкин

автора Владимир Иванович Васичкин

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин § 13. Массаж солнечного сплетения.

Интересно отметить, что в грудной полости содержится всего 2 органа: лёгкие и сердце (пищевод является придатком ЖКТ). Вегетативная иннервация органов грудной полости осуществляется шейным ганглием и блуждающим нервом. В брюшной полости содержится внутренних органов в 9 раз больше, чем в грудной полости. Именно по этой причине славянский стиль массажа намного больше уделяет внимание массажу органов брюшной полости, и очень мало практикует лечение органов грудной полости. В брюшной полости содержится 18 органов: конечный участок пищевода, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, две почки, два надпочечника, мочевой пузырь, мочеточники, селезёнка, женские половые органы (матка, придатки, яичники, влагалище), мужские половые органы (простата), аорта, лимфатические узлы, вегетативные ганглии и т.д. Вегетативная иннервация органов брюшной полости осуществляется брюшными ганглиями, которые контролируются солнечным сплетением. Массажисты, работающие по законам древнеславянского массажа, начинают массаж органов грудной и брюшной полости с активации работы главных вегетативных нервных ганглиев, которые иннервируют все внутренние органы: шейного ганглия и солнечного сплетения.
1. Ф изиология вегетативной нервной системы. Любой крупный сосуд окутан тонкой сетью вегетативных волокон, на его поверхности лежат нервы и вены. Вот почему механической компрессии при радикулите подвергается не только крупный соматический нерв, но ещё и сосуды, и тонкая сеть вегетативных нервов, которая окутывает крупные сосуды по периферии.

1 2
Рисунок 33 – 1, 2. Узлы (ганглии) вегетативной нервной системы, вид внутренней поверхности туловища: 1 – крылонёбный узел, 2 – шейный узел и нисходящий блуждающий нерв, 3 – грудные ганглии (общее количество № 8), 4 – солнечное сплетение, gl . solaris , 5 – ганглии брюшной полости (общее количество № 12), или чревное сплетение вегетативной системы, 6 – крестцовые (сокральные) ганглии (общее количество № 6).
Все внутренние органы человека иннервируются вегетативной нервной системой.Массажем можно воздействовать на крупные узлы вегетативной системы позвоночника, которые располагаются по внутренней поверхности грудной и брюшной полости. Интересно отметить, что воздействовать массажем на узлы вегетативной нервной системы грудного отдела невозможно, так как этому мешает грудная клетка. В то же время можно легко массажировать узлы вегетативной нервной системы поясничного отдела позвоночника через брюшную стенку. С этой целью пальцы массажиста должны углубляться до «дна» брюшной полости (при положении пациента лёжа), то есть при этом проводится глубокий массаж брюшной полости. Одновременно с узлами вегетативной нервной системы через брюшную стенку можно массажировать и соматические нервы, иннервирующие ноги (связки, суставные сумки, сухожилия, мышцы, фасции, окружающие все мышцы). Смотрите рисунок 33. По месту расположения и функциональной роли ве­гетативная нервная система подразделяется на централь­ный и периферический отделы. Центральный отдел представлен парасимпатическими ядрами III, VII, IX и X пар черепных нервов, лежащих в мозговом ство­ле (в гипоталамусе ), вегетативным ядром бокового (промежуточного) стол­ба VIII шейного, всех грудных и двух верхних пояснич­ных сегментов спинного мозга, крестцовыми парасим­патическими ядрами трех крестцовых сегментов спин­ного мозга. В мозговом ство­ле (в гипоталамусе) генерируются биотоки для всей вегетативной нервной системы. Вегетативные (периферические) нервные волокна образуют нервные стволы и следуют в составе черепных и спинномоз­говых нервов, причем по ходу обязательно имеются ве­гетативные узлы, где происходит передача возбуждения от центрального нейрона к периферическому. Таким об­разом, вегетативные нервные волокна подразделяются на предузловые (преганглионарные) и послеузловые (постганглионарные). Предузловые волокна покрыты миелиновой оболочкой и выходят из головного и спинного мозга в составе корешков соответствующих че­репных и спинномозговых нервов. Послеузловые волокна миелиновой оболочки не имеют и несут нервный импульс от узлов к гладкой мускулатуре, железам и тканям. Веге­тативные волокна тоньше соматических, и нервные им­пульсы по ним передаются с меньшей скоростью. В зависимости от топографии вегетативных ядер и узлов, характера влияния на функции иннервируемых органов, а также различий в длине пред- и послеузловых волокон вегетативная нервная система под­разделяется на две части - симпатическую и парасим­патическую. Влияние этих двух частей на работу раз­личных органов обычно имеет противоположный харак­тер: если одна система оказывает усиливающее влия­ние, то другая - тормозящее. Таким образом, ко всем органам и тканям идут как симпатические, так и пара­симпатические волокна; исключением являются большин­ство гладкомышечных оболочек кровеносных сосудов, мо­четочники, гладкая мускулатура селезенки, волосяных мешочков и др., лишенных парасимпатической иннерва­ции. Отличительной особенностью симпатической нервной системы является то, что ее центры располагаются в грудном и поясничном отделах спинного мозга, а пред­узловые волокна короче послеузловых. Центры парасим­патической нервной системы лежат в стволе головного мозга и в крестцовом отделе спинного мозга, а предузло­вые волокна длиннее послеузловых (узлы этой части ве­гетативной нервной системы чаще всего расположены в стенках иннервируемых органов).

Вегетативная нервная система регулирует биохимический обмен веществ в органах и тканях, регулируют секреторную деятельность органов и перистальтику протоков. Массажисты параллельно с нормализацией тонуса мышц, измененных патологическим процессом, применяют метод лечения в виде воздействия на центры вегетативной иннервации с целью улучшения и интенсификации обменных процессов. Для успешной борьбы с любой болезнью необходим активный процесс восстановления, регенерация «покалеченных» патологическим процессом клеток. Из физиологии человека хорошо известно, что регенерационные (восстановительные, питательные, трофические) процессы контролируются вегетативной нервной системой. Стимулировать процесс выздоровления можно массажем местных центров скопления вегетативных волокон. Автор значительно улучшал состояние здоровья пациентов массажем при наличии различных заболеваний нервной системы, таких как солярит, ганглионит, трунцит, запоры толстого кишечника, гипертоническая болезнь, болезнь Крона, Слатера и так далее, которые безуспешно лечились на протяжении 5 – 8 лет лекарственной терапией в наших поликлиниках и больницах. Паренхиматозные органы (печень, почки, селезёнка, лёгкие, поджелудочная железа, крупные и мелкие сосуды организма) иннервируются на 100 % вегетативной нервной системой (симпатической и парасимпатической). Крупные артерии всегда окружены плотной сетью вегетативных нервов. Поэтому компрессия крупных сосудов всегда сопровождается вегетативно-сосудистым синдромом.
2 . По традиционному воззрению славянских знахарей и целителей Древней Руси шейный ганглий, который находится на уровне верхней трети длины грудино-ключично-сосцевидной мышцы, координирует работу вегетативной нервной системы, состоящих из 8 ганглий грудной полости (справа и слева от позвоночника), и двух органов грудной полости (лёгких, сердца). Именно этот вегетативный узел контролирует трофику пищевода, лёгких, плевры, бронхов, сердца, перикарда, диафрагмы. Целители считают, что если у человека больны лёгкие или сердце, то при надавливании обязательно будет болеть и шейный ганглий. Рядом с шейным ганглием проходит ствол блуждающего нерва, который (дополнительно к сетчатой иннервации вегетативной системы) осуществляет вегетативную иннервацию всех внутренних органов грудной и брюшной полостей. Поэтому массаж шейного сплетения автоматически сопровождается и массажем блуждающего нерва. Одновременно с шейным сплетением целители массажируют правую и левую сонные артерии, которые вокруг себя имеют густую сеть вегетативных волокон. Вот почему многие массажисты славянского стиля перед лечением органов грудной полости (сердца, лёгких) всегда проводят массаж шейного ганглия с целью стимуляции деятельности всей вегетативной нервной системы грудной полости.
3. Локализация солнечного сплетения. По средней линии вниз от диафрагмы до linea terminalis располагается брюшное аортальное сплетение, plexus aorticus abdominalis. Смотрите рисунок 33. В его состав входят: чревное сплетение; верхнее брыжеечное сплетение; межбрыжеечное сплетение; нижнее брыжеечное сплетение; подвздошное сплетение; верхнее подчревное сплетение. Как видно из этого перечня, висцеральные сплетения располагаются вдоль аорты и ее висцеральных ветвей. Чревное сплетение, plexus coeliacus, является самым крупным и важным висцеральным (вегетативным) нервным сплетением, лежащим в забрюшинном пространстве (часто его называют «солнечным сплетением» из-за множества входящих и выходящих ветвей). Это самое верхнее аортальное сплетение забрюшинного пространства. Чревное сплетение располагается на уровне XII грудного позвонка на передней поверхности аорты, по бокам от чревного ствола. Вверху сплетение ограничено диафрагмой, внизу - почечными артериями, с боков - надпочечниками, а спереди - поджелудочной железой (этим объясняются невыносимые боли при опухолях и воспалении железы) и прикрыто париетальной брюшиной задней стенки сальниковой сумки выше pancreas. В состав plexus coeliacus входят два чревных узла (правый и левый), ganglia (glandula) coeliaca, два аортопочечных, ganglia aorticorenalia, и непарный верхний брыжеечный узел, ganglion mesentericum superius. От чревных узлов отходят несколько групп ветвей. По ходу ветвей аорты они направляются к органам, образуя периваскулярные сплетения. К ним относятся: диафрагмальное сплетение, печеночное, селезеночное, желудочные, панкреатическое, надпочечниковое, почечное, мочеточниковое сплетения, сплетение на внутренней поверхности крестца. Смотрите рисунок 33. Ветвями брюшного аортального сплетения ниже чревного образованы сплетения, сопровождающие яичковые (яичниковые) артерии. Ветви брюшного аортального сплетения, а также верхнего брыжеечного висцерального (вегетативного) узла по ходу верхней брыжеечной артерии формируют верхнее брыжеечное сплетение, plexus mesentericus superior, иннервирующее участки кишечника, кровоснабжаемые этой артерией, а также поджелудочную железу. Непосредственное, прямое катаральное воспаление солнечного сплетения gl. solaris(солярит) является достаточно редкой болезнью. Причиной возникновения солярита являются инфекции: пищевые отравления токсического характера, дизентерия, сальмонеллёз, грипп, воспалительные заболевания брюшины. Солярит характеризуются болью в животе, повышением артериального давления, торможением перистальтики, запором. Основными неврогенными причинами боли животе являются абдоминалгии (сильные боли в животе), поэтому болезнь имеет другое название – брюшная мигрень.
4. Показания для массажа солнечного сплетения. Массаж с олнечного сплетения. При массаже любого органа брюшной полости целители сначала массажируют солнечное сплетение,которое находится в брюшной полости над пупком, и которое координирует работу вегетативной нервной системы всех 16 ганглиев (узлов) брюшной полости и малого таза (8 ганглиев слева и 8 - справа). Ганглии в свою очередь иннервируют 18 органов брюшной полости. Именно вегетативный ганглий под названием «солнечное сплетение» контролирует работу 16 вегетативных ганглиев брюшной полости, а те осуществляют через тонкую вегетативную сеть иннервацию органов брюшной полости. По представлению целителей солнечное сплетение является «третьим мозгом» организма (после головного и спинного мозга). Солнечное сплетение – это «висцеральный мозг» организма, который контролирует питание (трофику) большинства органов человека (желудка, кишечника, поджелудочной железы), контролирует синтез белков, жиров и углеводов (деятельность печени), водно-солевой обмен (деятельность почки), синтез красных кровяных телец (деятельность селезёнки, лимфатической системы, костного мозга), выведение желчи (деятельность желчного пузыря), выведение токсинов (деятельность мочевого пузыря и прямой кишки), функцию размножения (деятельность половых органов). По убеждению целителей «неправильная», «недостаточно хорошая» иннервация солнечного сплетения 16 ганглиев брюшной полости, приводит к ухудшению работы всех органов. Дисбаланс в иннервации приводит к образованию камней в поджелудочной железе и желчном пузыре, к возникновению камней в почках, гломерулонефриту, к панкреатиту, сахарному дебету, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поносам и запорам, язвенному колиту и к другим болезням. Целители утверждают, что если возникает воспаление какого-то органа брюшной полости, то обязательно будет страдать вегетативная иннервация органа, которую контролирует солнечное сплетение. Вот почему многие массажисты славянского стиля перед началом лечения органов брюшной полости всегда проводят массаж солнечного сплетения с целью стимуляции деятельности всей вегетативной нервной системы брюшной полости. Одновременно с солнечным ганглием (сплетением) целители массажируют брюшную аорту по всей её длине, так как аорта содержит вокруг себя густую сеть вегетативных волокон, которые иннервируют все органы брюшной полости. Массаж «вегетативной системы» аорты также стимулирует иннервацию внутренних органов.

Внутренние органы брюшной полости иннервируются вегетативной нервной системой, которая вся находится под контролем солнечного сплетения. Славянский массаж очень часто начинается с тонизацией солнечного сплетения, так как этим можно воздействовать на всю вегетативную систему организма. Показания массажа солнечного сплетения: при растянутой брюшной стенке, ожирении, хронических гастритах, гастроптозах, висцероптозах, хронических неинфекционных колитах и энтероколитах, соляритах, сахарном диабете, хроническом холецистите, атонических и спастических запорах, гипертонической и гипотонической болезнях, геморрое, варикозном расширении вен нижних конечностей, язве желудка и двенадцатиперстной кишки вне обострения, болезни Гиршпрунга, рахите, гипотрофии у детей, при кахексии женщин после продолжительного голодания и так далее.
Противопоказания к массажу солнечного сплетения: при менструации, беременности, особенно во второй её половине, подозрении на внематочную беременность, наличии или подозрении на злокачественную или доброкачественную опухоли органов брюшной полости и малого таза, активной форме туберкулёза, острых гнойных заболеваниях органов брюшной и тазовой полости, часто обостряющейся желчнокаменной болезни и хроническом часто обостряющемся аппендиците, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с наклонностью к кровотечению и в стадии обострения, при пупочной грыже и грыже белой линии живота.
5. Техника массажа солнечного сплетения. Методические указания к технике массажа солнечного сплетения следующие. Исходное положение пациента при массаже брюшного пресса или органов брюшной полости лёжа на спине. Голова и плечевой пояс расположены на подушке. Руки, слегка согнутые в локтях, расположены вдоль туловища ладонями вниз. Ноги расположены на валике. Бёдра слегка раздвинуты. Исходное положение массажиста стоя со стороны правой руки пациента напротив живота пациента. Массаж проводится через переднюю брюшную стенку, нажимая с определённой силой на точку на 3 сантиметра вниз от мечевидного отростка. Смотрите рисунок 34 - 1.


Рисунок 34 – 1, 2. Массаж солнечного сплетения (1). Вибрационный массаж через переднюю брюшную стенку вегетативных нервных ганглиев брюшной полости (2).
Расстояние от нижнего конца мечевидного отростка (грудины) до пупка делится на три равные отрезка. Воображаемая линия проходит точно по середине туловища. Точка в конце первого верхнего отрезка при углублении пальцев массажиста «до дна живота» (если пациент лежит на спине) и является точной проекцией солнечного сплетения. Локализация солнечного сплетения со стороны спины – это 12-й грудной остистый отросток. Считается, что массаж солнечного сплетения способствует расслаблению диафрагмы, что является полезным при патологической икоте.

1) Массаж солнечного сплетения не следует производить после приёма пищи. Перед массажем пациент обязан опорожнить кишечник и мочевой пузырь.
2) В точке локализации солнечного сплетения массажные приёмы выполняют подушечкой среднего пальца одной руки или всеми четырьмя пальцами обеих рук: круговое плоскостное поглаживание, круговое растирание, механическая вибрация вибратором или пальцами. Средняя продолжительность массажа солнечного сплетения не должно превышать 10 минут.

4) Массаж солнечного сплетения необходимо производить сухими тёплыми руками. Прикосновение холодных и тем более влажных рук вызывает неприятные ощущения у пациента и рефлекторное напряжение мышц брюшного пресса.

5) Одновременно с солнечным ганглием массажируются соседние вегетативные ганглии, расположенные справа и слева от позвоночника. Смотрите рисунок 34 - 2.

6) Массаж солнечного сплетения играет подготовительную роль при массаже любого органа брюшной полости. После массажа солнечного сплетения целитель приступает к непосредственному массажу внутреннего органа брюшной полости.

В ходе массажа области солнечного сплетения нужно проработать все точки, расположенные на линии, условно соединяющей мечевидный отросток и пупок. У одних людей они выстраиваются ровно по средней линии, у других слегка смещены в сторону.

Разделим воображаемую линию, соединяющую мечевидный отросток и пупок, на три части. Первая нужная точка будет располагаться у начала мечевидного отростка, вторая – симметричная периферии солнечного сплетения – посередине между верхней и средней третями линии, третья – симметричная центральной части солнечного сплетения – посередине между средней и нижней третями линии.

Когда линии смещены несколько вниз, точки тоже находятся несколько ниже, в зоне пупка.

Выполняя массаж, последовательно проводим следующие приемы:

♦ круговые растирания подушечками вертикально установленных 2–4 пальцев (рис. 3.22);

♦ растирание круговыми движениями ребра либо ногтевой фаланги большого пальца;

♦ растирание круговыми движениями подушечкой среднего пальца (с элементами вибрации) (рис. 3.23).

Рис. 3.22. Круговые растирания подушечками вертикально установленных 2–4 пальцев

Рис. 3.23. Растирание круговыми движениями подушечкой среднего пальца (с элементами вибрации)

Массаж желудка

Желудок представляет собой похожее на мешок расширение по ходу пищеварительного тракта между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Он находится в верхней части брюшной полости – под диафрагмой и печенью. Три его четверти располагаются в левой подреберной области, одна четверть – в надчревной области. Входное кардиальное отверстие находится слева от 10-го и 11-го грудных позвонков, выходное – у правого края 12-го грудного или 1-го поясничного позвонка.

Объем желудка каждого человека прямо пропорционален типу телосложения, а также варьируется в зависимости от количества съеденного. Если человек поел не «до отвала» – длина желудка увеличивается до 26 см, в «голодном» состоянии она не превышает 20 см. Нормальная вместимость желудка взрослого человека колеблется соответственно этим параметрам от 1,5 до 4 л.

Схематически строение желудка выглядит так: передняя и задняя стенки, а также малая и большая кривизна. В верхней части малой кривизны расположен исток входа пищевода в желудок, который называется кардиальным отверстием. Справа – неширокий отдел желудка, именуемый пилорической частью. В нем находится привратниковая пещера, канал привратника и двенадцатиперстная кишка.

Одна из функций желудочных желез состоит в выделении желудочного сока, пищеварительные ферменты которого позволяют перевариться поглощенным белкам и частично жирам, а также оказывают лечебное бактерицидное действие. Кроме того, слизистая желудка продуцирует анти-анемические вещества, влияющие на интенсивность кровоснабжения.

Задача желудка – подготовить пищу к пищеварительному процессу. В желудке образуется кашицеобразная масса, которая затем двигается через привратник к двенадцатиперстной кишке.

Теперь рассмотрим технику массажа желудка. Массируемый должен лечь на спину, а затем, в ходе массажа, перевернуться на правый бок – в такой позиции облегчается проход пищевой кашицы к двенадцатиперстной кишке.

Начальный этап массажа – приемы поглаживания живота. Затем переходим к растиранию области желудка, выполняя круговые движения в направлении сверху вниз и слева направо подушечками четырех пальцев (рис. 3.24, а ), после чего – круговые движения кистью, сложенной в виде «клюва» (рис. 3.24, б).

Рис. 3.24. Растирание области желудка круговыми движениями: a – подушечками четырех пальцев; б – кистью, сложенной в виде «клюва»

Следующий прием – сотрясение. Проводим его, расставив пальцы граблеобразно и разместив их по средней линии нижней трети расстояния между мечевидным отростком и 11-м ребром. Перемещать пальцы нужно слева направо.

Эта часть массажа оказывает особенно ощутимое целебное воздействие в случае атонии, растяжения либо опущения желудка.

Если от массажа требуется более сильное воздействие, то нужно глубже ввести расставленные граблями пальцы, направив их по вектору большой кривизны. Движения должны имитировать выбрасывание содержимого желудка наружу (рис. 3.25).

Рис. 3.25. Сотрясение граблеобразно расставленными пальцами

Целительные точки нашего тела. Практический атлас Дмитрий Коваль

Расслабление зоны солнечного сплетения

В солнечном сплетении сосредоточены нервные окончания всех внутренних органов. Этому центру подконтрольны сердечная деятельность и дыхание. Располагается он в верхней части живота, под грудиной. Воздействие на зону проекции солнечного сплетения расслабляет все тело. Работа с этой зоной, как и с зоной диафрагмы, в рамках сеанса обязательна (я обычно переношу ее в конец), а вне его - очень эффективна при бессоннице и нервных срывах. Массаж зоны солнечного сплетения прекрасно помогает детям, когда они капризничают, перевозбуждены, не могут уснуть. Во время массажа этой зоны пациенту рекомендуется глубоко дышать нижней частью живота. Если вы делаете массаж маленькому ребенку, подстройтесь под ритм его дыхания.

С зоной солнечного сплетения работают при:

Повышенном давлении;

Бронхиальной астме;

Мигрени;

Боли любого происхождения и локализации;

Эмфиземе;

Язве желудка;

Усталости, переутомлении;

Стрессе, беспокойстве, тревоге, страхах (с глубоким дыханием).

Рефлекторная зона солнечного сплетения расположена на поперечном своде стопы, в ямке, в центре линии диафрагмы.

Для массажа зоны солнечного сплетения применим предыдущий прием - работая с зоной диафрагмы, мы всегда захватываем и зону солнечного сплетения. Но лучше поработать с ней отдельно. Нащупайте на линии диафрагмы ямку, с усилием нажмите на нее подушечкой большого пальца, потом отпустите. Повторите несколько раз. Работать нужно с обеими стопами одновременно. Большие пальцы при надавливании держите в вертикальном положении.

В сочетании с глубоким дыханием воздействие на зону солнечного сплетения более эффективно. Глубокое дыхание способствует сбросу напряжения и насыщению клеток организма кислородом. Надавливание на рефлекторную зону производится на вдохе. На выдохе плавно ослабляем давление.

Большинство людей не знают, как правильно дышать. Поэтому дам некоторые пояснения на этот счет.

Обычно мы дышим грудью. При таком дыхании воздух проникает только в верхнюю часть легких. Это всего лишь треть их общего объема! Чтобы наполнить легкие целиком, надо выпрямить спину, максимально расслабить верхнюю часть туловища и положить ладони на область чуть ниже пупка - правую поверх левой. Глубоко вдыхаем, позволяя воздуху пройти в нижнюю часть живота. Живот при этом слегка выпячивается, будто в нем надувается шарик. Зафиксируйте это ощущение расширения брюшной полости. Завершив вдох, сделайте на мгновение паузу. Потом спокойно выдохните. Воздух должен входить в легкие и выходить из них без напряжения, за счет работы дыхательных мышц; не нужно стараться втянуть в себя как можно больше воздуха.